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Forskolin

Forskolin (Coleonol) ist ein Labdan-Diterpen, das von der Pflanze Coleus barbatus (Blaue Spornblume) produziert wird. Andere Namen sind Pashanabhedi, Indischer Coleus, Makandi, HL-362, Mao hou qiao rui hua. Wie andere Mitglieder der großen Klasse der Diterpene pflanzlicher Metaboliten wird Forskolin von Geranylgeranylpyrophosphat (GGPP) abgeleitet. Forskolin enthält einige einzigartige praktische Elemente, die in der Existenz eines von Tetrahydropyran abgeleiteten heterozyklischen Rings bestehen. Forskolin wird in der Laborforschung häufig eingesetzt, um den Spiegel von zyklischem AMP durch Stimulierung der Adenylatzyklase zu erhöhen.

Wirkungsmechanismus

Forskolin wird typischerweise in der Biochemie verwendet, um den Spiegel von zyklischem AMP (cAMP) bei der Untersuchung und Erforschung der Zellphysiologie zu erhöhen. Forskolin löst das Enzym Adenylylzyklase aus und erhöht den intrazellulären cAMP-Spiegel. cAMP ist ein wichtiger zweiter Botenstoff, der für die richtige biologische Reaktion der Zellen auf Hormone und andere extrazelluläre Signale benötigt wird. Es wird für die Zellkommunikation in der Hypothalamus-Hypophysen-Achse und für die Rückkopplungskontrolle von Hormonen durch Induktion der Gentranskription des Corticotropin-Releasing-Elements benötigt. Zyklisches AMP wirkt durch die Auslösung von cAMP-empfindlichen Pfaden wie der Proteinkinase A und EPAC1.

Biosynthese

Der heterozyklische Ring wird nach der Entwicklung der trans-kondensierten Kohlenstoffringsysteme hergestellt, die durch eine carbokationsvermittelte Zyklisierung gebildet werden. Das verbleibende tertiäre Carbokation wird durch ein Wassermolekül gesättigt. Nach der Deprotonierung ist die verbleibende Hydroxygruppe komplementär und bildet den heterocyclischen Ring. Diese Zyklisierung kann entweder durch einen Angriff des Alkoholsauerstoffs auf das allylische Carbokation, das durch den Verlust des Diphosphats gebildet wird, oder durch eine vergleichbare SN2′-ähnliche Verschiebung des Diphosphats erfolgen. Dies bildet das Kernringsystem A von Forskolin.

Die verbleibenden Anpassungen des Kernringsystems A können vermutlich als eine Reihe von Oxidationsreaktionen zur Bildung eines Polyols B verstanden werden, das dann weiter oxidiert und verestert wird, um die Keton- und Acetatestereinheiten zu bilden, die in Forskolin vorkommen. Da das biosynthetische Gencluster jedoch noch nicht geklärt ist, könnte diese mutmaßliche Synthese in der Reihe der Oxidations-/Veresterungsvorgänge, die in praktisch beliebiger Reihenfolge ablaufen könnten, falsch sein. [1]

Geschichte

Erfüllen Sie einen medizinischen Coleus mit einer Geschichte, die 3.000 Jahre zurückreicht. Coleus forskohlii ist ein Kraut, das typischerweise in der ayurvedischen Standardmedizin verwendet wird. Sie wurde erstmals vor über 3.000 Jahren in Sanskrit-Texten erwähnt. Lokale indische Bauern bauen Coleus forskohlii auch heute noch an und bieten die gesammelten Wurzeln nicht nur auf regionalen, sondern auch auf globalen Märkten an.

Botanisch gesehen ist Coleus forskohlii auch als Coleus barbatus oder Plectranthus barbatus bekannt. Er hat eine ganze Reihe typischer Namen, darunter forskohlii, makandi oder kaffir potato. Wie alle Coleus gehört er zur Familie der Minzengewächse. Er hat viereckige Stängel und Blätter, die in Gruppen gegenüberliegend an den Stängeln angeordnet sind.

