5-Hydroxytryptophan (5-HTP)

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird häufig bei Depressionen eingesetzt. Für Schlafstörungen und Angstzustände gibt es weniger Belege.

5-HTP ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan. Es wird kommerziell aus den Samen einer afrikanischen Pflanze namens Griffonia simplicifolia hergestellt. 5-HTP wirkt im Gehirn und im zentralen Nervensystem, indem es die Produktion der Chemikalie Serotonin erhöht. Serotonin kann Schlaf, Hunger, Temperatur, Sexualverhalten und das Empfinden von Unbehagen beeinflussen.

In Anbetracht der Tatsache, dass 5-HTP den Serotoninspiegel erhöht, wird es bei Zuständen eingesetzt, bei denen Serotonin vermutlich eine entscheidende Rolle spielt. Dazu gehören Angstzustände, Stress und Unruhe und zahlreiche andere Zustände, aber es gibt keine guten klinischen Beweise, um die meisten dieser Anwendungen zu unterstützen. [1]

Überblick

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird typischerweise bei Depressionen eingesetzt. Für Schlafstörungen und Angstzustände gibt es weniger Belege.

5-HTP ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan. Es wird kommerziell aus den Samen einer afrikanischen Pflanze namens Griffonia simplicifolia hergestellt. Das 5-HTP wirkt im Gehirn und im Hauptnervensystem, indem es die Produktion der Chemikalie Serotonin erhöht. Serotonin kann Schlaf, Hunger, Temperatur, sexuelles Verhalten und das Empfinden von Unbehagen beeinflussen.

In Anbetracht der Tatsache, dass 5-HTP den Serotoninspiegel erhöht, wird es bei Zuständen eingesetzt, bei denen Serotonin vermutlich eine wichtige Funktion hat. Dazu gehören Angstzustände, Stress und Unruhe und viele andere Zustände, aber es gibt keine guten klinischen Beweise, um die meisten dieser Anwendungen zu unterstützen. [2]

Verwendung

5-HTP ist in den Vereinigten Staaten, Kanada, den Niederlanden und Großbritannien als Nahrungsergänzungsmittel zur Verwendung als Antidepressivum, Appetitzügler und Schlafmittel frei verkäuflich. In vielen europäischen Ländern wird es ebenfalls unter den Markennamen Cincofarm, Levothym, Levotonin, Oxyfan, Telesol, Tript-OH und Triptum für die Indikation schwere Depression vermarktet.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2002 kam zu dem Schluss, dass die ausgewerteten Daten zwar darauf hindeuten, dass 5-HTP bei der Behandlung von Angstzuständen wirksamer ist als Placebo, dass die Beweise jedoch nicht ausreichen, um schlüssig zu sein, da es an klinischen Informationen fehlt, die den damaligen strengen Standards entsprechen. Es bedarf weiterer und größerer Studien, die sich der gegenwärtigen Methodik bedienen, um festzustellen, ob 5-HTP wirklich zuverlässig bei der Behandlung von Angstzuständen ist. In kleinen, kontrollierten Studien wurde auch berichtet, dass 5-HTP die antidepressive Wirkung des Antidepressivums Clomipramin verstärkt. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2020 ergab, dass die orale Einnahme von 5-HTP eine große Wirkung auf die Schwere der Angstsymptome hat. Allerdings wurden die eingeschlossenen Studien als ziemlich schwach angesehen, und die Techniken und die Behandlungsdauer variierten zwischen den 7 untersuchten Studien.

5-HTP wird in einigen Fällen von Personen eingenommen, die MDMA konsumieren, um die Dysphorie nach dem Konsum von MDMA zu lindern. Da 5-HTP eine wichtige Vorstufe ist, die das Gehirn benötigt, um mehr Serotonin zu produzieren, und der Konsum von MDMA den natürlichen Serotoninspiegel einer Person senkt, wird angenommen, dass die Einnahme von 5-HTP nach dem Konsum von MDMA die Serotoninproduktion beschleunigt. DanceSafe behauptet, dass die anekdotische Evidenz weit verbreitet ist und die Theorie physiologisch vernünftig ist. Unterstützt wird diese Methode durch eine Forschungsstudie von Wang et al. aus dem Jahr 2007, in der beobachtet wurde, dass MDMA-induzierte Defizite an 5-HT (Serotonin) bei Ratten nach der Verabreichung von 5-HTP zurückgingen, und die nahelegt, dass diese Methode bei abstinenten MDMA-Konsumenten wissenschaftlich hilfreich sein könnte.

