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NahrungsergänzungGlutathion - Anwendung, Nebenwirkungen und Dosierung

Glutathion – Anwendung, Nebenwirkungen und Dosierung

Inhalt

Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es wird aus drei Arten von Teilchen hergestellt, die als Aminosäuren bekannt sind. Aminosäuren verbinden sich in verschiedenen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden. Eine Besonderheit von Glutathion ist, dass der Körper es in der Leber herstellen kann, was bei vielen Antioxidantien nicht der Fall ist. [4]
Glutathion hat viele wichtige Funktionen, unter anderem:

  • Bildung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
  • Unterstützung der Immunfunktion
  • Bildung von Samenzellen
  • Abbau einiger freier Radikale
  • Unterstützung der Arbeit bestimmter Enzyme
  • Wiederherstellung der Vitamine C und E
  • Transport von Quecksilber aus dem Gehirn
  • Unterstützung der Leber und der Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
  • Unterstützung des regulären Zelltods (ein Prozess, der als Apoptose bezeichnet wird)

Forscher haben tatsächlich Zusammenhänge zwischen niedrigen Glutathionwerten und einigen Krankheiten gefunden. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Ergänzungen zu erhöhen.

Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. [2′ 4]
Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:

Die Verringerung der direkten Schadstoffexposition und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls hervorragende Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Viele gesunde Menschen brauchen kein Glutathionpräparat einzunehmen, da der Körper selbst genug von diesem Antioxidans herstellt. Menschen, die einen Mangel an Glutathion haben, wie z. B. Menschen mit Mukoviszidose, können jedoch von einer Glutathionergänzung profitieren.

Wie Glutathion entsteht

Die Glutathion-Biosynthese umfasst zwei Adenosintriphosphat-abhängige Vorgänge:.

Zunächst wird Gamma-Glutamylcystein aus L-Glutamat und Cystein hergestellt. Diese Umwandlung erfordert das Enzym Glutamat-Cystein-Ligase (GCL, Glutamat-Cystein-Synthase). Diese Reaktion ist der geschwindigkeitsbeschränkende Schritt der Glutathionsynthese. [5]
Anschließend wird Glycin an das C-terminale Ende von Gamma-Glutamylcystein angefügt. Diese Kondensation wird durch die Glutathionsynthese katalysiert. [5]
Zwar sind alle tierischen Zellen in der Lage, Glutathion zu synthetisieren, doch hat sich gezeigt, dass die Glutathionsynthese in der Leber entscheidend ist. GCLC-Knockout-Mäuse sterben innerhalb eines Monats nach der Geburt aufgrund der fehlenden hepatischen GSH-Synthese. [5]

Kurze Geschichte über Glutathion

Glutathion wurde 1888 von J. de Rey-Paihade in Extrakten aus Hefe und zahlreichen tierischen Geweben (Skelettmuskel und Leber von Rindern, Skelettmuskel von Fischen, Dünndarm von Lämmern und Gehirn von Schafen) sowie in frischem Eiklar gefunden. Rey-Paihade nannte diese Substanz Philothion, was auf Griechisch Liebe und Schwefel bedeutet. 1921 empfahl Hopkins, dass das aus Leber, Skelettmuskel und Hefe abgetrennte Philothion ein Dipeptid ist, das aus Cystein und Glutamat besteht. Allerdings übersahen diese Autoren das Vorhandensein von Glycin im Philothion, was möglicherweise auf eine falsche Auslegung der Van-Slyke-Amino-N-Daten zurückzuführen ist. [5]
Zu Ehren der Geschichte der Entdeckung von Philothion nannte Hopkins die Substanz „Glutathion“.

