Aloe Vera

Aloe vera, eine Pflanze aus der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), ist eine saisonale Pflanze mit prallen grünen Blättern, die am Stängel in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter der Aloe vera bestehen aus einer dicken Epidermis (Haut), die mit Häutchen bedeckt ist und das Mesophyll umgibt, das sich in Chlorenchymzellen und dünnwandigere Zellen, die das Parenchym bilden, aufteilen lässt. Das Parenchym macht den größten Teil des Blattes aus, einschließlich des Aloe vera-Gels, das als Synonym für das innere Blatt, das innere Blattfilet oder das Aloe-Filet verwendet wird. Das Aloe vera-Gel besteht zu etwa 98,5 % bis 99,5 % aus Wasser, wobei die verbleibenden Feststoffe aus mehr als 200 verschiedenen Bestandteilen bestehen, von denen die Polysaccharide die reichhaltigsten Verbindungen sind. Andere faszinierende chemische Substanzen wie lösliche Zucker, Glykoproteine, phenolische Anthrachinone, Flavonoide, Flavonole, Enzyme, Mineralien, essentielle und nicht-essentielle Aminosäuren, Sterole, Saponine und Vitamine wurden ebenfalls erkannt.

Es ist wichtig hervorzuheben, dass die Aloe vera seit langem eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Sie ist eine der am häufigsten verwendeten natürlichen Lösungen zur Behandlung verschiedener Krankheiten, die in erster Linie mit den Polysacchariden und phenolischen Verbindungen, den primären bioaktiven Bestandteilen der Aloe vera, in Verbindung gebracht werden. Nichtsdestotrotz können der geografische Standort (bestehend aus Boden und Klima), die Entwicklungszeiträume, die Anbaubedingungen und die Nacherntebehandlungen eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung der Zusammensetzung und der strukturellen Merkmale der primären bioaktiven Verbindungen der Aloe Vera spielen, was wiederum zu einer Anpassung ihrer vorteilhaften Wirkungen führen kann. Daher fasst dieses Kapitel nicht nur die wichtigsten klinischen Details zu den primären bioaktiven Bestandteilen der Aloe vera zusammen, sondern auch die derzeitige Verwendung von Aloe vera Gel als Nahrungsergänzungsmittel. Schließlich wurden auch die wichtigsten klinischen Belege für die nützlichen Wirkungen der Aloe vera auf die Gesundheit geändert. [2]

Geschichte

Zur Zeit der Pharaonen idealisierten die Ägypter die Aloe vera und nannten sie „die Pflanze der Unsterblichkeit“. Man kann auf Papyrus geschriebene Texte entdecken, in denen die entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung erklärt wird. Der Pharao nannte sie das „Elixier der Unsterblichkeit“. Es heißt, dass Kleopatra täglich Aloe Vera verwendete. In der arabischen Kultur wird die Aloe Vera seit der Antike als „Blume der Wüste“ bezeichnet. Die Araber waren die ersten, die Aloe vera im Nahen Osten anboten. Ihr medizinischer Wert wurde auch in Ländern wie Indien, China und Malaysia geschätzt. [3]

Beschreibung

Aloe vera ist ein Kraut mit saftigen Blättern, die in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter sind grau bis grün und haben manchmal weiße Flecken auf der Oberfläche. Sie haben scharfe, rosafarbene Stacheln an ihren Rändern und sind die Quelle des farblosen Gels, das in zahlreichen industriellen und medizinischen Produkten enthalten ist. [4]
Aloe vera ist eine mehrjährige Staude aus der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), die wegen ihrer saftigen Blätter angebaut wird, die in der Küche und in der Medizin vielfältig verwendet werden. Die Aloe vera-Pflanze hat einen kurzen, kräftigen Stängel und eine Rosette aus fleischigen, lanzettlichen Blättern, die einen gezackten Rand mit kleinen weißen Zähnen haben. Die Blätter können weiß gesprenkelt sein und haben eine blassgrüne oder grau-grüne Farbe. Aloe vera-Pflanzen produzieren einen auffälligen Blütenstand, der aus dicht gedrängten, schwingenden gelben Blüten an einer Ähre besteht, die bis zu 90 cm hoch sein kann. Die Pflanze selbst kann bis zu 1 m (3 ft) hoch werden und bei guter Pflege etwa 100 Jahre alt werden. Aloe vera kann auch Aloe barbadensis oder Aloe perfoliata genannt werden und ist im östlichen und südlichen Afrika beheimatet. [5]

Biologie

Die Aloe vera-Pflanze besteht im Wesentlichen aus vier verschiedenen Elementen. Diese sind:.

Die Rinde

Die Rinde ist ein wachsartiges Äußeres, das später als Schutz für diese Pflanze dient. Da die Pflanze aus Gegenden stammt, in denen Nahrung und Wasser knapp sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass sich diese Haut entwickelt hat, um zu verhindern, dass Wüstentiere an die Feuchtigkeit und die Nährstoffe gelangen, die in der Haut enthalten sind.

