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Amla-Öl ist eine natürliche Substanz, die aus der indischen Stachelbeere, auch Phyllanthus emblica genannt, gewonnen wird. Das dicke und nährende Heim dieses Öls ist es, was ihm diese Kraft und seine große Beliebtheit in der indischen Medizin verleiht. Die einheimischen Stachelbeerbäume sind für ihre Früchte weltberühmt, aber manche glauben auch, dass andere Teile des Amla-Baums medizinische Vorteile haben. [1]
Einführung in das Amla-Öl
Amla-Öl wird aus der Frucht der indischen Stachelbeere gewonnen, die in Indien und im Mittleren Osten beheimatet ist. Es wird durch die vordefinierte Behandlung gewonnen und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie in verschiedenen Forschungsstudien berichtet wurde. Überraschenderweise ist es sicher und wird von den Menschen gut vertragen, wie berichtet wird. Amla-Öl kann sowohl oral als auch äußerlich angewendet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Klinisch wird es als Phyllanthus emblica bezeichnet und ist ein weithin bekanntes Heilmittel in der ayurvedischen Behandlung. Es besteht aus vielen natürlichen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren, Proteinen und Kohlenhydraten und enthält keine synthetischen Inhaltsstoffe, um seine Wirkung zu verbessern. Sie können es im Internet und auf dem Markt in Ihrer Nähe zu einem geringen Preis erwerben. Es wird empfohlen, es an einem kühlen oder trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung aufzubewahren. Bewahren Sie es außerhalb der Reichweite von Kindern auf und bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter auf, um ein Auslaufen oder eine Beschädigung zu verhindern. [2]
Geschichte der Amla (indische Stachelbeere)
Die uralte Essensbeere – die indische Stachelbeere – stammt aus Indien. Ja, sie gehört zu Indien, deshalb ist ihr Vorname auch indisch. Nun, mit der Amla (indische Stachelbeere) sind viele Geschichten verbunden. Sie ist ein Teil der indischen Kultur. Einem Volksglauben zufolge fielen Tränen aus Vishnus Augen, als Brahma in die Meditation Vishnus vertieft war. Es wird angenommen, dass der Amla-Baum wuchs, als Vishnus Tränen auf die Erde fielen.
Der 2. Folklore zufolge gab es nach dem Ksheera Sagar Manthan einen Kampf zwischen den Göttern und den Teufeln. Amrit begann auf den Boden zu fallen. Daher wird angenommen, dass sich diese Amrit-Tropfen in Amla verwandeln.
Wir können also feststellen. Amla ist nicht neu. Sie stammt aus alten Zeiten, als Gott auf der Erde war. Sie wird von einem Baum mit kleinen, grünen Blättern gewonnen. Sie ist eine essbare Frucht für alle. Die Bäume können 65 bis 70 Jahre lang Früchte tragen. [3]
Pflanzenmorphologie und Ernte
Der Baum ist klein bis mittelgroß und erreicht eine Höhe von 1 bis 8 m. Die Zweige sind nicht kahl oder sorgfältig behaart, 10– 20 cm lang, im Allgemeinen sommergrün; die Blätter sind grundständig, unterständig und dicht an den Zweigen angeordnet, hellgrün und ähneln gefiederten Blättern. Die Blüten sind grünlich-gelb. Die Frucht ist fast rund, hellgrün-gelb, eher glatt und zäh, mit sechs vertikalen Streifen oder Furchen. Die Frucht ist bis zu 26 mm groß. Während die Früchte von Wildpflanzen etwa 5,5 g wiegen, wiegen kultivierte Früchte durchschnittlich 28,4 g bis 56 g. [4]
Wie baut man Amla an?
Die Amla-Pflanze (Phyllanthus emblica), auch Nelli und Emblic genannt, ist eine säuerliche, stachelbeerartige Frucht, die in Südostasien beliebt ist. Amla ist ein sommergrüner Baum, der häufig Zweige oder Äste zusammen mit den eigenen Blättern abwirft, aber normalerweise behält er immer einen Teil seiner Pflanze. Amla wird in der asiatischen Küche und der ayurvedischen Medizin geschätzt und ist in den Zonen 10 und 11 des US-Landwirtschaftsministeriums haltbar.
Der Amla-Baum wird selten höher als 60 Fuß und hat gefiedertes Laub und eine graue, abblätternde Rinde. Er produziert kleine, grünlich-gelbe Blüten und grünlich-gelbe Beeren, die zwischen 1 und 2 Zoll groß sind. Amla-Sorten wie ‚chakaiya‘ oder ‚banarsi‘ bringen angeblich großartige Früchte hervor, aber es ist schwierig, sie in den Vereinigten Staaten zu finden.
Amla-Samen vorbereiten
Legen Sie die Amla-Beeren zum Trocknen ins Sonnenlicht, bis sie verschrumpelt sind, wenn Sie nicht mit Amla-Samen beginnen. Schälen Sie das Fruchtfleisch, um die sechseckigen Steine der Beeren freizulegen. Suchen Sie die kleinen Samen in den Steinen und hebeln Sie sie heraus. Schneiden Sie die Steine gegebenenfalls auf, empfiehlt die Purdue University.