Im Gegensatz zu den Zier-Coleus hat Coleus forskohlii keine auffälligen, farbenprächtigen Blätter. Er hat schlichte, intensiv grüne Blätter und Blüten, die blau bis lavendel sind. Wie seine attraktiven Vettern wächst Coleus forskohlii am besten in einem Boden, der eine Mischung aus fruchtbarem Gartenlehm und Sand ist. Seine Heimat sind Berghänge in Indien, Thailand und Nepal, was bedeutet, dass er in gut durchlässigen Böden gut gedeiht.

Coleus forskohlii ist in den frostfreien Zonen (Zonen 10-11) eine Saisonpflanze und verhält sich in Zone 9 wie eine zarte Saisonpflanze. Der Frost tötet Stängel und Blätter ab, aber die Wurzeln überstehen ihn. In diesen frostgefährdeten Zonen ist es eine gute Idee, die Kronen der Pflanzen im Spätherbst zu mulchen, um sie zusätzlich zu schützen. Es ist schwierig, Coleus forskohlii-Pflanzen oder -Wurzeln zum Verkauf zu finden. Wenn Sie also eine Pflanze haben, sollten Sie alle vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, um sie am Leben zu erhalten. In kühleren Zonen können Sie Coleus forskohlii in einem Gefäß überwintern, das Sie für die Wintersaison ins Haus holen, oder Sie nehmen Stecklinge, um sie zu bewurzeln.

Bauen Sie Coleus forskohlii in nördlichen Regionen in voller Sonne an; in wärmeren Zonen sollten Sie ihm nachmittags Schatten bieten. Die Pflanzen sind anscheinend trockenheitstolerant, wenn sie sich einmal etabliert haben, wachsen aber gleichmäßiger und stärker bei regelmäßiger Feuchtigkeit. In Containern sollten Sie häufig genug gießen, damit Coleus forskohlii nicht verwelkt.

Wie andere Coleus auch, veranlasst das Einklemmen der Wachstumsvorschläge am Stamm den Coleus forskohlii dazu, sich zu verzweigen und buschiger zu werden. Die Pflanzen werden normalerweise etwa 24 Zoll hoch. Die Breite ist etwas variabel, je nachdem, wie oft Sie die Pflanzen pinzieren. Sie können Coleus forskohlii zu jedem Zeitpunkt der Vegetationsperiode beschneiden, um die Entwicklung einzuschränken. In Gegenden, in denen er als zarte Staude wirkt, schneiden Sie die alten Stämme im Frühjahr ab, wenn das neue Wachstum einsetzt.

Sie werden Coleus forskohlii höchstwahrscheinlich in Naturkostläden antreffen, wo Extrakte aus den Wurzeln und/oder der ganzen Pflanze getrocknet und verpackt werden. Die Menschen suchen Coleus forskohlii wegen seines hohen Polyphenolgehalts. Medizinische Wissenschaftler haben tatsächlich festgestellt, dass der Wirkstoff in den Wurzeln von Coleus forskohlii, Forskolin, den Bluthochdruck senkt und Muskelkrämpfe reduziert, wie sie beispielsweise bei Asthma auftreten.

In letzter Zeit ist Coleus forskohlii wegen seiner angeblichen Fähigkeit, die Fettverbrennung zu unterstützen und die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, in aller Munde. Mediziner in den USA sind der Meinung, dass es keine Forschungsstudie gibt, die einen besonderen therapeutischen Nutzen von Coleus forskohlii belegt. [2]

Botanik

barbatus ist ein mehrjähriges Kraut in einer großen Gattung von Minzen. Einige der Arten innerhalb der Gattung sind schwer zu identifizieren, was zu einer unklaren Taxonomie führt. Synonyme sind Plectranthus forskalaei, Plectranthus forskohlii, Plectranthus kilimandschari, Plectranthus grandis, Coleus forskohlii, Coleus barbatus und Coleus coerulescens.

Die Pflanze stammt aus den subtropischen und tropischen Regionen Indiens und Ostafrikas, wird bis zu 60 cm hoch und hat große, weiche Blätter. Die violett-blauen Blüten erscheinen vom Herbst bis zum späten Frühjahr.