Der Saft

Im Inneren der Schale befindet sich eine Flüssigkeit, die „Saft“ genannt wird. Anders als der Saft vieler anderer Pflanzen ist er weder süß noch besonders klebrig. Er ist vielmehr bitter und dient dazu, Tiere abzuwehren, die versuchen würden, sich durch die Schale zu fressen, um an die darunter gespeicherten Nährstoffe zu gelangen. Bitterkeit symbolisiert für Tiere Gift oder Verschwendung. Wenn sie also davon kosten, halten sie sich wahrscheinlich von dem fern, was sie zu verzehren versuchen, anstatt sich durchzubeißen.

Das Aloe vera Gel

Das Gel ist wahrscheinlich das, was die meisten Menschen kennen, wenn es um Aloe vera geht. Dieses Gel wird häufig entnommen und in Flaschen abgefüllt, um es als Salbe für alle Arten von Verbrennungen anzubieten. Es befindet sich im Inneren des Blattes, unter der Haut und dem Saft. Es ist klar, häufig farblos und hat eine ganz normale gelartige Konsistenz, die für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet ist. Diese Art von Gel wird tatsächlich aus dem Inneren des Blattes entfernt und ist dicker als das innere Gel.

Das innere Gel

Diese Art von Gel besteht aus einer Vielzahl von Nährstoffen. Es ist dünner, aber immer noch farblos und klar, abhängig von der Pflanze selbst. Einer der größten Vorteile dieses Gels ist, dass es aus einer Reihe von Aminosäuren besteht, die für den menschlichen Körper wichtig sind.

Alle Teile der Aloe vera-Pflanze haben eine vorteilhafte Verwendung, aber die beiden Gelarten, die aus dem Inneren der Aloe vera-Blätter gewonnen werden können, sind die typischsten und haben die meisten Vorteile. Die Blätter der Aloe vera-Pflanze wachsen in einer engen Spirale, die von der Basis der Pflanze nach außen ragt. Sie sind im Allgemeinen grünlich-grau, wobei die Farbvariationen von extrem grün bis extrem grau reichen. An den Rändern dieser Blätter wachsen ebenfalls Zähne, die einen weiteren Schutz vor hungrigen und durstigen Tieren bieten, die versuchen könnten, an das Wasser und die Nährstoffe im Inneren der Blätter zu gelangen. Die Aloe vera ist eine blühende Pflanze, und in verschiedenen Regionen gibt es verschiedene Arten von Blüten, obwohl sie alle auf fast die gleiche Weise wachsen. Die Blüten wachsen an einem langen, dicken Stiel, der aus der Mitte der Pflanze herausragt. Die Blüten bilden ein rundes Muster an der Spitze des Stängels, einige zeigen gerade nach oben, andere senkrecht zum Boden und wieder andere hängen nach unten. Diese Pflanzen bevorzugen einen Boden, der leicht entwässert und eigentlich ziemlich sandig ist. Das ist der Grund, warum sie in Gegenden der Welt so gut gedeiht, in denen die meisten anderen Pflanzen nicht wachsen, und warum es für den Einzelnen sehr einfach ist, sie zu kultivieren, wenn er das möchte. Sie benötigt sehr wenig Wasser und extrem wenig Aufmerksamkeit und wächst trotzdem gut und produziert äußerst hilfreiche, funktionelle Blätter, selbst wenn Sie sie tagelang und in manchen Fällen sogar wochenlang nicht gießen. Obwohl sie offenbar vom afrikanischen Kontinent stammt, wird sie in Amerika, in der Karibik und im Mittelmeerraum nicht mehr kultiviert, wo sie tatsächlich schon so lange wächst, dass man sie inzwischen für eine eingebürgerte Pflanze hält. Das Besondere an der Aloe vera ist, dass sie weder andere Pflanzenpopulationen bedroht, noch von ihnen bedroht wird. Sie ist sicher für Tiere und ist sicher vor Tieren. Sie kann praktisch überall wachsen, ist sowohl hitze- als auch kältebeständig, kann sich selbst erholen, wenn sie verletzt wird, und kann sehr, sehr lange ohne Wasser auskommen. Diese Eigenschaften sind Teil dessen, was diese Pflanze so nützlich für den Menschen macht. [6]