Er stützte sich dabei auf den Gehalt an Stickstoff und Schwefel in Glutathion, das aus Hefe, Blut und Leber isoliert wurde. Hunter und Eagles schlugen 1927 vor, dass Glutathion kein Dipeptid ist, das Glutamat-Cystein enthält, sondern ein Tripeptid ist, das aus Glutamat-Cystein und einer zusätzlichen niedermolekularen Aminosäure besteht. [5]
Unter Verwendung eines Säurehydrolysats von Glutathion schlug Hopkins 1929 vor, dass Glutathion ein Tripeptid ist, das aus Cystein, Glutamat und Glycin besteht. Diese Behauptung wurde durch die unabhängigen Arbeiten von Kendall und Kollegen in den Jahren 1929 und 1930 bestätigt. Auf der Grundlage der Titration von Glutathion in Wasser und Formaldehyd sowie der beobachteten pK-Werte berichteten Pirie und Pinhey 1929, dass die Struktur von Glutathion γ-Glutamat – CysteinGlycin ist. [5]
Die Struktur von Glutathion wurde 1935 von Harington und Mead durch chemische Synthese aus N-Carbobenzoxycystin und Glycinethylester bestätigt. Ein Jahr später wurde eine weitere chemische Synthese von Glutathion von du Vigneaud und Miller unter Verwendung von S-Benzylcysteinylglycinmethylester und dem Säurechlorid von N-Carbobenzoxyglutamat-α-methylester durchgeführt. Im Laufe des letzten halben Jahrhunderts wurde Glutathion in allen Zellen entdeckt. Zu den bisher bekannten verwandten Substanzen gehören γ-Glu-Cys-Gly-Spermidin in E. coli und (γ-Glu-Cys) n-Gly in Pflanzen. [5]

Die Vorteile von Glutathion umfassen:

Antioxidative Wirkung

Freie Radikale können zur Alterung und zu einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen und den Körper vor ihren zerstörerischen Wirkungen zu schützen. Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, was zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass es in hohen Konzentrationen in jeder Zelle des Körpers zu finden ist. [2, 3, 10]

Vorbeugung der Krebsentwicklung

Einige Forschungsstudien belegen, dass Glutathion eine Rolle bei der Vorbeugung der Krebsentstehung spielt.

Die gleiche Forschung deutet jedoch darauf hin, dass Glutathion Wucherungen weniger bewusst Chemotherapie, die eine typische Krebsbehandlung ist, machen kann. [3, 10]

Verringerung von Zellschäden bei Lebererkrankungen

Lebererkrankungen, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen alle die Zellen der Leber.

Eine kleine klinische Studie aus dem Jahr 2017, die sich auf die Quelle stützt, kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seines Entgiftungspotenzials bei der Behandlung von nichtalkoholischen Fettlebererkrankungen helfen könnte. [10]
Die Forscher behalten im Hinterkopf, dass größere Studien erforderlich sind, um diese Wirkung zu validieren.

Verbesserung der Insulinempfindlichkeit

Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Die Produktion von Insulin veranlasst den Körper, Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, die sie zur Energiegewinnung nutzen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2018 Trusted Source zeigt, dass Personen mit Insulinresistenz dazu neigen, niedrigere Glutathionspiegel zu haben, insbesondere wenn sie bereits Probleme wie Neuropathie oder Retinopathie hatten. Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2013 Trusted Source kommt zu ähnlichen Ergebnissen. [10]

Minimierung der Symptome der Parkinson-Krankheit

Laut einer Forschungsstudie Relied on Source gibt es Beweise dafür, dass die Aufrechterhaltung des Glutathionspiegels bei den Anzeichen der Parkinson-Krankheit helfen kann.

Außerdem wurden verringerte Glutathionspiegel in der Substantia nigra von Patienten mit Parkinson-Krankheit beschrieben, und einige Wissenschaftler halten Glutathionmangel für eine Vorstufe der Krankheit und einen möglichen Marker dafür. [In einem Fallbericht (Smeyne 2013) werden Verbesserungen der geistigen Funktion und der Sprachqualität bei einem Patienten beschrieben, der zusätzlich zu einer Basisbehandlung der Parkinson-Krankheit 1.400 mg Glutathion intravenös zwei- bis dreimal wöchentlich erhielt. Eine deutliche Verbesserung wurde erst nach 3 Wochen der Behandlung festgestellt. Der Patient beschrieb diese Verbesserungen als 24 Stunden lang anhaltend, mit einem Rückgang auf die Standardfunktion innerhalb von 36 Stunden nach Erhalt der Injektionen. [2,3, 10]
In einer anderen kleinen Studie mit Parkinson-Patienten (N= 21), die nach dem Zufallsprinzip dreimal wöchentlich über 4 Wochen entweder 1.400 mg Glutathion oder ein Placebo verabreicht bekamen, wurde die Möglichkeit einer leichten symptomatischen Wirkung auf der Grundlage der Verbesserung der UPDRS-Bewertungen (Unified Parkinson Disease Rating Scale) durch Glutathion vermutet. In einer Phase-2b-Forschungsstudie verbesserte intranasales Glutathion die UPDRS-Bewertungen; eine Verbesserung wurde jedoch auch mit Placebo beobachtet, und es wurde festgestellt, dass intranasales Glutathion dem Placebo nicht überlegen war. [10]