Chemie

Die Hauptbestandteile von P. barbatus sind die Diterpenoide und das ätherische Öl. Der Gehalt des notwendigen Öls hängt vom Standort und dem Zeitpunkt der Ernte ab und besteht hauptsächlich aus Mono- und Sesquiterpenen. In den Blättern, Wurzeln und der gesamten Pflanze wurden etwa 70 Diterpenoide beschrieben, wobei Forskolin (auch Coleonol genannt) eine der aktivsten Substanzen ist.

Da Forskolin aktiv für die Entwicklung von Arzneimitteln genutzt wird, gibt es zahlreiche Studien zur analytischen Chemie, und die im Handel erhältlichen Präparate können nach ihrem Forskolingehalt standardisiert werden. Auch Ansätze zur Herstellung von Forskolin in Gewebekulturen wurden effektiv erforscht, da das relativ bescheidene Forskolin-Material in der Pflanze seine Weiterentwicklung als Arzneimittel tatsächlich eingeschränkt hat. [3]

Gesundheitliche Vorteile

Lassen Sie sich noch nicht völlig entmutigen, wenn es um die Vorteile von Forskolin geht. Auch wenn Forskolin nicht das Wundermittel zur Gewichtsreduzierung ist, nach dem viele suchen, hat es doch einige Vorteile, die durch klinische Beweise belegt sind.

1. Hilft bei der Gewichtskontrolle von übergewichtigen/übergewichtigen Personen

Wie ich bereits erwähnt habe, kann Forskolin bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen eine Gewichtszunahme verhindern. In Verbindung mit einem gesunden Lebensstil kann es dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten.

Eine weitere Forschungsstudie, die Forskolin bei der Gewichtskontrolle unterstützt, wurde 2011 durchgeführt. In der Forschungsstudie wurden die Auswirkungen eines topischen Artikels getestet, der Tetrahydroxypropylethylendiamin, Koffein, Carnitin, Forskolin und Retinol enthielt. Nach 12 Wochen hatte sich der Umfang aller behandelten Stellen (bestehend aus Taille, Hüften, Gesäß und Bauch) tatsächlich verringert, und das Erscheinungsbild der Cellulite ging bis Woche 8 deutlich zurück. Auch wenn sich dies nicht direkt auf die Fettmasse auswirkt, könnte es für diejenigen erwähnenswert sein, die sich um das Erscheinungsbild von Körperfett Sorgen machen.

2. kann als Teil einer natürlichen Behandlung von Krebs wirken

Forskolin aktiviert die Proteinphosphatase 2 (PP2A), ein Enzym, das eine schnelle Zellteilung bewirkt. Eine 2011 an der Universität von Madrid durchgeführte Forschungsstudie ergab, dass die Aktivierung des Enzyms PP2A durch Forskolin eine tumorhemmende Wirkung auf das Wachstum von Rektumkarzinomen hat und deren Entwicklung stoppt. Die Ergebnisse dieser Forschungsstudie deuten darauf hin, dass Forskolin je nach Art des Rektumkarzinoms, an dem ein Patient erkrankt ist, das Tumorwachstum verlangsamen oder stoppen kann.

Die Forscher fanden auch heraus, dass Forskolin die Fähigkeit besitzt, bei zahlreichen Myelom-Krebszellen Apoptose (Zelltod) auszulösen. Darüber hinaus reduzierte es, wenn es zusammen mit typischen (und schädlichen) Chemotherapie-Medikamenten eingenommen wurde, die durch die Behandlungen verursachten negativen Auswirkungen.

3. minimiert Bluthochdruck

Eine der ältesten Anwendungen von Forskolin ist die Behandlung von Herzkrankheiten, wie Bluthochdruck. In einer in Indien durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass der Extrakt aus Coleus forskohlii bei mehr als 75 Prozent der getesteten Patienten erfolgreich den Bluthochdruck senken konnte. Diese Wirkung gegen Bluthochdruck trägt höchstwahrscheinlich dazu bei, dass Forskolin zur Verbesserung der Herzgesundheit eingesetzt wird.