Vorteile

1. Aloe-Vera-Gel-Pulver kann helfen, hohen Blutdruck zu senken

Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist laut der American Heart Association (AHA) ein „stiller Killer“. Obwohl manche Menschen keine Anzeichen oder Symptome der Erkrankung zeigen, kann Bluthochdruck die Blutgefäße langsam schädigen und sie dem Risiko eines Schlaganfalls, eines Herzstillstands und anderer Probleme aussetzen. Um es klar zu sagen: Aloe Vera ist kein Ersatz für Sport, gesunde Ernährung und Medikamente, die laut der AHA alle dazu beitragen können, Bluthochdruck zu senken. Aber als ergänzende Behandlung könnte sie einen gewissen Nutzen bieten. 90 Menschen mit Diabetes, die nicht auf Insulin angewiesen waren, erhielten drei Monate lang entweder 100 Milligramm (mg) Aloe-Vera-Gelpulver, 200 mg Aloe-Vera-Gelpulver oder keine Behandlung. Die Aloe-Vera-Gruppen erhielten außerdem eine Ernährungstherapie. Das Aloe Vera-Pulver trug dazu bei, den systolischen und diastolischen Bluthochdruck in beiden Gruppen zu senken. Die Wissenschaftler vermuteten, dass dies auf zwei entzündungshemmende Komponenten in der Aloe Vera zurückzuführen sein könnte – Aloe-Emodin und Aloin – und frühere Forschungen haben tatsächlich gezeigt, dass diese beiden Bestandteile sowohl in Ratten- als auch in In-vitro-Modellen eine entzündungshemmende Wirkung haben.

2. Aloe Vera kann helfen, den Blutzucker zu unterstützen

Mehr als 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind an Diabetes erkrankt (in den meisten Fällen handelt es sich um Typ-2-Diabetes) und mehr als 84 Millionen amerikanische Erwachsene haben Prädiabetes, so die Daten der Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Eine Gewichtsreduzierung, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität helfen, die Gefahr von Diabetes zu verringern und den Blutzucker zu verbessern. Es gibt jedoch auch Hinweise auf den potenziellen Nutzen von Aloe vera für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, wie aus einer methodischen Auswertung von 8 randomisierten, kontrollierten Studien hervorgeht, die im März 2016 im Journal of Scientific Drug Store and Rehabs veröffentlicht wurde. Aloe vera verbesserte die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Personen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wurde – in Form von zerkleinerten Blättern, Saft, Pulver oder Extrakt. Sie senkte den Nüchtern-Plasmaglukose-Wert bei Prädiabetes und verbesserte den A1C-Wert bei Personen mit Typ-2-Diabetes erheblich. Sie bestätigen die Fähigkeit der Aloe Vera, die Glukoseaufnahme im Magen-Darm-Trakt zu verringern und die Glukoseproduktion zu senken, und fordern noch mehr hochwertige Studien, um die Ergebnisse der Aloe Vera auf die Blutzuckerkontrolle zu quantifizieren.

3. Aloe Vera in der Mundspülung kann die Zahngesundheit verbessern

Aloe vera könnte eine hilfreiche Ergänzung Ihrer Mundgesundheitsroutine sein, da sie möglicherweise gegen Plaque und Gingivitis wirkt. In einer früheren randomisierten Dreifachblindstudie wurden 345 Personen in drei Gruppen von 115 Personen eingeteilt und gebeten, ihren Mund 1 Monat lang zweimal täglich mit einer bestimmten Mundspülung zu spülen: Eine Gruppe erhielt eine Mundspülung auf Aloe-Basis, eine Gruppe eine Mundspülung mit dem beliebten Keimtöter Chlorhexidin-Gluconat und eine Gruppe eine Placebomundspülung mit destilliertem Wasser. Nach einem Monat war die Mundspülung auf Aloe Vera-Basis bei der Minimierung von Zahnfleischbluten und Plaque ebenso zuverlässig wie die Chlorhexidin-Mundspülung im Vergleich zur Placebogruppe. Eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis mit einer Chlorhexidin-Mundspülung und einem Kochsalzlösungs-Placebo, obwohl diese Forschungsstudie über einen viel kürzeren Zeitraum (nur vier Tage) durchgeführt wurde. Diese Ergebnisse sprechen dafür, dass eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis eine geeignete Alternative zu herkömmlichen Mundspülungen sein könnte.

4. Aloe Vera kann die Kollagenproduktion fördern und die Hautalterung bekämpfen

Aloe Vera wird als aktiver Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten von Feuchtigkeitscremes bis hin zu Gesichtsmasken verwendet – und das aus gutem Grund. Dies ist auf die feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften des Gels zurückzuführen. Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme ist ein wichtiger Schritt in Ihrer Pflegeroutine, denn sie bindet Wasser in der Haut und hilft ihr, jünger auszusehen, so das Mayo Center. Trockene Haut hingegen lässt die prallen Hautzellen schrumpfen, was zu vorzeitigen Falten führt. Aloe vera hat einen hohen Anteil an Mucopolysacchariden, einem feuchtigkeitsspendenden Partikel, das die Feuchtigkeit in der Haut hält. (Hyaluronsäure, ein beliebter Hautpflegestoff, der wegen seiner feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften geschätzt wird, ist ein weiteres Mucopolysaccharid.) Aloe regt auch die Fibroblasten an (eine Art von Zellen, die im Bindegewebe vorkommen), die die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern ankurbeln. Das Ergebnis könnte eine straffere Haut und weniger Falten sein, aber das ist noch nicht abschließend untersucht worden.