In hohen Dosierungen oder in Kombination mit Carbidopa wurde es zur Behandlung von Gewichtsproblemen (durch Förderung der Gewichtsreduzierung) eingesetzt (off-label).

In medizinischen Studien verschiedener Art wurde 5-HTP auch zur Behandlung von Fibromyalgie, Myoklonus, Migräne und zerebellärer Ataxie eingesetzt. Dennoch sind diese klinischen Ergebnisse, wie alle Heilungsergebnisse mit 5-HTP, vorläufig und müssen in größeren Studien bestätigt werden. [3]

Wissenschaftlich begründete Vorteile von 5-HTP

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die der Körper natürlich produziert.

Ihr Körper verwendet sie zur Herstellung von Serotonin, einem chemischen Botenstoff, der Signale zwischen den Nervenzellen sendet.

Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und anderen Krankheiten in Verbindung gebracht.

Aus diesem Grund kann eine Erhöhung der körpereigenen Serotoninproduktion zahlreiche Vorteile haben.

Aus diesem Grund sind serotoninproduzierende 5-HTP-Präparate sehr beliebt.

Hier sind 5 mögliche gesundheitliche Vorteile von 5-HTP, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

Es kann die Gewichtsabnahme durch Steigerung des Sättigungsgefühls unterstützen

5-HTP kann das Sättigungsgefühl steigern, was dazu führt, dass man weniger isst und Gewicht verliert.

Eine Gewichtsabnahme kann die Produktion von Hormonen erhöhen, die ein Hungergefühl auslösen. Dieses Gefühl des ständigen Appetits kann dazu führen, dass die Gewichtsabnahme auf Dauer nicht durchzuhalten ist.

5-HTP kann diese hungerauslösenden Hormone neutralisieren und so den Hunger unterdrücken und Ihnen helfen, Gewicht zu reduzieren.

In einer Forschungsstudie wurden 20 Menschen mit Diabetes willkürlich dazu bestimmt, 2 Wochen lang entweder 5-HTP oder ein Placebo zu erhalten. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die 5-HTP erhielten, im Vergleich zur Placebogruppe täglich etwa 435 Kalorien weniger zu sich nahmen.

Darüber hinaus verhinderte 5-HTP vor allem die Aufnahme von Kalorien aus Kohlenhydraten, was mit einer wesentlich besseren Kontrolle des Blutzuckerspiegels verbunden war.

In vielen anderen Studien wurde festgestellt, dass 5-HTP das Sättigungsgefühl erhöht und die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen unterstützt.

Darüber hinaus haben Forschungsstudien an Tieren gezeigt, dass 5-HTP die übermäßige Nahrungsaufnahme aufgrund von Stress oder Ängsten verringern kann.

5-HTP ist wahrscheinlich wirksam bei der Steigerung des Sättigungsgefühls, was Ihnen helfen könnte, weniger zu konsumieren und abzunehmen.

Hilft bei Depressionen durch Erhöhung des Serotoninspiegels

Die Auswirkungen von 5-HTP auf die Symptome von Depressionen sind gut untersucht worden.

Während die spezifische Ursache von Angstzuständen weitgehend unbekannt ist, glauben einige Wissenschaftler, dass ein Ungleichgewicht des Serotoninspiegels den Gemütszustand so beeinflussen kann, dass er zu Angstzuständen führt.

Es wird angenommen, dass 5-HTP-Präparate Angstzustände durch eine Erhöhung des Serotoninspiegels behandeln können.

Tatsächlich haben mehrere kleine Forschungsstudien herausgefunden, dass 5-HTP die Symptome von Depressionen lindert. Allerdings wurden in 2 dieser Studien keine Placebos als Kontrastmittel verwendet, was die Aussagekraft der Ergebnisse einschränkt.