Amla-Samen einweichen
Werfen Sie die Amla-Samen in ein Gefäß mit Wasser. Werfen Sie alle Samen weg, die nicht im Wasser untergehen, rät Pflanzen für eine Zukunft. Lassen Sie die Samen 12 Stunden lang in dem Wasser ziehen.
Pflanzen Sie in Setzlingstöpfe
Füllen Sie die Setzlingstöpfe mit einer Blumenerde, die zu gleichen Teilen aus Sand, Kompost und Gartenlehm besteht. Pflanzen Sie in jeden Topf einen Amla-Samen, wobei Sie jeden Samen dreimal so tief wie seine Größe in die Blumenerde stecken. Feuchten Sie die Blumenerde an und bedecken Sie die Töpfe mit Frischhaltefolie.
Entfernen Sie die Plastikfolie je nach Bedarf, um die Erde zu befeuchten und sicherzustellen, dass sie feucht bleibt. Die Keimung muss innerhalb von zwei Wochen bis zu einem Monat erfolgen. Lassen Sie die Sämlinge acht bis 10 Monate lang in den Töpfen wachsen, bis sie eine Höhe von 10 bis 12 Zoll erreicht haben.
Pflanzen Sie den Amla-Baum im Haus
Wählen Sie einen Pflanzplatz mit tiefem, reichhaltigem, gut durchlässigem Lehm und voller Sonne. Obwohl Amla in tiefem, reichhaltigem Boden am besten gedeiht, wächst er in fast jedem Boden, der nicht außergewöhnlich alkalisch oder aufgeweicht ist, stellt das World Agroforestry Centre fest.
Graben Sie Pflanzlöcher in einem Abstand von 30 Fuß und mischen Sie einige Schaufeln kompostierten Mist in die Erde jedes Lochs. Pflanzen Sie die Setzlinge in der gleichen Tiefe in die Löcher, in der sie in ihren Töpfen geblieben sind. Geben Sie den kompostierten Dünger auf die Erde um die Setzlinge herum und halten Sie ihn mehrere Zentimeter von den Stämmen entfernt. Gießen Sie die Pflanzseiten.
Beschneiden Sie die Amla-Setzlinge
Schneiden Sie die Spitzen Ihrer Setzlinge zurück, wenn die Bäume eine Höhe von 3 Fuß erreicht haben. Dadurch werden sie gezwungen, sich zu verzweigen. Lassen Sie einige der stärksten Äste in gleichmäßigen Abständen um den Stamm herum stehen, aber entfernen Sie alle schwachen Entwicklungen.
Düngen Sie den Amla-Baum
Geben Sie jedem Baum im ersten Jahr zweimal etwa 5 Unzen körnigen Obstbaumdünger. Kratzen Sie den Dünger in den Boden um den Stamm herum ein und bewässern Sie den Boden anschließend. Verdoppeln Sie die Düngermenge im zweiten Jahr und erhöhen Sie sie allmählich, so dass jeder Baum etwa 3 Pfund Dünger erhält.
Den Dünger pro Anwendung, wenn er 10 Jahre alt ist. Wenn die Bäume anfangen, Früchte zu tragen, planen Sie die Fütterungen so, dass eine Fütterung kurz nach dem Abfallen der Blüten erfolgt und die andere Fütterung vier Monate später.
Bäume regelmäßig wässern
Gießen Sie die Bäume während des Sommers mindestens alle zwei Wochen. Erwarten Sie, dass die Bäume im Sommer blühen und im Winter bis zum frühen Frühjahr Früchte tragen.
Amla-Baum Früchtezeit
Pflücken Sie die Früchte, nachdem sie sich von grün zu grünlich-gelb oder grünlich-weiß verfärbt haben, aber prüfen Sie die Samen in einer Beere, bevor Sie alle Beeren pflücken. Samen, die sich von weiß zu schwarz verfärben, zeigen an, dass die Frucht reif ist.
Amla-Früchte halten sich gut am Baum, aber nicht zu lange, nachdem sie gepflückt wurden. Verwenden oder schützen Sie sie so schnell wie möglich, nachdem Sie sie gesammelt haben. Der Geschmack der Amla-Früchte ist sehr sauer, selbst wenn die Früchte reif sind. Das Süßen ist eine Alternative bei der Herstellung von Konfitüren und Sirupen.
Was Sie benötigen
- Amla-Beeren oder Amla-Samen
- Messer (optional)
- Behälter
- Samenkapseln
- San
- Kompost
- Gartenlaube
- Bewässerungsgerät
- Plastikfolie
- Bestimmungsband
- Schaufel
- Kompostierter Dünger
- Baumschere
- Granulat, Obstbaumdünger [5]
Wirkt es?
Die meisten der angeblichen gesundheitlichen Vorteile von Amla-Öl sind klinisch nicht bewiesen.
Es ist jedoch bekannt, dass Amla-Früchte einen hohen Gehalt an wirksamen Antioxidantien und anderen Nährstoffen aufweisen, deren gesundheitliche Vorteile sehr gut belegt sind. Amla-Öle enthalten ebenfalls zusätzliche Nährstoffe und Antioxidantien, die von der Art des verwendeten Öls abhängen.