5. Aloe Vera Gel ist ein beliebtes Mittel zur Linderung von Entzündungen bei Sonnenbrand

Dies ist bei weitem einer der bekanntesten Vorteile von Aloe Vera: Nach einem schlimmen Sonnenbrand haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal mit dem Gel der Pflanze eingerieben, um sich Linderung zu verschaffen. „Aloe ist meine bevorzugte natürliche Wahl bei der Behandlung von Sonnenbränden“, erklärt Adrienne Haughton, MD, Dermatologin bei Stony Brook Medicine in Commack, New York. „Aloe-Gel ist kühlend und hat entzündungshemmende Eigenschaften für den Hausgebrauch, so dass es sofort eine gewisse Linderung der mit einem Sonnenbrand verbundenen Beschwerden bringt.“ Aufgrund der Fähigkeit der Pflanze, Schwellungen zu bekämpfen und der Tatsache, dass Aloe Vera aus Glucomannan besteht, einer Verbindung mit regenerativen Eigenschaften. Die Pflanze könnte möglicherweise die Erholungszeit von Verletzungen, Infektionen und Hautrötungen verringern. Sie berücksichtigten auch, dass Aloe Vera-Gel bei Verbrennungen ersten und zweiten Grades am zuverlässigsten zu sein scheint. Laut der Skin Cancer Foundation betreffen Verbrennungen ersten Grades nur die äußerste Hautschicht, während Verbrennungen zweiten Grades in tiefere Hautschichten eindringen und zu Schwellungen und Blasenbildung führen.

6. Aloe Vera kann helfen, Akne natürlich zu beseitigen

“ Dank ihrer natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften ist Aloe Vera auch ein hervorragendes Mittel gegen Akne“, beschreibt Jamie Bacharach, ein zertifizierter Naturheilkundler und Leiter der Praxis für Akupunktur in Jerusalem, Israel. „Egal, ob sie auf Pickel oder auf Rötungen und Entzündungen aufgetragen wird, man hat festgestellt, dass Aloe vera das Auftreten und die Ausprägung von Akne und sogar Aknenarben lindert.“ Sie gibt jedoch zu bedenken, dass Aloe vera nicht direkt auf offene Akneflecken aufgetragen werden sollte. Aloe vera hat die Fähigkeit, die Produktion von Prostaglandin E2 zu minimieren. Laut anderer wissenschaftlicher Literatur handelt es sich dabei um Lipide, die eine Entzündungsreaktion in den Talgdrüsen auslösen, die mit den Haarfollikeln verbunden sind und Öl produzieren. Je weniger die Talgdrüsen anschwellen, desto weniger entzündliche Akne.

7. Aloe Vera Gel ist ein natürliches Mittel gegen Hautentzündungen

Aloe vera kann nicht nur bei Akne helfen, sondern auch bei anderen Hautkrankheiten. „Die entzündungshemmende Wirkung von Aloe Vera Gel hat sich auch bei der Behandlung von Schuppenflechte und Ekzemen als nützlich erwiesen. Wenn Sie Cremes, die 0,5 Prozent Aloe Vera enthalten, bis zu 3 Mal täglich auftragen, können Wundsein und Schuppenbildung reduziert werden. Die NPA weist jedoch darauf hin, dass es sich hierbei um eine ergänzende und integrative Behandlung handelt, die am wirksamsten ist, wenn sie in Verbindung mit traditionelleren Behandlungsmöglichkeiten für Psoriasis eingesetzt wird. Was die Ekzeme betrifft, so fehlt es an kontrollierten Humanstudien zu den potenziellen Vorteilen der Aloe Vera. Die meisten Studien wurden an Tieren oder an Personen mit verschiedenen Gesundheitszuständen wie Diabetes und Darmproblemen durchgeführt. Die antibakteriellen, antimykotischen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Pflanze können dazu beitragen, das Aufflackern von Ekzemen bei Menschen mit atopischer Dermatitis zu verhindern, die laut der American Academy of Dermatology die typischste Form von Ekzemen ist. Ähnlich.

8. Aloe Latex kann Unregelmäßigkeiten lindern, kann aber auch negative Auswirkungen haben

Verstopfung wird vom Mayo Center als weniger als 3 Stuhlgänge pro Woche definiert. Während Abführmittel, eine ballaststoffreiche Ernährung und eine erhöhte Wasseraufnahme helfen können, die Darmanomalien zu verbessern, „gibt es auch Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Aloe Vera die Symptome bei Patienten mit Reizdarmsyndrom und Unregelmäßigkeiten verbessern könnte. Die Aloe Vera wirkt auf zweierlei Weise als natürliches Abführmittel: Sie liefert durch ihren hohen Wassergehalt Feuchtigkeit und enthält Anthrachinone, die als stimulierendes Abführmittel wirken.