Es ist möglich, die Anzeichen von Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken, und Forskolin könnte ein Teil dieses Puzzles sein. Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte den Verzehr von Lebensmitteln, die den Bluthochdruck erhöhen (wie Alkohol, Zucker, natriumreiche Lebensmittel und Koffein), minimieren, mit dem Verzehr von Lebensmitteln beginnen, die nachweislich den Bluthochdruck senken (die Mittelmeerdiät, kaliumreiche Lebensmittel, Tee, dunkle Schokolade und mehr), und andere natürliche blutdrucksenkende Maßnahmen anwenden.

Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln und notwendigen Ölen, die sich positiv auf die Senkung des Bluthochdrucks auswirken, und regelmäßiges Training und Spannungsabbau spielen ebenfalls eine große Rolle.

4. senkt den Blutzuckerspiegel

Eine Studie aus dem Jahr 2014 über Blutzuckerspiegel und oxidativen Stress bei Ratten untersuchte die Wirksamkeit von Forskolin auf diese beiden Zustände. Die Forschungsstudie, die im International Journal of Medical Sciences veröffentlicht wurde, zeigte, dass die routinemäßige Verabreichung von Forskolin (über einen Zeitraum von acht Wochen) den Nüchternblutzuckerspiegel senkte. Auch wenn diese vorläufige Studie zeigt, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel Diabetikern und Prädiabetikern helfen kann, müssen noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um seine Wirksamkeit zu beweisen.

Überraschenderweise wurde in der Forschungsstudie keine nennenswerte antioxidative Aktivität festgestellt, die hervorzuheben wäre. Zahlreiche Befürworter von Forskolin behaupten, es verfüge über ein bedeutendes antioxidatives Material, aber dies wurde nicht bewiesen. Die Beweise deuten jedoch darauf hin, dass es zur Erhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels eingesetzt werden kann.

5. Hilft bei der Bewältigung von Asthmaanfällen

Asthma, eine Erkrankung, bei der die Atemwege gereizt und geschwollen sind, ist eine weitere Erkrankung, die historisch durch Forskolin behandelt wurde. Es stellt sich heraus, dass diese Vorteile in der Tat echt sind. Typischerweise wird Asthma mit steroidalen Inhalatoren oder Cromoglicinsäure, einem nicht-steroidalen Inhalator, zusammen mit verschiedenen entzündungshemmenden Medikamenten und Bronchodilatatoren behandelt – letztere werden als erste Hilfe eingesetzt, um die Atemwege während eines Asthmaanfalls zu öffnen.

Wie ich bereits oben erwähnt habe, gibt es Lebensmittel, die Sie verzehren und meiden sollten, um Asthmaanfällen vorzubeugen und deren Schweregrad zu verringern, sowie einige Nahrungsergänzungsmittel und lebenswichtige Öle, die Ihnen helfen können. Forskolin ist ein weiteres Ergänzungsmittel, das sich günstig auf Asthmapatienten auswirkt.

In mindestens einer Studie, in der die Fähigkeit von Forskolin zur Vorbeugung von Asthmaanfällen getestet wurde, erwies sich Forskolin als wirksamer als Cromoglicinsäure. Bei Personen, die Forskolin einnahmen, traten nur etwa halb so viele Asthmaanfälle auf wie bei denen, die Cromoglicinsäure einnahmen. In einem anderen Experiment, in dem Forskolin mit Beclomethason, einem typischen steroidalen Inhalator zur Behandlung von Asthma, verglichen wurde, wurde „kein statistisch signifikanter Unterschied zwischen den Forskolin- und Beclomethason-Behandlungsgruppen“ festgestellt, was darauf hindeutet, dass dies eine natürliche und relativ sichere Behandlungsalternative für Asthmapatienten sein könnte.

6. behandelt Anzeichen eines Glaukoms

Forskolin wird seit langem für die erfolgreiche und natürliche Behandlung von Glaukomsymptomen gehalten. Häufig wird es zur Behandlung des Glaukoms direkt ins Auge gespritzt, obwohl einige aktuelle Forschungsstudien auch die Wirkung von oral verabreichten Ergänzungsmitteln untersucht haben.