Typische Verbindungen und Nährstoffe, die in Amla-Früchten und -Ölen enthalten sind:
- Vitamin c
- Vitamin a
- Polyphenole
- Aminosäuren (Alanin, Lysin, Prolin, Asparaginsäure, Glutaminsäure)
- Proteine
- Kohlenhydrate
- Kalzium
- Kalium
- Magnesium
- Eisen
- Karotin
- Alkaloide
- Gallotannine
- Pektin
Es gibt einige Forschungsstudien, die sich speziell mit den gesundheitlichen Vorteilen von Amla-Öl befasst haben. Die meisten der vorhandenen Studien, die die Vorteile von Amla und Amla-Öl untersuchen, haben nicht an Menschen durchgeführt.
Nichtsdestotrotz wird Amla seit Tausenden, ja Zehntausenden von Jahren von den Menschen genutzt und konsumiert. Und Amla ist ein wesentlicher Bestandteil mehrerer alter Medizinsysteme, deren Bedeutung nun langsam durch klinische Forschungsstudien bestätigt wird.
Eine Forschungsstudie vom Dezember 2017 bestätigte frühere Erkenntnisse, dass die 7 Phenole, die in Amla-Ölfrüchten enthalten sind, krebshemmend wirken. Eine andere Studie von Ende 2017 ergab, dass weibliche Ratten mit Hypothyreose, die 6 Wochen lang einen fettreichen Diätplan erhielten, oxidativen Stress und Schwellungen minimierten. Viele Forschungsstudien haben ebenfalls gezeigt, dass Amla antidiabetische Eigenschaften haben könnte.
In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass Masthühner, die selbst sehr niedrige Dosen von Amla-Extrakt erhielten, ein gesünderes Immunsystem hatten und schneller wuchsen als Hühner, die keine Amla erhielten. [6]
Wie Sie Amla-Haaröl zu Hause herstellen
Ich werde Ihnen 4 verschiedene Techniken zur Herstellung von Amla-Öl zeigen. Sie können alle 4 ausprobieren und entscheiden, welche Ihnen (Ihrem Haar) am besten gefällt, oder Sie wählen einfach eine aus, die Sie für praktikabel halten. Für welche Methode Sie sich auch immer entscheiden, sorgen Sie dafür, dass die Prozedur zufriedenstellend ist, da Sie während des Prozesses auch Ihre Prana-Energie (Lebensenergie) bewegen.
Neu hergestelltes Amla-Öl
Dies ist die effizienteste aller Methoden. Ich garantiere Ihnen, dass Ihr Haar nach der Anwendung dieses Öls glänzender und gesünder aussehen wird. Probieren Sie es zumindest einmal aus.
Es ist wirklich einfach, frisches Amla-Öl herzustellen.
Sie benötigen:
- 1 frische Amla
- 1 Esslöffel Kokosnussöl * (verwenden Sie zusätzlich natives Kokosnussöl)
Zubereiten:
- Zunächst wird die Amla gerieben/gemischt und ihr Saft extrahiert (die Kerne entsorgen). Ich verwende eine Reibe und stoße den Saft dann einfach mit einem Sieb oder der Hand aus.
- Nächstens mischen Sie das Kokosnussöl mit dem Amla-Saft und schlagen die Mischung mit einer Gabel oder einem Löffel, damit sie sich gut verbindet. Und schon ist Ihr frisches Amla-Öl fertig.
- Erwärmen Sie die Mischung leicht (indem Sie sie in heißes Wasser legen), bis das Kokosnussöl vollständig geschmolzen ist. Massieren Sie es auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar und lassen Sie es 1-2 Stunden einwirken, dann waschen Sie es ab.
- Zerkleinern Sie die Amla und entsorgen Sie den Kern. Wenn Sie möchten, können Sie einen Mixer verwenden.
- Auspressen des Amla-Saftes. Geben Sie das Kokosöl dazu und schlagen Sie es 4 bis 5 Minuten lang auf.
- Löschen Sie das aufgeschlagene Öl in heißem Wasser ein, bis es flüssig wird. Ihr frisch hergestelltes Amla-Öl ist fertig.
Hinweis: Wenn Sie keine frische Amla bekommen, können Sie auch gefrorene Amla verwenden, die funktionieren ähnlich gut. Sie können frische oder gefrorene Amla in einem indischen Geschäft kaufen und sie in der Saison (Oktober bis März) für den späteren Gebrauch einfrieren. Und wenn Sie keine frische oder gefrorene Amla finden, können Sie auch Amla-Saft kaufen.
Anstelle von Kokosnussöl können Sie auch Olivenöl, Sesamöl oder Senföl verwenden.
Amla-Öl aus getrockneter Amla
Bei dieser Methode erhitzen Sie Amla und Kokosnussöl zusammen auf kleiner Flamme, um die Vitamine und Phytonährstoffe aus der Amla zu extrahieren. Ich verwende dafür getrocknete ganze Amla, da sie viel einfacher zu handhaben ist als pulverisierte Amla, die bei direkter Hitze verkohlt werden kann.