Aloe vera bei Verstopfung (IBS) oder praktischer Verstopfung. Unter den 151 analysierten Teilnehmern hatten diejenigen, die einen oralen Aloe-Vera-Extrakt gegen das Reizdarmsyndrom erhielten, eine deutliche Verbesserung ihrer Symptome im Vergleich zum Placebo. Allerdings kann der Verzehr von Aloe-Latex bei falscher Einnahme Bauchkrämpfe, Durchfall, Kaliummangel und Nierenschäden auslösen, so die Mayo Clinic. (Der Aloe-Latex ist der Teil der Aloe-Pflanze, dem abführende Eigenschaften für den Hausgebrauch oder für den Handel nachgesagt werden; frühere Forschungen haben ergeben, dass Aloe-Vera-Gel nicht dieselbe abführende Wirkung hat, da es keine Anthrachinone enthält). [7]

Vorteile von Aloe Vera für die Haut

1. Linderung von Sonnenbränden und Hautverletzungen

“ Aloe Vera lindert Sonnenbrände und Hautverletzungen, indem sie die Kollagensynthese und -vernetzung erhöht. Dies hilft, das entstehende Narbengewebe zu reduzieren und die Heilung von Verletzungen zu beschleunigen“, erklärt Green. Aloe enthält auch Substanzen namens Aloin und Anthrachinone, die eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung haben, die Schmerzen lindern und die Genesung fördern können. Aber Vorsicht! Aloe vera sollte nur bei leichten bis mittelschweren Verbrennungen ersten und zweiten Grades angewendet werden – schwerere Verbrennungen müssen in einer medizinischen Einrichtung behandelt werden.

2. feuchtigkeitsspendende Haut

Da Aloe Vera Feuchthaltemittel enthält (Substanzen, die Wasser aus der Luft oder aus der Tiefe der Haut aufnehmen), wird angenommen, dass sie besonders für trockene Hauttypen hilfreich ist. „Aloe besteht insbesondere aus Mucopolysacchariden, die Feuchtigkeit in der Haut binden“, sagt Green. „Außerdem hat sie eine kohäsive Wirkung, indem sie die schuppenden Hautzellen der Epidermis zusammenhält, was zu einer weicheren Haut und einer verbesserten Hautstabilität führt.“.

3. zum Verblassen von dunklen Flecken und Dehnungsstreifen

Es gibt zwei Verbindungen in der Aloe, die dunkle Flecken und Dehnungsstreifen verblassen lassen können: Aloesin und Aloin, sagt Green. In einer Studie wurde Aloesin 15 Tage lang viermal täglich angewendet und erwies sich als wirksam bei der Behandlung von UV-bedingter Hyperpigmentierung und Hyperpigmentierung nach Akne. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Aloesin die Melaninzellen (deren Überproduktion die Bildung dunkler Flecken verursacht) in pigmentierten Zellen zerstört, indem es die Aktivität von Tyrosinase, einem für die Melaninproduktion verantwortlichen Enzym, blockiert.

4. gegen Akne

Aloe vera enthält natürlich vorkommende Salicylsäure, Harnstoffstickstoff, Zimtsäure, Phenole und Schwefel, die alle das Wachstum von Pilzen, Bakterien und Viren verhindern. „Sie hat ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften, die P. acnes, das Bakterium, das die Akne auslöst, reduziert“, sagt Green. „Salicylsäure ist derzeit eine der besten Methoden zur Vorbeugung von Akne, da sie abgestorbene Zellen von der äußeren Hautschicht ablöst und Entzündungen reduziert“, so Green.

5. Linderung von Hautproblemen

Das Aufflackern von Schuppenflechte – einer entzündlichen Erkrankung, die rote, kratzende und schuppende Flecken hervorruft – lässt sich dank der entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe vera besser in den Griff bekommen. Das Gleiche gilt für Ekzeme, eine Hauterkrankung, bei der Ihre Haut rot und kratzig wird und anfälliger für Pilz- und Bakterieninfektionen ist: „Aloe hat antibakterielle, pilzhemmende und entzündungshemmende Eigenschaften, die Ekzeme lindern können, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie vor Verunreinigungen schützen.