Eine dieser Studien konzentrierte sich auf die Kontrolle des intraokularen Drucks, des Flüssigkeitsdrucks im Auge. Die Aufrechterhaltung eines konstanten Augeninnendrucks ist das Ziel vieler typischer Glaukom-Behandlungen für Patienten mit primärem Offenwinkelglaukom, der Hauptursache für den irreparablen Verlust des Sehvermögens auf der Welt.

Eine italienische Forschungsstudie konzentrierte sich auf Patienten, die derzeit die maximal verträgliche Medikamentenmenge einnahmen, ohne dass sich ihr Augeninnendruck erhöht hatte. Erstaunlicherweise entdeckten die Forscher, dass die orale Einnahme von Forskolin (zusätzlich zu einem anderen Nahrungsergänzungsmittel, Rutin) eine erhebliche Wirkung auf den Augeninnendruck hatte und eine wirksame Behandlung für Patienten darstellte, die bereits alles andere außer einer Operation ausprobiert hatten.

Ein typisches Rezept für Glaukompatienten besteht aus Betablockern und/oder Prostaglandin-Analoga. Beide Medikamentenklassen haben gefährliche Nebenwirkungen, wie Müdigkeit, Depressionen, Verstopfung, Impotenz, kratzende oder brennende Augen und Infektionen der oberen Atemwege. Um eine sorgfältigere Option zu finden, entdeckten Forscher in Indien, dass Augentropfen mit 1 Prozent Forskolin für Glaukom-Patienten eine sicherere und wirksamere Wahl als Betablocker und Prostaglandin-Analoga sind.

Ein weiteres Problem im Zusammenhang mit Glaukom ist die Frage, ob Forskolin das Absterben der retinalen Ganglienzellen verhindern kann, das bei Glaukompatienten der letzte Schritt zur Erblindung ist. Forskolin allein hatte eine gewisse Wirkung, aber die Forscher fanden heraus, dass ein Multi-Target-Ansatz mit 2 zusätzlichen natürlichen Ergänzungen, Homotaurin und L-Carnosin, die Gesundheit des Auges am besten schützte, wenn es injiziert wurde. Diese Studie wurde bisher nur an Ratten durchgeführt.

7. Könnte eine nützliche Alzheimer-Behandlung sein

Wie viele Forschungen über Forskolin stecken auch die Forschungen, die es mit einer Behandlung von Alzheimer in Verbindung bringen, noch in den Kinderschuhen. Eine ansprechende Forschungsstudie, die im Juli 2016 im Journal of Neuropathology and Speculative Neurology veröffentlicht wurde, ergab jedoch, dass die Verabreichung von Forskolin viele negative physische Elemente, die durch die Alzheimer-Krankheit hervorgerufen werden, signifikant reduzierte, einschließlich Plaque in verschiedenen Bereichen des Gehirns und verminderter Entzündungsaktivität. Dies ist äußerst ermutigend auf dem Gebiet der natürlichen Alzheimer-Behandlung.

Forskolin vs. Garcinia Cambogia

Die Ergebnisse von Forskolin werden in der Regel als vergleichbar mit denen von Garcinia Cambogia, einem anderen natürlichen „Wunder“-Ergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, bezeichnet. Doch wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduzierung sind die tatsächlichen Ergebnisse nicht ganz so aufregend wie die Kritiken. Wie Forskolin bietet Garcinia cambogia eine kleine Hilfe bei der Gewichtsreduzierung, ist aber unwirksam, wenn es darum geht, „Bauchfett wegzuschmelzen“.

Werfen wir einen Blick auf die Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser 2 gehypten Nahrungsergänzungsmittel.