Ebenso kam eine andere Analyse zu dem Schluss, dass 5-HTP bei der Behandlung von Angstzuständen helfen kann.

Ein Großteil der Forschungsergebnisse deutet jedoch darauf hin, dass die antidepressiven Wirkungen von 5-HTP stärker sind, wenn es mit anderen Substanzen oder antidepressiven Medikamenten kombiniert wird, als wenn es allein verwendet wird.

Darüber hinaus kommen zahlreiche Bewertungen zu dem Schluss, dass zusätzliche, qualitativ hochwertige Studien erforderlich sind, bevor 5-HTP als Behandlung von Angstzuständen empfohlen werden kann.

5-HTP-Präparate erhöhen den Serotoninspiegel im Körper, was Anzeichen von Angstzuständen verstärken kann, insbesondere wenn sie in Kombination mit anderen antidepressiven Substanzen oder Medikamenten eingenommen werden. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich.

Verbesserte Manifestationen der Fibromyalgie

Die Einnahme von 5-HTP kann die Anzeichen von Fibromyalgie verbessern, einer Erkrankung, die durch Muskel- und Knochenbeschwerden sowie eine grundlegende Schwäche gekennzeichnet ist.

Derzeit ist kein Grund für die Fibromyalgie bekannt, aber ein niedriger Serotoninspiegel wird mit der Krankheit in Verbindung gebracht.

Dies hat Wissenschaftler zu der Annahme veranlasst, dass eine Erhöhung des Serotoninspiegels durch 5-HTP-Präparate Menschen mit Fibromyalgie helfen könnte.

Sicherlich gibt es erste Hinweise darauf, dass 5-HTP die Symptome der Fibromyalgie, einschließlich Muskelschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Angst und Müdigkeit, verbessern kann.

Es wurden jedoch noch nicht genügend Untersuchungen durchgeführt, um eindeutige Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit von 5-HTP bei der Verbesserung der Fibromyalgiesymptome zu ziehen.

5-HTP kann den Serotoninspiegel im Körper erhöhen, was zur Linderung einiger Fibromyalgiesymptome beitragen könnte. Dennoch sind weitere Forschungsstudien erforderlich.

Kann helfen, die Häufigkeit von Migräne zu verringern

5-HTP soll bei Migräne helfen. Dabei handelt es sich um pochende Kopfschmerzen, die in der Regel von Übelkeit oder Sehstörungen begleitet werden.

Ihre genaue Ursache ist umstritten, aber einige Forscher glauben, dass sie durch einen niedrigen Serotoninspiegel ausgelöst werden.

In einer Forschungsstudie mit 124 Personen wurde die Fähigkeit von 5-HTP und Methysergid, einem gängigen Migränemittel, zur Vorbeugung von Migräne verglichen.

Dabei wurde festgestellt, dass die tägliche Einnahme von 5-HTP über einen Zeitraum von sechs Monaten bei 71 % der Teilnehmer die Zahl der Migräneanfälle verhinderte oder deutlich verringerte.

In einer anderen Studie mit 48 Studenten führte 5-HTP zu einer Verringerung der Kopfschmerzhäufigkeit um 70 % gegenüber einer Verringerung um 11 % in der Placebogruppe.

Auch viele andere Forschungsstudien haben ergeben, dass 5-HTP eine zuverlässige Behandlungsalternative für Personen mit Migräne sein kann.

5-HTP könnte Ihnen helfen, weniger Migräne zu haben, indem es Ihren Serotoninspiegel erhöht.

Kann den Schlaf durch Erhöhung der Melatoninproduktion fördern

5-HTP produziert Serotonin, das in das Hormon Melatonin umgewandelt werden kann.

Melatonin spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Schlafes. Sein Spiegel steigt am Abend an, um den Schlaf zu fördern, und fällt am Morgen, um das Aufwachen zu unterstützen.

Aus diesem Grund kann eine Ergänzung mit 5-HTP den Schlaf fördern, indem es die Melatoninproduktion im Körper erhöht.