6. Verlangsamung der Anzeichen des Alterns

Da Aloe Vera aus den Vitaminen C und E besteht, ist es naheliegend, dass sie die Bildung freier Radikale, d.h. von Molekülen, die Zellschäden verursachen, verhindern kann. Andererseits wirkt die enthaltene Salicylsäure als sanftes Peeling – und wenn die lästigen toten Hautzellen erst einmal aus dem Weg geräumt sind, können Ihre anderen Hautpflegeprodukte besser in die Oberfläche eindringen und ihre Wirkung entfalten. [8]

Negative Wirkungen

Es gibt zahllose Aloe Vera-Produkte, und nicht alle sind es wert, dass Sie dafür Geld ausgeben. Während die Pflanze in der Vergangenheit als topische Behandlung verwendet wurde – die in der Regel als unbedenklich gilt – wird sie jetzt auch in Form von Tabletten, Gelen und Pulvern angeboten. Da Sie weder die Potenz noch die Verarbeitungstechniken überprüfen können, besteht ein hohes Risiko für unerwünschte Wirkungen, also lassen Sie die Finger davon. Auch bei Säften und oralen Gelen müssen Sie vorsichtig sein, da sie in hohen Dosen langfristig schädlich sein können. Wenn sie aus dem ganzen Blatt der Pflanze hergestellt werden, enthalten sie möglicherweise Latex, der negative Nebenwirkungen hervorrufen kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen – zum Beispiel Steroide, Insulin oder Herzmedikamente – konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt, da die Pflanze die Fähigkeit Ihres Körpers, die Medikamente aufzunehmen, beeinträchtigen kann. Und wenn Sie an einer langwierigen Krankheit leiden, sollten Sie sich ebenfalls an einen Experten wenden. Aloe Vera-Extrakte können eine stark abführende Wirkung haben und Durchfall, Magenkrämpfe und möglicherweise einen starken Kaliumverlust verursachen. Eine Reihe von Tierstudien hat gezeigt, dass die Einnahme von Aloe-Extrakten aus ganzen Blättern Krebs im Dickdarmtrakt verursacht, obwohl nicht bekannt ist, ob dies auch beim Menschen der Fall ist. Es wird vermutet, dass das Aloin, das dem Aloe-Latex seine gelbe Farbe verleiht, für die krebserregende Wirkung verantwortlich ist. In hohen Dosen kann es Nierenversagen auslösen. Achten Sie also darauf, dass auf dem Etikett „gereinigt“ (oder „entfärbt“) steht. Dies bedeutet, dass das Aloin tatsächlich entfernt wurde. [9]

Allergische Reaktion der Haut

Manche Menschen können überempfindlich auf einige Inhaltsstoffe der Aloe Vera reagieren. Ebenso kann die längere Anwendung von Aloe Vera Gel Hautallergien wie Entzündungen und Nesselsucht hervorrufen.

Durchfall

Manche Menschen, die Aloe vera als Abführmittel oder zur Verdauung verwendet haben, berichten über Magenschmerzen und Durchfall. Durchfall kann gefährlich sein, wenn er aufgrund von Dehydrierung und einem Elektrolyt-Ungleichgewicht unbehandelt bleibt.

Niedriger Blutzuckerspiegel

Aloe vera kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Menschen mit Diabetes, die Medikamente zur Senkung ihres Blutzuckerspiegels einnehmen, sollten jedoch vorsichtig sein, wenn sie Aloe einnehmen, um zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel auf ein gefährliches Niveau sinkt. Aloe vera hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Doch neben den Wundern gibt es auch Gefahren für die Gesundheit, vor denen man sich in Acht nehmen muss. [10]

Risiken

Die Anwendung von Aloe Vera-Gel im Gesicht ist nicht mit ernsthaften Gesundheitsrisiken verbunden. Dennoch können manche Menschen nach der Anwendung des Gels auf trockener oder empfindlicher Haut ein erstes Stechen oder Brennen verspüren. Wenn Sie das Aloe Vera-Gel auf dem Gesicht lassen, kann es zu einer Austrocknung kommen. Waschen Sie das Gel nach ein paar Minuten ab, um diesen Effekt zu vermeiden. Bei manchen Menschen kann eine Allergie (Kontaktdermatitis) gegen Aloe vera auftreten. Führen Sie immer zuerst einen Patch-Test durch, um die Empfindlichkeit festzustellen, bevor Sie das Gel auf dem Gesicht anwenden. Fachleute halten die Anwendung von Aloe vera im Gesicht im Allgemeinen für sicher. Es gibt nur wenige, wenn überhaupt, umfassende medizinische Quellen für die möglichen ungünstigen Auswirkungen einer langfristigen Anwendung von Aloe Vera-Produkten. [11]

Wie viel Aloe Vera sollte ich einnehmen?

Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Mittel und die Dosis für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet sind.

Es gibt keine grundsätzliche Dosierung von Aloe Vera in irgendeiner Form. Die Ergebnisse und die Gefahr unerwünschter Wirkungen können je nach Art des Aloe Vera-Präparats, Ihrem Alter, Gewicht und Gesundheitszustand variieren.