Forskolin und Garcinia cambogia haben Folgendes gemeinsam:

  • Sie wurden in einigen populären Medien als bahnbrechende Mittel zur Gewichtsabnahme bezeichnet
  • Unterstützen die Gewichtsabnahme bis zu einem gewissen Grad (wobei Garcinia cambogia etwas mehr Wirkung bei der Gewichtsabnahme hat)
  • Senken den Blutzuckerspiegel
  • Sind natürliche, unkontrollierte Nahrungsergänzungsmittel, die aus Pflanzen gewonnen werden
  • Wurden in der alten alternativen Medizin (insbesondere in Indien) zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt
  • Sie haben keine tatsächlich vereinbarten „normalen“ Dosierungen
  • Haben potentiell gefährliche medizinische Wechselwirkungen
  • Darf nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden

Forskolin und Garcinia cambogia unterscheiden sich in diesen Methoden:

  • Forskolin hat nur minimale negative Auswirkungen, während Garcinia cambogia mit vielen gefährlichen negativen Effekten in Verbindung gebracht wird, die aus Müdigkeit, Gehirnnebel und vielem mehr bestehen.
  • Garcinia cambogia hilft nachweislich, das Verlangen zu zügeln und den Appetit zu unterdrücken, während es für Forskolin keinen nennenswerten Beweis dafür gibt.
  • Die Vorteile von Garcinia cambogia, die nachgewiesen werden können (unter Bedingungen, die nichts mit der Gewichtsabnahme zu tun haben), beschränken sich auf die Senkung des Cholesterinspiegels. Forskolin hat sich jedoch erfolgreich als wirksamer Katalysator bei der Behandlung zahlreicher Erkrankungen erwiesen, wie etwa bei bestimmten Krebsarten, Glaukom, Bluthochdruck und mehr. [4]

Hilft Forskolin tatsächlich bei der Gewichtsreduktion?

Es gibt zwar einige Forschungsstudien, die die Auswirkungen von Forskolin auf den Fettstoffwechsel untersucht haben, aber die meisten davon waren Reagenzglas- oder Tierversuche, so dass ihre Ergebnisse möglicherweise nicht auf den Menschen übertragbar sind. Aktuelle Forschungen am Menschen sind rar.

Es wird angenommen, dass Forskolin die Produktion von hormonsensitiver Lipase fördert, einem Enzym, das daran beteiligt ist, gespeicherte Triglyceride zu bewegen und Fettsäuren freizusetzen, damit Ihr Körper sie zur Energiegewinnung nutzen kann.

Einfach ausgedrückt: Es wird angenommen, dass Forskolin die Größe der Fettzellen verringert, indem es den Abbau von Fetten fördert. Das Gleiche geschieht, wenn Ihr Körper Fett als Brennstoff verwenden muss.

Allerdings reicht die Freisetzung von gespeichertem Fett allein nicht aus, um eine Gewichtsabnahme zu fördern. Sie muss von einem Kaloriendefizit begleitet werden.

Einfach ausgedrückt: Damit eine Gewichtsabnahme stattfindet, muss der Energieaufwand (Kalorienverbrauch) den Energieverbrauch (Kalorienzufuhr) übersteigen. Genau das wurde in einer kleinen Forschungsstudie aus dem Jahr 2015 festgestellt.

Die Wissenschaftler rekrutierten 30 Männer mit Übergewicht oder Gewichtsproblemen. Die Teilnehmer nahmen 12 Wochen lang zweimal täglich entweder 250 mg Coleus forskohlii-Extrakt (10% Forskolin) oder ein Placebo ein.

Am Ende der Studie gab es keine wesentlichen Unterschiede in der Gewichtsabnahme zwischen den beiden Gruppen. Dennoch zeigten beide Gruppen eine Verringerung des Taillen- und Hüftbereichs, was jedoch eher auf die Kalorienbeschränkung als auf Forskolin zurückgeführt wurde.

Eine ältere Forschungsstudie aus dem Jahr 2005 an 30 Männern mit Übergewicht oder Fettleibigkeit empfahl jedoch, dass Forskolin die Gewichtsabnahme fördern und gleichzeitig die Muskelmasse erhalten könnte.

In der Forskolin-Gruppe wurde auch ein erheblicher Anstieg des freien Testosterons festgestellt. Testosteron kann die Freisetzung von Fett aus den Fettzellen und die Zunahme der Muskelmasse fördern, was die Ergebnisse der Studie teilweise erklären könnte.