Sie benötigen:
- 1 Esslöffel Amla ganz getrocknet
- 5 Esslöffel Kokosnussöl
Zubereiten:
Mischen Sie Amla und Kokosnussöl in einer Edelstahlpfanne. Stellen Sie die Pfanne auf die niedrigste Hitzeeinstellung und rühren Sie regelmäßig um. Nach 8-10 Minuten beginnt es, einen guten Duft zu verströmen. Sie werden auch Blasen um die Amla herum sehen, kochen Sie noch ein paar Minuten weiter, schalten Sie dann den Herd aus, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie das Öl 24 Stunden lang ziehen. Anschließend pressen Sie es ab und füllen es in ein Glasgefäß. Es ist bereit für den Gebrauch.
Beachten Sie: Wenn das Kokosnussöl fest wird, erhitzen Sie es noch einmal vorsichtig und seihen Sie es in ein Glasgefäß ab. Ich verwende für natürliche Öle am liebsten Glasgefäße, da Glas nicht mit den Kräutern reagiert und das Öl frisch hält.
Doppelkessel-Methode
- Sie können für die Herstellung von Amla-Öl auch die Doppelkesselmethode verwenden. Für diese Methode können Sie entweder Amla-Pulver oder ganze Amla verwenden. Amla-Pulver ergibt ein dunkel gefärbtes Öl, während ganze getrocknete Amla die Farbe Ihres Öls nur leicht verändert.
- Mischen Sie Amla und Kokosnussöl zusammen in einer Edelstahlschüssel (ich verwende 5 Esslöffel Amla-Pulver und 1 Tasse Kokosnussöl). Sobald das Wasser in der unteren Pfanne kocht, schalten Sie die Hitze auf ein niedriges Köcheln und stellen die Schüssel mit der Amla-Öl-Mischung darauf. Lassen Sie das Öl etwa 1 1/2 Stunden lang einträufeln. (Möglicherweise müssen Sie mehr Wasser in die untere Pfanne geben, prüfen Sie das nach der Hälfte der Zeit.)
- Lassen Sie das Öl so weit abkühlen, dass Sie es handhaben können, und füllen Sie es dann in ein Glasgefäß ab. Sie können dieses Öl an einem kühlen, dunklen Ort bis zu einem Jahr lang aufbewahren.
Amla-Öl durch Sonneneinwirkung gewinnen
Dies ist die einfachste Methode zur Gewinnung von Amla Homes, aber die Zubereitung dauert etwa 4-5 Wochen.
Sie benötigen:
- 5 Esslöffel Amla-Pulver oder getrocknete ganze Amla
- 250 ml Kokosnussöl oder Sesamöl
Zubereiten:
- Kombinieren Sie Amla-Pulver und Öl in einem Glasbehälter oder einer Glasflasche. Stellen Sie das Gefäß an einen sonnigen Ort und lassen Sie es 4 bis 5 Wochen lang ziehen. Die Sonneneinstrahlung wird die Amla dazu bringen, ihre Vitamine und Nährstoffe an das Öl abzugeben.
- Schütteln oder drehen Sie das Gefäß 2 oder 3 Mal pro Woche vorsichtig um.
- Sobald das Öl durchgezogen ist, können Sie das Amla-Pulver/die Amla-Stücke entweder abseihen oder im Öl lassen (ich würde es drin lassen)
- Lagern Sie es an einem kühlen, dunklen Ort.
Standardmethode zur Herstellung von Amla-Öl
Dies ist eine traditionelle ayurvedische Methode zur Herstellung von Amla-Öl. Sie ist ein wenig anspruchsvoll und langwierig und dauert etwa 2 bis 3 Stunden.
Sie benötigen:
- 120 Gramm Amla-Pulver oder getrocknete ganze Amla
- 1 Liter Wasser
- 250ml Kokosnussöl oder Sesamöl
Zubereiten:
- 100 Gramm Amla-Pulver mit 1 Liter Wasser in einem Topf vermengen. Bringen Sie es zum Kochen, reduzieren Sie die Flamme auf ein Minimum und lassen Sie es köcheln, bis etwa die Hälfte der Flüssigkeit verdampft ist. Dann seihen Sie dieses Amla-Konzentrat ab.
- Nächste nehmen Sie eine Edelstahlpfanne mit dickem Boden, geben Sie das Kokosnussöl, das restliche Amla-Pulver (20 Gramm) und das von Ihnen hergestellte Amla-Konzentrat (ca. 500 ml) hinein. Bringen Sie das Ganze zum Kochen, verringern Sie dann die Flamme und lassen Sie diese Mischung ganz langsam köcheln, bis das gesamte Wasser verdampft ist.
- Wenn es fertig ist, wird das Öl gelb und transparent erscheinen und Sie werden den dunklen Boden sehen können, der durch die Amla-Asche verursacht wird.
- Wenn es fertig ist, seihen Sie es sofort ab und bewahren Sie es in einem Glasbehälter oder einer Flasche auf, die vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist.
Zusätzlich andere Kräuter
Neben Amla können Sie auch zahlreiche andere für das Haar vorteilhafte Kräuter hinzufügen, wie z.B. Brahmi zur Verstärkung, Bhringraj gegen Ergrauen, Methi (Bockshornklee) und Hibiskus zur Pflege, Rosmarin und Salbei gegen Haarausfall, Lavendel und Kamille für die Kopfhaut und Ringelblume für Glanz.