Produkte auf der Basis von Aloe vera-Gel für die Haut können Konzentrationen von 0,5% bis über 99% aufweisen. Es gibt keine Anhaltspunkte dafür, dass niedrigere Konzentrationen weniger zuverlässig sind als höhere Konzentrationen. Es ist vielleicht am besten, mit einer niedrigeren Konzentration zu beginnen und die Verbesserung der Symptome sowie die negativen Auswirkungen zu beobachten. Von dort aus können Sie nach Bedarf und in Absprache mit Ihrem Arzt Änderungen vornehmen. Beenden Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sofort, wenn Sie ungünstige Auswirkungen feststellen.

Aloe zum Einnehmen gibt es in Form von Pillen, Pulvern und Säften. Die verfügbaren Dosierungen der Nahrungsergänzungsmittel variieren beträchtlich, was zum Teil auch mit der Art des Aloe-Vera-Präparats zusammenhängt. Bitte denken Sie daran, dass Aloe Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt mit mehr unerwünschten Wirkungen in Verbindung gebracht werden als Aloe Vera-Gel.6 Sie müssen die Einnahme aller Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie solche verwenden, die ein höheres Risiko für negative Reaktionen aufweisen.

Aloe Vera Gel ist relativ sicher und eine Dosis von 300 Milligramm (mg) zweimal täglich scheint mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels verbunden zu sein.35 Eine Dosis von 500 Milligramm zweimal täglich scheint mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels und der Lipide (Cholesterin und Triglyceride) verbunden zu sein.

Was passiert, wenn ich zu viel Aloe Vera einnehme?

Aloe vera kann giftig sein, wenn Sie zu viel davon einnehmen, insbesondere über einen längeren Zeitraum. Toxizität bedeutet, dass die Aloe Vera beginnt, negative Auswirkungen auf den Körper zu haben, die sogar lebensbedrohlich sein können.

Tierversuche haben zwar gezeigt, dass Aloe Vera-Gel toxische Wirkungen haben kann, aber bei Menschen gibt es nur wenige Beweise dafür.6 Aloe Vera-Gel kann bei der Anwendung auf der Haut ungünstige Wirkungen haben, wie z.B. Unwohlsein, Beschwerden und Dermatitis. Es gibt keine Beweise dafür, dass Aloe-Vera-Gel bei der oralen Einnahme gefährliche Auswirkungen auf den Menschen hat. Dennoch sind Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten kaum reguliert, und die Qualität der Präparate ist unterschiedlich. Wenn der Aloe-Vera-Latex nicht korrekt aus einem Aloe-Vera-Gel-Präparat entfernt wird, ist die Gefahr einer Toxizität größer. Brechen Sie die Einnahme des Produkts sofort ab und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome extrem oder dauerhaft sind.

Der Aloe Vera-Latex und der nicht entfärbte Ganzblattextrakt (der den Latex enthält) bergen ein größeres Toxizitätsrisiko als Aloe Vera-Gel. Leider sind die Menge und die Dauer, die erforderlich sind, um eine Toxizität zu erzeugen, ungewiss. Allerdings wurden bereits 500 Milligramm pro Tag an nicht entfärbtem Ganzblattextrakt mit nachteiligen Auswirkungen in Verbindung gebracht. Der typische Zeitraum, der bei einer Überprüfung von Fallstudien ermittelt wurde, betrug 60 Wochen oder etwa 15 Monate der Einnahme.

Es ist unklar, ob es eine sichere und wirksame Menge an Aloe-Vera-Latex gibt. Fachleute haben angegeben, dass hohe Dosierungen, wie z.B. 1 Gramm pro Tag, tödlich sein können.30 Aufgrund der Unvorhersehbarkeit der Menge an nicht entfärbtem ganzen Blattextrakt und Latex, die erforderlich ist, um Toxizität zu verursachen, müssen diese Produkte vermieden werden, es sei denn, Ihr medizinischer Betreuer rät dazu.

Wechselwirkungen

Aloe vera kann sich mit bestimmten Medikamenten verbinden. Das bedeutet, dass es die entgegengesetzte Wirkung von Medikamenten haben kann, die Sie derzeit einnehmen. Oder es kann zu einer stärkeren Gesamtwirkung führen. Dies kann zu Problemen mit negativen Auswirkungen oder der Behandlung Ihrer bestehenden Gesundheitszustände führen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Produkte der alternativen Medizin einnehmen, das ist immer eine gute Idee. Das gilt insbesondere, wenn Sie einnehmen:.

Diabetes-Medikamente, bestehend aus Insulin: Aloe vera-Gel kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, die den Blutzucker senken, könnte Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig werden.

Abführmittel: Da der Aloe Vera-Latex und der nicht entfärbte Extrakt des gesamten Blattes als Abführmittel wirken, kann die Einnahme zusammen mit anderen Abführmitteln zu Durchfall führen. Dies könnte die Gefahr einer Dehydrierung und von Elektrolytanomalien erhöhen.