Dennoch sind die vorliegenden Beweise nicht aussagekräftig genug, um irgendwelche Schlüsse zu ziehen. Es sind weitere Forschungsstudien erforderlich.

Wie wirken Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme?

Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme können offenbar auf zahlreiche Arten die Gewichtsabnahme fördern, unter anderem durch:.

  • Minimierung der Nährstoffaufnahme
  • Den Abbau von Fetten erhöhen
  • Erhöhung des Energieaufwands
  • Senkung des Heißhungerlevels

Da Ihr Körper Nährstoffe aufspalten muss, um sie aufnehmen zu können, zielen Nahrungsergänzungsmittel, die die Nährstoffaufnahme verringern, oft auf verschiedene Enzyme ab, die für die Nährstoffverdauung zuständig sind.

Einige Nahrungsergänzungsmittel hemmen zum Beispiel ein Enzym namens Pankreaslipase, das die Fettaufnahme verringert. Andere wiederum hemmen Enzyme wie Amylase und Glucosidase und verhindern so die Verdauung der Nahrung und die Aufnahme von Kohlenhydraten.

In beiden Fällen fördert das Ergänzungsmittel die Gewichtsabnahme, indem es den Energieverbrauch reduziert.

Darüber hinaus wirken Nahrungsergänzungsmittel, die den Fettabbau erhöhen – auch als Fatburner bekannt – angeblich entweder durch die Verringerung der Fettansammlung oder durch die Verhinderung der Fettbildung, ein Vorgang, der Lipogenese genannt wird.

Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Energieaufwand erhöhen, wie z.B. Koffein, beruhen in erster Linie auf ihrer thermogenen Wirkung, d.h. ihrer Fähigkeit, Wärme zu erzeugen.

Dies führt zu einem erhöhten Ruheenergieverbrauch – die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt – und fördert somit den Fettabbau.

Schließlich wirken Nahrungsergänzungsmittel, die das Hungergefühl reduzieren, indem sie den Spiegel von Hormonen erhöhen, die das Sättigungsgefühl fördern, wie Peptid YY (PYY) und Glucagon-like Peptide-1 (GLP-1), und den Spiegel von hungerfördernden Hormonen wie Ghrelin senken. [5]

Kann man Forskolin auf natürliche Weise aus Lebensmitteln gewinnen?

Forskolin stammt zwar aus einem Kraut, wurde aber bisher nur als Extrakt untersucht. Es gibt keine Beweise für eine mögliche Wirkung des ganzen Krauts. [6]

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine veröffentlichten Standards für die richtige Verwendung von Forskolin-Ergänzungsmitteln. Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, um herauszufinden, was auf der Grundlage Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte am besten für Sie ist. Die geeignete Dosis hängt von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Alter und Ihrer Toleranz gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln ab.

Forskolin-Nahrungsergänzungsmittel werden in einer Dosierung von 385 bis 500 Milligramm hergestellt. Sie sollten nicht mehr als die empfohlene Höchstdosis zu sich nehmen. [7]

Wie wird es zubereitet?

Forskolin-Brühe (4,2 mg/mL)

Geben Sie 1 ml steriles DMSO zu einer 50-mg-Flasche Forskolin (Sigma-Aldrich F6886) und pipettieren Sie auf und ab, bis das Pulver vollständig resuspendiert ist. Überführen Sie das Pulver in ein konisches 15-mL-Röhrchen und fügen Sie weitere 11 mL DMSO hinzu, um eine Endkonzentration von 4,2 mg/mL zu erreichen. Lagern Sie in 20- und 80-μL-Aliquots bei – 20 ° C. [8]

Welche Nebenwirkungen sind mit der Einnahme von Forskolin verbunden?

Nebenwirkungen von Forskolin bestehen aus:

  • Niedriger Blutdruck (Hypotonie), wenn es in Verbindung mit Medikamenten wie Betablockern, Vasodilatatoren und/oder Kalziumkanalblockern verwendet wird)
  • schnelle Herzfrequenz (Tachykardie)
  • Blutungen

Welche anderen Medikamente wirken mit Forskolin?