Eine Forschungsstudie am Menschen hat gezeigt, dass eine Mischung aus 5-HTP und Gamma-Aminobuttersäure (GABA) die Einschlafzeit erheblich verkürzt, die Schlafdauer verlängert und die Schlafqualität verbessert.

GABA ist ein chemischer Botenstoff, der die Entspannung fördert. Die Kombination mit 5-HTP hat höchstwahrscheinlich eine synergistische Wirkung.

Zahlreiche Forschungsstudien an Tieren und Insekten weisen darauf hin, dass 5-HTP die Schlafqualität verbessert, wobei die Wirkung noch stärker ist, wenn es mit GABA kombiniert wird.

Diese Ergebnisse sind zwar vielversprechend, aber das Fehlen von Forschungsstudien am Menschen macht es schwierig, 5-HTP zur Verbesserung der Schlafqualität zu empfehlen, vor allem, wenn es isoliert eingenommen wird.

5-HTP kann den Schlaf fördern, indem es die Produktion von Melatonin, einem wichtigen schlafregulierenden Hormon, erhöht. [3]

Erleben Sie eine unerwiderte Liebe?

Forschungsstudien haben gezeigt, dass 5-HTP Angstzustände und Panikattacken verringern kann. Bei manchen Menschen sind anhaltende Panikattacken das Ergebnis eines niedrigen Serotoninspiegels. Auch für diejenigen, die sich grundsätzlich gestresst fühlen, kann 5-HTP von Vorteil sein. Eine Forschungsstudie untersuchte die Auswirkungen von 5-HTP-Präparaten bei jungen Menschen, die nicht mit Angstzuständen zu kämpfen hatten, aber ein hohes Maß an romantischem Stress aufwiesen. Von den 15 Teilnehmern hatten alle nach 6 Wochen der Einnahme von 5-HTP weniger Angstzustände.

5-HTP kann Ihr Leben verbessern

5-HTP ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beitragen kann, den Gemütszustand zu verbessern, Heißhungerattacken zu bewältigen und mit Unwohlsein umzugehen. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie 5-HTP das Leben einer Person verbessern kann. [4]

Gefahren und negative Auswirkungen

Die möglichen Risiken und unerwünschten Wirkungen von 5-HTP sind bei Kindern, Erwachsenen und Personen, die schwanger sind oder stillen, unterschiedlich.

Bei Kindern

Nach Ansicht von Gesundheitsexperten ist 5-HTP für Kinder nicht sicher.

Bei Erwachsenen

Zu den möglichen negativen Auswirkungen von 5-HTP bei Erwachsenen gehören die folgenden.

Serotonin-Syndrom

Das Serotonin-Syndrom ist ein lebensbedrohlicherTrusted Source-Notfall, der auftritt, wenn eine Person einen bedenklich hohen Serotoninspiegel im Gehirn hat. Die Symptome des Serotonin-Syndroms können sein:.

• Verwirrung
• Stress und Angstzustände
• Muskelzuckungen oder -krämpfe
• Schwitzen
• Frösteln
• Durchfall

Das Serotonin-Syndrom tritt typischerweise als Folge der Einnahme zahlreicher Serotonin-produzierender Medikamente auf. So kann es beispielsweise nach der Einnahme eines selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmers oder eines Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmers mit einer der folgenden Wirkungen auftreten:.

• einem anderen Antidepressivum
• 5-HTP
• Johanneskraut

Aufgrund dieses Risikos sollten Personen, die Antidepressiva oder andere Serotoninmedikamente einnehmen, kein 5-HTP einnehmen.

Intestinale Probleme

Einige Menschen berichten über folgende gastrointestinale Anzeichen nach der Einnahme von 5-HTP:.

• Brennendes Sodbrennen
• Blähungen
• Grummeln im Magen
• Unangenehmes Völlegefühl
• Herz- und Blutgefäßprobleme

Serotonin führt dazu, dass sich kleine Kapillaren verengen, was die Blutgerinnung fördert. Diese Verengung kann zwar dazu beitragen, Blutungen nach einer Verletzung zu stoppen, kann aber bei manchen Menschen die Gefahr von gefährlichen Blutgerinnseln erhöhen.