Diuretika (Wasserpillen) wie Lasix (Furosemid): Die abführende Wirkung von Aloe Vera-Latex und nicht entfärbtem Ganzblattextrakt kann Durchfall und den Verlust von Wasser und Kalium im Stuhl auslösen.6 Furosemid und andere Schleifendiuretika führen neben Wasser auch zu Kaliumverlusten im Urin.36 Diuretika und bestimmte Aloe Vera-Artikel können das Risiko einer Dehydratation und eines niedrigen Kaliumspiegels im Blut erhöhen (wenn Sie ein Schleifendiuretikum wie Furosemid verwenden).

Herzrhythmus-Medikamente wie Digoxin: Niedrige Kaliumwerte im Blut können die Gefahr schädlicher Auswirkungen von Digoxin erhöhen. Da Aloe Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt die Gefahr eines niedrigen Kaliumspiegels erhöhen, können sie auch die Gefahr einer Toxizität durch Digoxin erhöhen.

Antikoagulantien (wie Aspirin, Warfarin und Enoxaparin): Forschungsstudien haben gezeigt, dass Aloe vera ähnlich wie Antikoagulantien (oder Blutverdünner) wirken kann und die Fähigkeit des Blutes zu Embolien verringert. Die Einnahme von Aloe vera zusammen mit blutgerinnungshemmenden Medikamenten kann daher die Gefahr von Blutungen erhöhen.

Es ist wichtig, die Liste der Bestandteile eines Nahrungsergänzungsmittels und die Nährwerttabelle sorgfältig zu prüfen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jedem Wirkstoff enthalten sind. Bitte lesen Sie das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels zusammen mit Ihrem Arzt durch, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.

Aloe Vera aufbewahren

Lagern Sie Aloe Vera an einem kühlen, trockenen Ort. Halten Sie sie von direkter Sonneneinstrahlung fern. Entsorgen Sie das Ergänzungsmittel wie vom Hersteller auf der Produktverpackung empfohlen.

Ähnliche Nahrungsergänzungsmittel

Es gibt andere Nahrungsergänzungsmittel, deren Wirkung sich mit der von Aloe Vera überschneidet. Einige davon sind im Folgenden aufgeführt.

• Aloe arborescens
• Aloe ferox
• Cascara Sagrada
• Magnesium
• Rhabarber
• Kurkuma
• Senna alexandrina

Andere Aloen, Senna, Rhabarber und Cascara sagrada sind alle Anthrachinon-Abführmittel, ähnlich wie Aloe Vera. Magnesium kann eine abführende Wirkung haben. Kurkuma (Curcuma longa) und sein biologisch aktives Element, Curcumin, werden mit anderen Vorteilen in Verbindung gebracht, die mit denen von Aloe Vera vergleichbar sind. So wird Curcumin beispielsweise mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels40 und möglicherweise der Hautgesundheit in Verbindung gebracht. [12]

Zusammenfassung

Aloe vera könnte eine Quelle für die natürliche Behandlung einer Reihe von Hautkrankheiten sein. Das National Center for Complementary and Integrative Health (Nationales Zentrum für Komplementärmedizin und Integrative Gesundheit) hat jedoch keine ausreichenden Beweise für alle angeblichen Vorteile der Aloe, obwohl sie bei der Anwendung auf der Haut sicher ist. Beachten Sie, dass die Anwendung von Aloe-Gel nicht dasselbe ist wie die direkte Anwendung der Pflanze auf Ihrem Gesicht. Wenn Sie Aloe Vera auf Ihrer Haut anwenden und innerhalb weniger Tage keine Besserung feststellen, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen. Er kann Ihnen bei bestimmten Problemen, die Sie mit Ihrer allgemeinen Hautgesundheit haben, helfen. [13]

Empfehlungen

1. https://www.dictionary.com/browse/aloe-vera
2. https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/aloe-vera
3. https://www.atalayabio.com/en/the-history-of-aloe-vera/
4. https://www.kew.org/plants/aloe-vera
5. https://plantvillage.psu.edu/topics/aloe-vera/infos
6. https://owlcation.com/stem/Aloe-Vera-Plant-History-and-Biology
7. https://www.everydayhealth.com/alternative-health/potential-health-benefits-of-aloe-vera/
8. https://www.eatingwell.com/article/7951954/benefits-of-aloe-vera-for-skin/
9. https://www.menshealth.com/uk/health/a35407665/aloe-vera-health-benefits/
10. https://www.news-medical.net/health/Health-Benefits-and-Dangers-of-Aloe-Vera.aspx
11. https://www.medicalnewstoday.com/articles/aloe-vera-for-face#risks
12. https://www.verywellhealth.com/aloe-vera-what-should-i-know-about-it-89401#toc-how-much-aloe-vera-should-i-take
13. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/aloe-vera-for-face#takeaway