Hinweis: Wenn Sie ein Kraut hinzufügen, halten Sie das Verhältnis von Öl zu Kraut ungefähr gleich. Sie müssen also die Menge des Amla-Pulvers reduzieren und Kräuter Ihrer Wahl hinzufügen oder den Ölgehalt erhöhen. [7]
Wie kann Amla-Öl dem Haar nützen?
Einige Forschungsstudien weisen darauf hin, dass diese Behauptungen klinisch belegt sind. Ausgehend von zahlreichen kleinen Forschungsstudien scheint Amla wirksam zu sein, um Haarparasiten fernzuhalten, das Aussehen der Haare zu verbessern und die Haarentwicklung zu fördern.
In Indien testeten Wissenschaftler vier Arten von Haarprodukten, die Amla-Öl enthielten. Sie fanden heraus, dass Amla-Öl am schädlichsten für Haarparasiten war und daher am wirksamsten, um das Haar frei von Parasiten zu halten.
In einer anderen indischen Forschungsstudie untersuchten Wissenschaftler die Fähigkeit von Amla und anderen natürlichen Haarölen, die Haargesundheit zu verbessern und die Haarentwicklung bei Kaninchen und Ratten zu steigern. Sie platzierten Flecken, die Amla-Öl in verschiedenen Konzentrationen enthielten, auf dem Fell der Tiere und überwachten das Fellwachstum 15 Tage lang. Sie stellten fest, dass Amla-Öl eine „signifikante“ und ziemlich schnelle Fellentwicklung auslöste und das Fell gesünder machte.
Eine Studie, die von Forschern in Pakistan durchgeführt wurde, unterstützt den Beweis, dass Amlaöl die Haarentwicklung bei Kaninchen fördert. Bei Schafen konnten die Wissenschaftler jedoch keine Wirkung feststellen. Sie kamen zu dem Schluss, dass dies daran liegt, dass Schafe keine garantierte Fettschicht in ihrer Haut haben, wie viele andere Säugetierarten, einschließlich Kaninchen, Nagetiere und Menschen.
Wie verwenden Sie Amla-Öl für Ihr Haar?
Amla-Öl gibt es in verschiedenen Konzentrationen. Weniger konzentrierte Öle werden mit mehr Wasser gemischt, was bedeutet, dass sie weniger stark sind. Das ist nicht immer eine schlechte Sache. Forscher haben herausgefunden, dass die perfekte Konzentration von Amla-Öl eine 7,5 prozentige Option mit Wasser ist.
Achten Sie beim Kauf von Amla-Öl auf die Konzentration und befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung. [8]
10 erstaunliche Vorteile von Amla-Öl
Es gibt mehrere entscheidende gesundheitliche Vorteile von Amla-Öl, wie z.B. seine mögliche Fähigkeit, die Stärke des Haares zu verbessern, Haarausfall zu vermeiden, Schuppen zu beseitigen, oxidativen Stress zu minimieren, vor chronischen Krankheiten zu schützen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, das körpereigene Immunsystem zu stärken, die Sehkraft zu verbessern, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, die Kognition zu fördern und hohen Blutdruck zu senken. Es gibt nur sehr wenige negative Auswirkungen im Zusammenhang mit diesem Öl, wie z.B. mögliche Hautentzündungen und Risiken im Zusammenhang mit minderwertigen Ölen (solche, die mit Mineralölen kombiniert sind), aber im Allgemeinen gilt dieses Öl als eine der besten natürlichen Verbindungen für die Gesundheit.
Nutzen und Verwendung von Amla-Öl
Menschen, die regelmäßig Amlaöl verwenden, leiden unter Schuppen, trockener Haut, Haarausfall, Austrocknung, einem schlechten Immunsystem, hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel, oxidativem Stress, vorzeitiger Alterung, Falten, Altersflecken, Akne, Narben, Grippe, Husten, Erkältung, Verstopfung und Entzündungen.
Kann bei der Haarpflege helfen
Die vielleicht beliebteste Anwendung von Amla-Öl ist die Haarpflege, denn es kann Ihren Locken Feuchtigkeit spenden und sie verschönern. Gleichzeitig beugt es Infektionen der Kopfhaut vor und verleiht Ihrem Haar bei regelmäßiger Anwendung als Haarmaske, Kopfhautmassage oder Spülung/Shampoo mehr Glanz.
Kann Schuppen entfernen
Die möglicherweise feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaft dieses Öls ist außergewöhnlich gut für die Kopfhaut, denn es beugt trockener Haut vor und lindert Entzündungen, die zu Hautschuppen und Schuppenbildung führen können. Dies ist auch.
Deshalb ist Amla-Öl auch für andere Hautpartien so wichtig, denn es kann die Feuchtigkeit sichern und Sie vor aktuellen Infektionen und Schwellungen schützen.
Kann antioxidative Wirkung haben
Der hohe Gehalt an Vitamin C, Flavonoiden und anderen Antioxidantien in Amla-Öl macht es zu einem sehr starken Verbündeten gegen oxidativen Stress und die negativen Auswirkungen freier Radikale im Körper. Freie Radikale können Zellanomalien stimulieren und die Gefahr verschiedener Krankheiten erhöhen. Wenn Sie dieses Öl also innerlich einnehmen (in kleinen Dosen), kann es Sie vor vielen hartnäckigen Krankheiten schützen.