Verringerung der Schäden bei Colitis ulcerosa

Wie andere entzündliche Erkrankungen wird auch die Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden in Verbindung gebracht.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2003 von Trusted Source empfiehlt, dass eine Glutathion-Supplementierung bei Ratten einen Teil der Schäden am Dickdarm verbessern kann.
Um die Auswirkungen von Glutathion auf Colitis ulcerosa zu ermitteln, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich. [2, 3, 10]

Der Umgang mit Autismus-Spektrum-Störungen

Eine Rolle von Glutathion bei Autismus wurde tatsächlich empfohlen, wobei Glutathion als Biomarker für die diagnostische Bewertung dienen kann. In einem Fallbericht wird ein 8-jähriges Kind mit Autismus beschrieben, das nach der Einnahme von N-Acetylcystein in einer Dosierung von 800 mg/Tag, dreimal täglich, über einen Zeitraum von mindestens einem Monat Verbesserungen bei sozialen Problemen und aggressivem Verhalten zeigte. [3]
In einer 8-wöchigen, offenen Studie stiegen die Plasmasulfat-, Cystein- und Taurinwerte bei Patienten mit Autismus-Spektrum-Störung, die entweder oral oder transdermal Glutathion erhielten. Dennoch stiegen die erniedrigten Glutathion-Plasmaspiegel nur in der oralen Gruppe an. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Kinder mit Autismus niedrigere Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder solche ohne Autismus. [3]
Im Jahr 2011 entdeckten Wissenschaftler von Trusted Source, dass orale Glutathion-Ergänzungen oder -Injektionen einige Auswirkungen von Autismus verringern können. Das Team untersuchte jedoch nicht speziell die Anzeichen der Kinder, um festzustellen, ob sich diese tatsächlich verbessert hatten, so dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Auswirkungen zu ermitteln. [3]

Lunge & Atemwege

Niedrige Glutathionwerte können die Schwellung der Atemwege erhöhen und Asthma auslösen. Bei Mäusen mit Asthma reduzierte die Erhöhung des Glutathions mit NAC die Entzündung und verbesserte die Symptome.
Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Lungenkrankheit, die durch langfristige oxidative Schäden ausgelöst wird. Eine Erhöhung des Glutathions senkt die Schäden durch freie Radikale in der Lunge, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von COPD verringert wird. [2,3, 5]

Schlafapnoe

Menschen mit Schlafapnoe haben ein hohes Maß an oxidativem Stress und infolgedessen einen verminderten GSH-Spiegel. In einer Studie verbesserte sich die Schlafqualität, wenn die Werte auf einen normalen Wert angehoben wurden. [2,3]

Gesundheit der Haut

Akne; Oxidativer Stress verringert den Glutathionspiegel bei Menschen mit Akne. Eine Erhöhung des Glutathionspiegels könnte Ihre Akne reinigen, indem sie die Auswirkungen von oxidativem Stress verringert und die Regeneration der Haut fördert. [5] Flecken & & Alterung; Glutathion hellt die Haut bei gesunden Frauen auf. Es verringert die Aktivität der Hautzellen, die dunkle Pigmente (Melanin) bilden. So kann Glutathion dazu beitragen, dunkle Hautflecken, die mit dem Alterungsprozess auftreten, auszugleichen. [2, 3, 5]

Gesundheit der Augen

Glaukom und Grauer Star können allmählich zur Erblindung führen. In Anbetracht der Tatsache, dass oxidativer Stress beiden zugrunde liegt, kann eine Erhöhung des Glutathions die Augen schützen. Dieser Nutzen müsste jedoch in klinischen Studien überprüft werden. [2, 3, 5]

Zystische Fibrose

Menschen mit Mukoviszidose haben niedrige Glutathionwerte und eine hohe oxidative Spannung. Niedrige GSH-Werte in der Lunge erschweren die Atmung und führen zu einer Schädigung der Atemwege. Die Inhalation von Glutathion kann die Anzeichen von Mukoviszidose verbessern. [2, 3]