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments verordnet hat, kennt Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise bereits mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und wird Sie daraufhin überwachen. Beginnen, stoppen oder ändern Sie die Dosierung eines Medikaments nicht, bevor Sie mit Ihrem Arzt, Gesundheitsdienstleister oder Apotheker gesprochen haben.

Forskolin hat mäßige Wechselwirkungen mit 73 verschiedenen Medikamenten.

Forskolin hat mäßige Wechselwirkungen mit mindestens 88 verschiedenen Medikamenten.

Diese Datei enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Informieren Sie daher vor der Einnahme dieses Artikels Ihren Arzt oder Apotheker über alle Produkte, die Sie verwenden. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Liste mit Ihrem Arzt und Apotheker. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder Sorgen haben. [9]

Was ist bei der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln mit Forskolin zu beachten?

Nahrungsergänzungsmittel fallen nicht unter die Klassifizierung von Arzneimitteln und werden aus diesem Grund nicht streng kontrolliert. Aus diesem Grund ist es wichtig, darauf zu achten, dass Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Forskolin, aus einer renommierten Produktionsstätte stammen. Eine Einrichtung, die von der FDA registriert und von der NSF cGMP-zertifiziert ist, ist notwendig, um qualitativ hochwertige Produkte herzustellen, die sowohl wirksam als auch sicher für den Konsum sind. Eines der offensichtlichsten Anzeichen für ein zweifelhaftes Forskolin-Präparat ist die Identifizierung von Produkten, deren Behauptungen zu schön sind, um wahr zu sein. Auch wenn die Vorteile von Forskolin echt sind, ist es in der Regel nur ein Indiz, wenn ein Produkt behauptet, eine Krankheit wie Schilddrüsen- oder Herzerkrankungen zu behandeln. [10]

Das Fazit

Coleus forskohlii ist ein Kraut, das traditionell im Ayurveda (ayurvedische Medizin) verwendet wird.

Heute wird Coleus forskohlii als Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau verwendet.

Der wichtigste bioaktive Bestandteil von Coleus forskohlii ist das Forskolin. Durch Forskolin kann Coleus forskohlii Nahrungsergänzungsmittel das Testosteron erhöhen und vor Krebs und Schwellungen schützen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Wirkungen zu verifizieren, da Forskolin in der Regel in vitro, also außerhalb des Körpers, wie in einem Reagenzglas oder einer Petrimahlzeit, als Forschungsinstrument verwendet wird. Im Körper könnte Forskolin auf eine andere Weise wirken.

Forskolin erhöht den zellulären Spiegel eines Teilchens namens zyklisches Adenosinmonophosphat (cAMP). Erhöhte cAMP-Werte werden mit einer erhöhten Gewichtsabnahme in Verbindung gebracht und können die Wirkung anderer Substanzen zur Gewichtsabnahme verbessern.

Die Wirkung von Forskolin auf den Testosteronspiegel und die Gewichtsabnahme wird noch erforscht, die ersten Ergebnisse sind jedoch vielversprechend. [11]

Empfehlungen

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Forskolin
  2. https://www.hgtv.com/outdoors/flowers-and-plants/herbs/coleus-forskohlii
  3. https://www.drugs.com/npp/forskolin.html
  4. https://draxe.com/nutrition/forskolin/#Forskolin_vs_Garcinia_Cambogia
  5. https://www.healthline.com/nutrition/forskolin-review#Does-forskolin-actually-help-you-lose-weight?
  6. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks#091e9c5e80c0af03-1-4
  7. https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-forskolin-89415
  8. https://cshprotocols.cshlp.org/content/2013/4/pdb.rec074740.full?text_only=true
  9. https://www.rxlist.com/consumer_forskolin_coleus_forskohlii/drugs-condition.htm#what_are_side_effects_associated_with_using_forskolin
  10. https://www.ionlabs.com/what-are-forskolin-benefits-in-supplement-manufacturing/
  11. https://examine.com/supplements/coleus-forskohlii/
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