Menschen mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck oder anderen kardiovaskulären Risikofaktoren sollten vor der Einnahme von 5-HTP mit einem Arzt sprechen.

Osteoporose

Ein extrem hoher Serotoninspiegel im Blut kann Osteoporose verursachen, bei der die Knochen schwächer werden, insbesondere bei Menschen mit anderen Risikofaktoren für diese Erkrankung.

Wer an Osteoporose erkrankt ist, hat in der Regel keine Symptome – das erste Anzeichen ist in der Regel ein Knochenbruch nach einem kleinen Sturz oder einer anderen Verletzung.

Personen, bei denen bereits eine Osteoporose diagnostiziert wurde, müssen mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie 5-HTP einnehmen.

Eosinophilie-Myalgie-Syndrom

Das Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) ist eine seltene Krankheit, die zu einer erhöhten Anzahl von Leukozyten (Eosinophilen) im Körpergewebe führt. Diese erhöhten Werte können die folgenden Anzeichen verursachen:.

• Muskelschmerzen, Krämpfe und Schwächeanfälle
• Hautausschläge
• Atmungsschwierigkeiten
• Müdigkeit

Schwere Fälle von EMS können zu multiplem Organversagen und zum Tod führen. EMS ist das Syndrom, das 1989 zum Tod von mindestens 30 Personen führte, die Tryptophanpräparate eingenommen hatten.

Einige wenige Personen, die 5-HTP eingenommen haben, haben tatsächlich über Anzeichen von EMS berichtet.

Überdosis und Toxizität

Höhere Dosierungen von 5-HTP erhöhen die Gefahr schwerwiegender negativer Auswirkungen, die in einer Überdosierung und Organversagen bestehen.

Die FDA kontrolliert die Nahrungsergänzungsmittel nicht, was darauf hindeutet, dass es bei den einzelnen Chargen und Markennamen erhebliche Material- und Qualitätsunterschiede geben kann. Diese Inkonsistenz erhöht das Risiko einer Überdosierung und Vergiftung.

Allergische Reaktion

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist eine Allergie gegen 5-HTP möglich, wobei schwere Allergien möglich, aber selten sind.

Wer nach der Einnahme von 5-HTP Anzeichen einer schweren Allergie oder einer Anaphylaxie feststellt, sollte einen Notarzt aufsuchen. Diese Symptome können sein:.

• Hautausschlag oder Nesselsucht
• Anschwellen der Lippen, der Zunge oder des Rachens
• Atemnot oder Atembeschwerden
• Magenschmerzen
• Magenkrämpfe
• Erbrechen oder Durchfall
• Ein Gefühl des drohenden Untergangs
• Während der Schwangerschaft und Stillzeit

Forscher haben die Sicherheit der Einnahme von 5-HTP in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht hinreichend untersucht. Daher sollten Personen, die schwanger sind oder stillen, die Einnahme dieser Ergänzung vermeiden. [5]

Wie nimmt man 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ein?

Nehmen Sie 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) genau so ein, wie es auf dem Etikett angegeben ist, oder wie es Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat. Verwenden Sie es nicht in größeren oder kleineren Mengen oder länger als empfohlen.

Wenn Sie die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln in Erwägung ziehen, achten Sie auf die Empfehlungen Ihres Arztes. Sie können auch darüber nachdenken, mit einem Fachmann zu sprechen, der in der Anwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.

Wenn Sie sich für die Einnahme von 5-Hydroxytryptophan entscheiden, verwenden Sie es wie auf dem Plan angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Arzt empfohlen. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Produkt ein, als auf dem Etikett angegeben ist.

Verwenden Sie nicht verschiedene Arten (Tabletten, Flüssigkeit, Güsse, Tees usw.) von 5-Hydroxytryptophan gleichzeitig ohne ärztliche Anleitung. Die gleichzeitige Einnahme von verschiedenen Formulierungen erhöht die Gefahr einer Überdosierung.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich der Zustand, den Sie mit 5-Hydroxytryptophan behandeln, nicht bessert oder wenn er sich während der Einnahme dieses Arzneimittels verschlimmert.