Glutathion-Zubereitung und -Dosierung

Es gibt keine ausreichenden klinischen Beweise, um die richtige Dosis von GSH zu bestimmen. Einige schlagen vor, dass eine Ergänzung mit N-Acetylcystein (NAC, oder Molke) zuverlässiger sein könnte. Zahlreiche Dosierungen wurden im Rahmen von Forschungsarbeiten zu spezifischen medizinischen Bedingungen untersucht. Die richtige Dosierung für Sie hängt von einer Reihe von Faktoren ab, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Krankengeschichte. [4]
In vielen Fällen verabreichen Gesundheitsexperten Glutathion über eine Infusion, um Arteriosklerose, Diabetes, Parkinson und die negativen Auswirkungen einer Chemotherapie zu behandeln. Bei einigen Erkrankungen kann Glutathion auch eingeatmet und über einen Vernebler verabreicht werden. [1, 4]
Wenn Sie die Einnahme von Glutathion zur Behandlung einer Erkrankung in Erwägung ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung eines hartnäckigen Leidens und die Vermeidung oder Verzögerung einer grundlegenden Behandlung kann schwerwiegende Folgen haben. Glutathion ist ein Tripeptid, das in allen Zellen des Körpers hergestellt werden kann. [1, 4]
Glutathion ist an vielen biologischen Vorgängen beteiligt, z. B. an der Neutralisierung von Komplikationen, der Reinigung, dem Transport und der Speicherung von Cystein, der Aufrechterhaltung des zellulären Redoxsystems, der Wiederherstellung von Ascorbinsäure und Vitamin E, dem Transport von Quecksilber aus den Zellen und dem Gehirn sowie der Funktion als Coenzym. Smeyne 2013 Glutathion ist ebenfalls am Eisenstoffwechsel beteiligt, einschließlich der Aufnahme und Regulierung des Eisenspiegels, des Eisentransports und der Synthese von Eisen-Cofaktoren. Es wird vermutet, dass es zur Erhaltung der Stabilität der Blut-Hirn-Schranke beiträgt. [4]
Glutathion ist wichtig für die Unterstützung der Funktionen sowohl des angeborenen als auch des adaptiven Immunsystems, d. h. für die Expansion der T-Lymphozyten, die phagozytische Aktivität der polymorphkernigen Neutrophilen, die Funktion der dendritischen Zellen und die Antigenpräsentation durch antigenpräsentierende Zellen. Ghezzi 2011.

Darüber hinaus stellen einige Bakterien als Reaktion auf oxidative Spannungen Glutathion her. [4, 6]
Krankheiten, die mit angeborenen Fehlern im Glutathion-Stoffwechselprozess zusammenhängen, sind selten, geben aber Aufschluss über die Funktion von Glutathion im Körper. In einer Forschungsstudie mit älteren Menschen in einer Gemeinde wurde festgestellt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel mit einer besseren Selbsteinschätzung des Gesundheitszustands, weniger Gesundheitsproblemen und einem geringeren Cholesterinspiegel, Body-Mass-Index und Bluthochdruck verbunden war. [4]
Ein Mangel an Glutathion wurde unter anderem mit Neuroinflammation, Neurodegeneration, Infektionen, Krebs und Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson, HIV, Mukoviszidose, Parodontitis, Diabetes, Schizophrenie und bipolaren Störungen in Verbindung gebracht. Es wird zwar häufig berichtet, dass der Glutathionspiegel bei neurodegenerativen Erkrankungen niedrig ist, doch wurde die Kausalität nicht direkt dem Glutathion zugeschrieben. Der Abbau von Glutathion ist ebenfalls ein Teil des Alterungsprozesses. [4]

Unerwünschte Wirkungen der Einnahme von Glutathion

Nebenwirkungen

Die langfristige Einnahme von Glutathion wurde mit einer Senkung des Zinkspiegels in Verbindung gebracht. Inhaliertes Glutathion kann bei Menschen, die an Asthma leiden, Asthmaanfälle auslösen. Die Anzeichen können aus Keuchen bestehen.