Kann die Herzgesundheit fördern
Dieses Öl hat nachweislich Vorteile bei hohem Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel. Das Kalium und andere entzündungshemmende Stoffe im Amla-Öl können dazu beitragen, Stress im Herz-Kreislauf-System zu lindern, während die gesunden Fettsäuren den Gesamtcholesterinspiegel senken können und so vor Arteriosklerose, Herzstillstand und Schlaganfall schützen.
Kann Haarausfall vorbeugen
Wenn Sie unter vorzeitigem Haarausfall oder Haarschäden leiden, könnte es sein, dass Ihr Haar nicht die nötige Feuchtigkeit erhält oder dass Sie eine Infektion auf Ihrer Kopfhaut haben. Was auch immer der Grund ist, Sie müssen die Stärke Ihrer Haarfollikel verbessern und die Entwicklung anregen, wofür Amla-Öl bekannt ist.
Kann das Immunsystem des Körpers stärken
Die potenziell antibakterielle Wirkung von Amla-Öl macht es zu einem idealen Mittel, um bakterielle Infektionen im Darm zu lindern, Erkältungen, Grippe und Verstopfung zu bekämpfen und in der Regel als Tonikum für das Immunsystem Ihres gesamten Körpers zu dienen.
Kann vorzeitige Alterung aufhalten
Es gibt einige unvermeidliche Anzeichen des Alterns, die möglicherweise aus dem frühen Auftreten von hartnäckigen Krankheiten, Falten, Altersflecken, Unvollkommenheiten, Krampfadern und vielem mehr bestehen. Glücklicherweise kann die regelmäßige Anwendung dieses an Antioxidantien reichen Öls das Auftreten dieser altersbedingten Symptome mindern, indem es das Wachstum fördert und Giftstoffe beseitigt.
Kann bei der Hautpflege helfen
Mit Amla-Öl können Sie Ihrer Haut ein gesundes Strahlen verleihen und häufigen Infektionen und Erkrankungen wie Schuppenflechte, Ekzemen, Rosazea und sogar Akne vorbeugen. Bei Hautkrankheiten ist es jedoch notwendig, reines Amla-Öl zu verwenden oder es selbst zu Hause herzustellen, da einige Mischungen Mineralöle enthalten, die die Poren verstopfen und bestimmte Krankheiten verstärken können.
Kann Schwellungen lindern
Von lokalen Schwellungen an Gelenken oder Muskelschmerzen bis hin zu Ganzkörperschwellungen, Darmgesundheit und den Atemwegen können die Fettsäuren in Amla-Öl den Körper und sein Gewebe beruhigen, die Gelenke schmieren und helfen, die Beschwerden zu lindern. [9]
Was sind weitere gesundheitliche Vorteile von Amlaöl?
Amla wird seit über tausend Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet. Ihr werden die folgenden gesundheitlichen Vorteile zugeschrieben:.
Hautgesundheit: verleiht der Haut eine gesunde Ausstrahlung und hilft, Hautinfektionen zu verhindern.
Gesundheit der Augen: reduziert die Gefahr von Katarakten und schützt die Netzhaut vor oxidativen Spannungen, dank des Gehalts an Vitamin A und Antioxidantien.
Senkt schlechtes Cholesterin: senkt den Spiegel von Low-Density-Lipoprotein (schlechtes Cholesterin) im Blut aufgrund der hohen Konzentrationen von Kalzium, Eisen, Anthocyanen, Kalium und Flavonoiden.
Stärkt die Abwehrkräfte: Der hohe Gehalt an Vitamin C unterstützt den Körper bei der Bekämpfung von Infektionen wie Erkältung und Grippe.
Gesund für die Verdauung: antibakterielle Eigenschaften helfen, Magen-Darm-Infektionen zu verhindern oder zu heilen.
Kontrolliert den Blutzucker: enthält den Mineralstoff Chrom, der den Kohlenhydrat-Stoffwechsel steuert und den Körper besser auf Insulin ansprechen lässt.
Derzeit wird untersucht, ob Amla für die Herstellung von Medikamenten zur Senkung des Bluthochdrucks und zur Vorbeugung vorzeitiger Alterung verwendet werden kann. [10]
Was sind die möglichen negativen Auswirkungen von Amlaöl?
Amla-Öl ist noch nicht gründlich erforscht und könnte bei manchen Menschen Nebenwirkungen hervorrufen. Es ist nicht bekannt, ob Amla-Öl mit anderen Medikamenten, die über den Mund eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werden, Wechselwirkungen aufweist.
Bei Personen, die Stachelbeeren nicht vertragen, kann es zu einem kratzenden Ausschlag kommen, der als Kontaktdermatitis bezeichnet wird, wenn Amla-Öl mit ihrer Haut in Berührung kommt. Um eine Reaktion zu vermeiden, testen Sie das Öl auf einer Hautstelle und warten Sie 24 Stunden, um zu sehen, ob sich ein Ausschlag zeigt. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie das Öl nicht verwenden.