Wenn Sie eine chirurgische Behandlung benötigen, beenden Sie die Einnahme von 5-Hydroxytryptophan mindestens 2 Wochen vor der Zeit.

Lagern Sie es bei Raumtemperatur, fern von Feuchtigkeit und Hitze. [7]

Mögliche Wechselwirkungen

Wenn Sie gegenwärtig mit einem der folgenden Medikamente behandelt werden, sollten Sie 5-HTP nicht verwenden, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Antidepressiva

Personen, die antidepressive Medikamente einnehmen, sollten 5-HTP nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen. Diese Medikamente können in Verbindung mit 5-HTP ein Serotonin-Syndrom auslösen, einen unsicheren Zustand, der psychische Veränderungen, Hitzewallungen, rasche Veränderungen des Blutdrucks und der Herzfrequenz und möglicherweise ein Koma zur Folge hat. Einige antidepressive Medikamente, die sich mit 5-HTP verbinden können, sind:.

• SSRIs: Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluvoxamin (Luvox), Paroxetin (Paxil), Fluoxetin (Prozac), Sertralin (Zoloft)
• Tricyclika: Amitriptylin (Elavil), Nortriptylin (Pamelor), Imipramin (Tofranil)
• Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs): Phenelzin, (Nardil), Tranylcypromin (Parnate)
• Nefazodon (Serzone)
• Carbidopa

Die Einnahme von 5-HTP mit Carbidopa, einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, kann ein sklerodermieähnliches Gesundheitsproblem auslösen. Sklerodermie ist eine Erkrankung, bei der die Haut hart, dick und gereizt wird.

Tramadol (Ultram)

Tramadol, das zur Linderung von Beschwerden eingesetzt und in einigen Fällen Menschen mit Fibromyalgie verschrieben wird, kann den Serotoninspiegel zu stark erhöhen, wenn es zusammen mit 5-HTP eingenommen wird. Bei einigen Personen, die beide Mittel zusammen einnehmen, wurde ein Serotonin-Syndrom festgestellt.

Dextromethorphan (Robitussin DM, und andere)

Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit Dextromethorphan, das in Hustensäften enthalten ist, kann zu einem gefährlichen Anstieg des Serotoninspiegels führen, was als Serotoninsyndrom bezeichnet wird.

Meperidin (Demerol)

Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit Demerol kann zu einem gefährlichen Anstieg des Serotoninspiegels führen, was als Serotoninsyndrom bezeichnet wird.

Triptane (werden zur Behandlung von Migräne eingesetzt)

5-HTP kann die Gefahr negativer Auswirkungen, einschließlich des Serotoninsyndroms, erhöhen, wenn es zusammen mit diesen Medikamenten eingenommen wird:.

1. Naratriptan (Amerge)
2. Rizatriptan (Maxalt)
3. Sumatriptan (Imitrex)
4. Zolmitriptan (Zomig) [8]

Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln

5-HTP kann einen niedrigen Bluthochdruck auslösen. Bei Patienten, die Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die den Blutdruck senken, ist Vorsicht geboten.

5-HTP kann die Art und Weise, wie der Körper bestimmte Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel mit Hilfe des Cytochrom-P450-Enzymsystems der Leber verarbeitet, beeinträchtigen. Infolgedessen kann der Gehalt an anderen Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln im Blut zu hoch oder zu niedrig sein. Es könnte auch die Auswirkungen verändern, die andere Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise auf das P450-System haben.

5-HTP kann das Ausmaß der Schläfrigkeit erhöhen, die von einigen Kräutern oder Nahrungsergänzungsmitteln ausgelöst wird.