Risiken

Vermeiden Sie die Einnahme von Glutathion, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Experten wissen nicht, ob die Einnahme von Glutathion während der Schwangerschaft und der Stillzeit sicher ist. [2]

Wechselwirkungen

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Mittel handelt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche negative Auswirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten prüfen. Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Arzneimittel. Sie werden wie Lebensmittel behandelt und müssen nicht nachweisen, dass sie sicher oder wirksam sind, bevor sie auf dem Markt verkauft werden. [2]
Informationen über Wechselwirkungen mit Medikamenten liegen nicht vor; dennoch ist es sehr wahrscheinlich, dass Glutathion mit chemotherapeutischen Vertretern in Verbindung steht, und eine gleichzeitige Einnahme ist theoretisch kontraindiziert. Acetaminophen in hohen Dosen ist dafür bekannt, Glutathion zu verbrauchen, insbesondere in der Leber.

Beschreibung von oralem Glutathion

S-Acetyl L-Glutathion ist eine extrem bioverfügbare Glutathion-Variante zur oralen Aufnahme.

S-Acetyl L-Glutathion ist Glutathion mit einer Acetylfunktion, die die stabilste Form von Glutathion ist. Acetyl-Glutathion verbessert seine unbeschädigte Fähigkeit im Darm und in hoher Konzentration in unser Blut aufgenommen zu werden. Glutathion ist ein wirklich starkes Antioxidans, das vom Körper natürlich produziert wird (und das einzige, das intrazellulär ist). [1, 4]
Es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit der Neuronen, die Leberfunktion und die Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Nach dem 45. Lebensjahr beginnt der Körper immer weniger Glutathion zu produzieren, und viele Menschen beginnen, ihren Glutathionspiegel durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [1,4]
Bedauerlicherweise haben die meisten Glutathion-Präparate so gut wie keine Bioverfügbarkeit, da die Partikel nach der oralen Einnahme schnell abgebaut werden. S-Acetyl-L-Glutathion ist ein modifizierter Typ mit einer angehängten Acetyl-Funktionsgruppe. Dadurch wird seine Fähigkeit, im Darm intakt zu bleiben, erheblich verbessert, und es kann in einer höheren Konzentration in den Blutkreislauf aufgenommen werden, wo es wirken kann. [4]

Vorteile von oralem Glutathion

Starkes intrazelluläres Antioxidans – Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die Gesundheit der Zellen und des Immunsystems des Körpers unterstützt.

Fördert die Gesundheit der Leber – Glutathion trägt zur Unterstützung einer gesunden Leberfunktion bei.

Oral bioverfügbares Glutathion – Die Hinzufügung einer Acetylfunktionsgruppe zum Glutathionmolekül trägt dazu bei, dass es bei der Einnahme unbeschädigt bleibt und die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. [2,3]
Made in the U.S.A. – Unser S-Acetyl L-Glutathion wird direkt hier in den U.S.A. hergestellt.

Nutzen von oralem Glutathion

  • Gleichmäßiger und leichter aufnehmbar.
  • Es gibt keinen unerwünschten Sulfhydryl-Geschmack, was den Spiegel des erniedrigten Glutathions in der Zelle schnell erhöhen kann, ohne den Energieverbrauch zu erhöhen.
  • Es ist zuverlässiger bei der Ergänzung des Zellniveaus von Glutathion, das aufgrund einer Virusinfektion nicht vorhanden ist.

Negative Wirkungen

S-Acetyl L-Glutathion ist in der empfohlenen Dosierung sehr gut verträglich, und es wird nur sehr selten über unerwünschte Wirkungen berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Supplementierung von Glutathion den Zinkspiegel senken kann. [2, 3]
Während einige Studien gezeigt haben, dass eingeatmetes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit nicht genügend Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt. Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und die Einnahme von Glutathionpräparaten vermeiden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl-L-Glutathion einnehmen.
S-Acetyl-L-Glutathion ist bei der empfohlenen Dosierung gut verträglich, und es wird nur selten über unerwünschte Wirkungen berichtet. Es hat sich gezeigt, dass die langfristige Einnahme von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [3]
Während einige Forschungsstudien gezeigt haben, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt.
Asthmapatienten sollten daher auf Nummer sicher gehen und keine Glutathionpräparate einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl-L-Glutathion einnehmen. [2, 3]

Empfohlene Lebensmittel zur natürlichen Aufnahme von Glutathion

Der Körper scheint Glutathion aus Lebensmitteln nicht gut aufzunehmen. Bestimmte Lebensmittel mit einem hohen Anteil an schwefelhaltigen Aminosäuren können jedoch dazu beitragen, den Glutathionspiegel zu erhöhen. Dazu gehören: [2, 3, 6, 9]

  • Unverarbeitetes Fleisch
  • Knoblauch
  • Brokkoli
  • Spargel
  • Avocados
  • Spinat

Nahrungsergänzung

In einer Forschungsstudie, in der die langfristige Wirksamkeit von Glutathion-Ergänzungsmitteln untersucht wurde, wurden täglich 250 mg oder 1.000 mg Glutathion oral über 6 Monate verabreicht. [6, 9]
Die Ergebnisse scheinen die Injektion von Glutathion als mögliche Therapie zu unterstützen, aber es gibt nur wenige Beweise für eine orale Supplementierung. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um ihre Verwendung zu unterstützen.