Hautreaktionen können auch durch das Basisöl hervorgerufen werden. Mineralöl zum Beispiel ist dafür bekannt, dass es bei manchen Menschen Hautentzündungen hervorruft. Auch andere Öle wie Kokosnuss-, Jojoba- oder Arganöl können bei manchen Menschen Reizungen hervorrufen.
Die Verwendung von Amla-Öl wurde sogar mit einer ungewöhnlichen Hauterkrankung in Verbindung gebracht, die flache braune oder graue Flecken auf der Haut hervorruft, genannt Lichen planus pigmentosus.
Recap
Sowohl der Amla-Extrakt als auch das dazugehörige Basisöl können bei manchen Menschen Hautreizungen und Ausschläge hervorrufen. Es ist nicht bekannt, ob Amla-Öl mit anderen oralen oder topischen Medikamenten interagiert. [11]
Wenn Sie auf Ihre Haarfarbe achten und blondes Haar haben, muss Amla-Öl mit Vorsicht angewendet werden. Amla-Öl bewirkt auf natürliche Weise eine Färbung der Haare und der Haut, was zu dunklerem Haar führt. [15]
Wie verwendet man Amlaöl für die Haare?
Amla-Öl kann topisch angewendet oder in oraler Form eingenommen werden. Während Amla-Öl für die allgemeine Gesundheit von Vorteil sein kann, sollten diejenigen, die seine haarstärkenden Eigenschaften nutzen möchten, bei der topischen Anwendung bleiben. Shamban warnt davor, dass es „eine große Bandbreite an Wirksamkeiten bei [oralen Ergänzungsmitteln] gibt und dass diese derzeit nicht gut kontrolliert sind“. ogboru fügt hinzu, dass die orale Einnahme von Amla nicht so zuverlässig ist wie eine topische Anwendung für die kosmetischen Zwecke des Ergänzungsmittels.
Verwenden Sie das Öl als Behandlung: Amla-Öl kann direkt auf das Haar und die Kopfhaut aufgetragen werden (nach einem Stichprobentest). Das Öl kann dann als Konditionierung im Haar belassen oder ausgewaschen werden.
Stellen Sie eine Maske her: Stellen Sie aus dem Amla-Pulver und Wasser oder Öl eine Paste her und tragen Sie diese auf die Kopfhaut auf. Massieren Sie die Paste in die Haarwurzeln ein, um sicherzustellen, dass sie die Haut Ihrer Kopfhaut erreicht. Ogboru empfiehlt auch die Verwendung mit anderen indischen Kräutern wie Kurkuma, Bhringraj und Safran, um eine hervorragende Kopfhautbehandlung zu erzielen.
Verwendung als Entwirrungsmittel vor der Haarwäsche: Tragen Sie das Öl auf das ungewaschene Haar auf, bevor Sie es shampoonieren. Arbeiten Sie das Öl in das Haar ein und nutzen Sie die feuchtigkeitsspendende Wirkung des Öls, um es zu entwirren. Wenn Sie keine Zeit haben, das Öl im Haar einwirken zu lassen, verwenden Sie einen Wäschetrockner, um das Öl vor dem Duschen und der Haarwäsche kurz zu erhitzen und zu aktivieren. [12]
Wechselwirkungen
Moderate Wechselwirkung
Seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung.
Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen (Antikoagulantien/ Thrombozytenaggregationshemmer) wirken mit indischer Stachelbeere zusammen
Indische Stachelbeere kann die Blutgerinnung verlangsamen. Die Einnahme von indischer Stachelbeere zusammen mit Medikamenten, die ebenfalls die Blutgerinnung verlangsamen, kann das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.
Medikamente gegen Diabetes (Antidiabetes-Medikamente) wirken mit indischer Stachelbeere zusammen
Die indische Stachelbeere kann den Blutzuckerspiegel senken. Die Einnahme von indischer Stachelbeere zusammen mit Diabetes-Medikamenten kann zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel führen. Beobachten Sie daher Ihren Blutzuckerspiegel genau.
Aspirin wirkt zusammen mit indischer Stachelbeere
Aspirin kann die Blutgerinnung verlangsamen. Die indische Stachelbeere kann ebenfalls die Blutgerinnung verlangsamen. Die Einnahme von indischer Stachelbeere zusammen mit Aspirin kann das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.
Clopidogrel (Plavix) kommuniziert mit indischer Stachelbeere
Clopidogrel kann die Blutgerinnung verlangsamen. Die indische Stachelbeere kann ebenfalls die Blutgerinnung verlangsamen. Die Einnahme von indischer Stachelbeere zusammen mit Clopidogrel kann die Wahrscheinlichkeit von Blutergüssen und Blutungen erhöhen. [13]
Weitere wichtige Informationen über Amlaöl
Fehlende Dosierung
Falls Sie eine Dosierung vergessen haben, holen Sie sie so schnell wie möglich nach. Wenn es kurz vor der nächsten Einnahme ist, lassen Sie die vergessene Dosis aus und nehmen Sie die Einnahme wieder auf. Verwenden Sie keine zusätzliche Dosis, um eine ausgelassene Dosis auszugleichen. Wenn Sie regelmäßig eine Dosis auslassen, sollten Sie einen Wecker stellen oder ein Familienmitglied bitten, Sie daran zu erinnern. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um mit ihm über eine Änderung Ihres Einnahmeplans oder einen neuen Einnahmeplan zu sprechen, um die versäumten Dosen nachzuholen, wenn Sie in letzter Zeit viele Dosen ausgelassen haben.