5-HTP kann Wechselwirkungen mit Alpinia zerumbet, Antiangstmitteln (wie St. Johanniskraut), Anti-Krebs-Mitteln, Antidepressiva (bestehend aus Monoaminoxidase-Hemmern [MAOIs] und selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmern [SSRIs]), Entzündungshemmern, Antifettsucht-Mitteln, Antioxidantien, Antiseizure-Mitteln, Antipsychotika, Cannabinoiden, Cholesterin-senkenden Mitteln, Chrom, Kräutern, die die Anfallsgrenze senken, hormonellen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln, Jujubosiden aus Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow, L-Tyrosin, Magnesium, Melatonin, Niacin, Schmerzmittel, Eiweiß, SAMe, Beruhigungsmittel, Serotoninrezeptor-Bösewichte, Spinosin, Theanin, Schilddrüsenkräuter und -ergänzungen, Tryptophan, tryptophanhaltige Lebensmittel oder Vitamin B6. [9]

Kann man 5-HTP während der Schwangerschaft einnehmen?

5-Hydroxytryptophan, oder 5-HTP, ist eine chemische Vorstufe des stimmungsregulierenden Neurotransmitters Serotonin. Es wird vom Körper aus Tryptophan gebildet, einer lebenswichtigen Aminosäure, die mit der Nahrung aufgenommen wird. Sie können 5-HTP auch aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, die aus den Samen des afrikanischen Baumes Griffonia simplicifolia hergestellt werden. Aufgrund ihrer Funktion, den Serotoninspiegel zu erhöhen, werden 5-HTP-Präparate manchmal bei Depressionen eingesetzt. Wenn Sie schwanger sind, ist die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht sicher für Sie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich 5-HTP, einnehmen.

Sowohl das University of Maryland Medical Center als auch MedlinePlus, ein Dienst der U.S. Library of Medicine und der National Institutes of Health, raten von der Einnahme von 5-HTP während der Schwangerschaft ab, da es keine Beweise für die Sicherheit von 5-HTP gibt. MedlinePlus rät sogar von der Einnahme von 5-HTP ab, unabhängig davon, ob Sie schwanger sind. Andere Gruppen, für die die Einnahme von 5-HTP-Ergänzungen besonders gefährlich sein könnte, sind stillende Mütter, Kinder, Personen mit Lebererkrankungen und Personen mit Down-Syndrom. Die Einnahme von 5-HTP zusammen mit einem Antidepressivum wird ebenfalls nicht empfohlen, da diese Medikamentenmischung zu einem lebensbedrohlichen Zustand, dem so genannten Serotonin-Syndrom, führen kann. [10]

Schlussfolgerung

5-HTP hat bei der Behandlung von Angstzuständen jahrelang geschwächelt. Intuitiv ist die Kapazität außergewöhnlich, aber von einem nützlichen Niveau ist die Wirksamkeit nicht viel besser als Placebo. Ein Blick auf die Wissenschaft zeigt, dass eine effiziente Integration von 5-HTP in eine Strategie zur Behandlung von Klienten weitaus komplexer ist als die bloße Verabreichung von 5-HTP, um mehr Serotonin im System zu haben.

Die alleinige Verabreichung von 5-HTP ist kontraindiziert bei Angstzuständen und bei allen Verfahren, die einen Katecholamin-Anteil beinhalten, da 5-HTP bei der Erschöpfung dieser Neurotransmitter helfen kann. 5-HTP sollte bei Patienten sorgfältig verabreicht werden, da ein Mangel an Dopamin und Noradrenalin bestehende Krankheitszustände verschlimmern oder den Beginn von Katecholamin-bedingten Problemen beschleunigen kann.

Bei der Verabreichung von Serotonin- oder Dopamin-Aminosäurevorläufern sollte nie nur eine Aminosäure verabreicht werden. Schlecht ausbalancierte Aminosäurevorstufen sind mit einer verminderten Wirksamkeit, verstärkten negativen Wirkungen und einer Schwächung des nicht dominanten Systems verbunden. [11]

Empfehlungen

1. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html
2. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp
3. https://en.wikipedia.org/wiki/5-Hydroxytryptophan
4. https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits
5. https://renuerx.com/nutraceuticals/6-surprising-benefits-of-5-htp/
6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/5-htp-side-effects#risks-and-side-effects
7. https://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/5-hydroxytryptophan-5-htp
9. https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/many-uses-5-htp
10. https://www.livestrong.com/article/499315-can-you-take-5-htp-while-pregnant/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/