Glutathion hat viele wichtige Funktionen, die da wären:.

  • Bildung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
  • Unterstützung der Immunfunktion
  • Bildung von Samenzellen
  • Abbau einiger freier Radikale
  • Hilfe bei der Arbeit bestimmter Enzyme
  • Neubildung der Vitamine C und E
  • Übertragung von Quecksilber aus dem Gehirn
  • Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
  • Unterstützung des routinemäßigen Zelltods (ein als Apoptose bekannter Prozess)

Forscher haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten entdeckt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [2, 3, 6, 9] Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:.

Die Verringerung der Schadstoffbelastung und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls ausgezeichnete Methoden, um den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. [2, 6]

Gegensätzliche Wirkungen und Gefahren

Ein Ernährungsplan, der reich an glutathionsteigernden Lebensmitteln ist, birgt keine Gefahren. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist jedoch nicht für jeden zu empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Glutathion, um herauszufinden, ob es das Richtige für Sie ist. Mögliche unerwünschte Wirkungen können sein: [3, 6,9]

  • Magenkrämpfe
  • Blähungen
  • Atmungsbeschwerden aufgrund einer Bronchialverengung
  • Allergische Reaktionen, wie Hautausschlag

Ungünstige Reaktionen

In einer medizinischen Studie mit gesunden Freiwilligen, die 4 Wochen lang zweimal täglich 500 mg Glutathion oral einnahmen, wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse festgestellt. Es wurde über vermehrte Blähungen und lockeren Stuhlgang, Hautrötungen und Gewichtszunahme berichtet. [9]
IV-Glutathion 1.400 mg dreimal wöchentlich über 4 Wochen wurde in einer kleinen klinischen Studie (N= 21) gut vertragen. In einem Fallbericht wurde jedoch eine reversible, schwere Leberschädigung im Zusammenhang mit täglich verabreichtem intravenösem Glutathion in Höhe von 1.200 mg festgestellt, was einer kumulativen Dosis von 36.000 mg in einem Monat entspricht. [6, 9]
Vernebeltes Glutathion führte bei Patienten mit leichtem Asthma zu aktiver bronchialer Reaktivität, Husten und Atemnot, möglicherweise aufgrund von Sulfitbildung oder mangelnder Pufferung. [2, 3, 6, 9]

Häufig gestellte Fragen zu Glutathion

Wie schnell kann man nach der Einnahme von Glutathion-Tabletten eine Hautaufhellung feststellen?

  • Zeitraum der allmählichen systemischen Wirkung auf eine durchschnittliche spezifische
  • Fairer bis mittelbrauner Teint – 1-3 Monate
  • Dunkelbrauner Teint– 1-6 Monate
  • Sehr dunkler Hautton– 6-12 Monate
  • Schwarzer Teint– 12-24 Monate [8]

Warum sehen manche Menschen schon früh Ergebnisse und andere brauchen lange, bevor sie sie sehen können?

Menschen haben einen unterschiedlichen Stoffwechsel und ein unterschiedliches Gewicht. Die Tatsache, dass manche Menschen schon früh Ergebnisse sehen, liegt daran, dass ihr Körper die Komponenten gut absorbiert hat. Schließlich ist auch die Dosis ein Problem. [8]

Welche ist die empfohlene Dosis, um schnellere und spürbare Ergebnisse zu erzielen?

Um ein schnelleres Ergebnis zu erzielen, muss die beste Dosierung für eine bestimmte Person auf der Grundlage ihres Körpergewichts und ihres Hauttons gewählt werden. Die erforderliche Dosis beträgt 20-40mg pro Kilogramm Körpergewicht für 3 bis 6 Monate. [8]

Hältst du es für richtig, eine höhere Dosierung von GLUTATHIONE TABLETS einzunehmen?