Überdosierung von Amlaöl
Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung ein. Die Einnahme von mehr Medikamenten wird Ihre Symptome nicht verbessern, sondern kann Vergiftungen oder schwere Nebenwirkungen auslösen. Wenn Sie vermuten, dass Sie oder eine andere Person eine Überdosis Amla-Öl eingenommen haben, begeben Sie sich bitte in die Notfallaufnahme der nächstgelegenen Gesundheitseinrichtung oder eines betreuten Wohnheims. Bringen Sie eine Medikamentenschachtel, einen Behälter oder ein Etikett mit, um den Ärzten bei den erforderlichen Angaben zu helfen.
Geben Sie Ihre Arzneimittel nicht an andere Personen weiter, auch wenn Sie wissen, dass diese an der gleichen Krankheit leiden oder es den Anschein hat, dass sie ähnliche Krankheiten haben könnten. Dies könnte zu einer Überdosierung führen.
Wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker oder an das Artikelbündel für weitere Einzelheiten.
Aufbewahrung von Amlaöl
Bewahren Sie Arzneimittel bei Raumtemperatur, vor Hitze und direktem Licht geschützt auf. Frieren Sie die Medikamente nicht ein, es sei denn, Sie benötigen sie laut Beipackzettel. Bewahren Sie Arzneimittel fern von Kindern und Haustieren auf.
Spülen Sie Medikamente nicht die Toilette hinunter oder werfen Sie sie in den Abfluss, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert. Auf diese Weise weggeworfene Medikamente können die Umwelt verunreinigen. Wenden Sie sich bitte an Ihren Apotheker oder Arzt, um zu erfahren, wie Sie Amlaöl sicher entsorgen können.
Abgelaufenes Amla-Öl
Es ist unwahrscheinlich, dass die Einnahme einer einzelnen Dosis von abgelaufenem Amla-Öl zu negativen Folgen führt. Bitte sprechen Sie dennoch mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um sich beraten zu lassen oder wenn Sie sich schwach oder krank fühlen. Abgelaufene Arzneimittel können bei der Behandlung der von Ihnen vorgeschlagenen Erkrankungen unwirksam werden. Um auf Nummer sicher zu gehen, ist es wichtig, dass Sie keine abgelaufenen Arzneimittel verwenden. Wenn Sie eine chronische Krankheit haben, die eine ständige Einnahme von Medikamenten erfordert, wie z.B. Herzkrankheiten, Krampfanfälle und tödliche allergische Reaktionen, sind Sie viel sicherer, wenn Sie mit Ihrem Hauptgesundheitsdienstleister in Verbindung bleiben, damit Sie einen frischen Vorrat an nicht abgelaufenen Medikamenten haben. [14]
Abschluss
Amla-Öl wird aus den Früchten des indischen Stachelbeerbaums in Indien gewonnen. Seit Jahrhunderten wird es für die vielen medizinischen und hautpflegenden Wirkungen verwendet, die es enthält. Medizinische Gutachter müssen noch weitere Untersuchungen durchführen, aber es hat sich gezeigt, dass es Haarausfall verhindern und das Haarwachstum fördern kann.
Auch wenn Sie nicht mit Haarproblemen zu kämpfen haben, müssen Sie dennoch die besten Haarprodukte auswählen. Diese müssen natürliche Wirkstoffe enthalten und dürfen keine Silikone, Parabene oder Sulfate enthalten. Wenn Sie auf der Suche nach weiteren natürlichen Produkten sind, die die Gesundheit Ihres Haares und Ihrer Kopfhaut fördern, dann werfen Sie einen Blick auf unsere Serie von Produkten, die Ihr Haar schützen und stärken. [16]
Empfehlungen
- Https://www.maulirituals.com/blogs/news/what-is-amla-oil
- Https://www.bloomingyourlifestyle.com/amla-oil-benefits-side-effects/
- Https://www.bhumijalifesciences.com/blogs/news/amla-indian-gooseberry-overview-history-uses-benefits-precaution-dosage-what-is-amla-indian-gooseberry
- Https://de.wikipedia.org/wiki/phyllanthus_emblica#Pflanzenmorphologie_und_Ernte
- Https://homeguides.sfgate.com/grow-amla-68974.html
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/320709#benefits
- Https://www.hairbuddha.net/make-amla-hair-oil/
- Https://www.healthline.com/health/amla-oil#benefits
- Https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/amla-oil.html
- Https://www.medicinenet.com/is_amla_oil_bad_for_natural_hair/article.htm
- Https://www.verywellhealth.com/amla-oil-for-hair-89404#toc-what-are-the-possible-side-effects-of-amla-oil
- Https://www.byrdie.com/amla-oil-5085351#toc-how-to-use-amla-oil-for-hair
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-784/indian-gooseberry
- Https://www.tabletwise.net/medicine/amla-oil
- Https://www.healthbenefitstimes.com/health-benefits-of-amla-oil/
- Https://elithair.de/blog/amla-oil-for-hair/