Es gibt keine Überdosierung bei Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion. In erster Linie wird Glutathion in einer Tagesdosis von mehr als 500 mg an bestimmte Patienten verabreicht. Glutathion und seine Bestandteile sind allesamt Ergänzungsmittel; sie sind in unserem Körper vorhanden. Sie sind wasserlöslich, was einfach bedeutet, dass sie bei einem Überschuss einfach über den Urin oder die Galle ausgeschieden werden. [8]
Einige Personen mit dunklerem Teint berichten, dass die Einnahme von GLUTATHIONE zusätzlich zu Vitamin C über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten oder mehr die Farbe ihrer Haut wirklich aufhellt. [8]

Ist es in Ordnung, weiterhin eine bleichende Creme oder ein Gel zusammen mit Glutathion-Tabletten zu verwenden?

Es gibt kein Problem, wenn Sie weiterhin Ihre regulären Hautpflege-Routinen (Cremes, Cremes) verwenden, sobald der Aufhellungsprozess tatsächlich begonnen hat, brauchen Sie vielleicht keine Cremes zu kaufen, um sie auf Ihre Haut aufzutragen, die Glutathion-Tablette allein ist in Ordnung und Sie werden es selbst sehen. [8]

Wie beginnt der Glutathion-Prozess? Kann es einen gleichmäßigen Hautton auf der ganzen Haut bewirken?

Der Grund, warum die Haut bei der Verwendung von Glutathion-Tabletten weiß wird, ist, dass es die dunklen Melaninpigmente durch helle Pigmente ersetzt und die Melanozyten minimiert, die Melanin produzieren. Je weniger Melanin, desto weißer die Haut. Der Aufhellungsprozess beginnt im Inneren der Haut (dermale Schicht) und geht nach außen (epidermale Schicht), deshalb dauert es einige Zeit, bis Sie erste Veränderungen in Ihrem Teint sehen können. Der Aufhellungsprozess geht von Kopf bis Fuß, was bedeutet, dass Sie am ganzen Körper einen weißen, gleichmäßigen Hautton haben werden. [8]

Wie sind Glutathion-Tabletten zu betrachten? Ist es ein Medikament, ein Vitamin oder ein Ergänzungsmittel?

Glutathion-Tabletten können als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden. Da es sich nicht um ein Medikament handelt, gibt es keine anerkannten Widersprüche und Sicherheitsmaßnahmen, die zu beachten sind. [8]

Ist es in Ordnung, sie zusammen mit meinen anderen Medikamenten einzunehmen? Gibt es etwas, das ich bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten vermeiden sollte?

Glutathion-Tabletten sollten nicht von Personen eingenommen werden, die antipsychotische Medikamente und Chemotherapeutika einnehmen. Vermeiden Sie es, alkoholische Getränke zu trinken; das Vorhandensein von Alkohol im Magen ist ein Grund dafür, dass Ihr Körper die Bleichtablette nicht vollständig aufnimmt. [8]

Ist es in Ordnung, die Einnahme der Glutathion-Tabletten zu beenden, wenn ich den gewünschten Teint erreicht habe, oder sollte ich sie fortsetzen?

Es ist eine gute Idee, die Einnahme fortzusetzen, auch wenn Sie den gewünschten Hautton erreicht haben. Nehmen Sie 1 Tablette pro Tag zur Aufrechterhaltung. [8]

Sind die Ergebnisse der Aufhellung durch GLUTATHIONE TABLETS dauerhaft? Wird meine Haut wieder ihre ursprüngliche Farbe annehmen, wenn ich sie absetze?

Die Aufhellungsergebnisse sind dauerhaft, wenn Sie sie bewahren (indem Sie die Sonneneinstrahlung vermeiden). Sie werden nicht zurück zu Ihrer ursprünglichen Hautfarbe gehen, auch wenn Sie aufhören, diese Ergänzungen zu nehmen, dennoch gibt es eine Tendenz für Sie, braun zu werden oder Ihre Haut zu verdunkeln, wenn Sie sich dem Sonnenlicht und anderen extremen Elementen aussetzen. [8]

Wird die Haut durch direkte Sonneneinstrahlung aufgehellt oder ist es schlecht, wenn ich Glutathiontabletten einnehme?

Das Sonnenlicht liefert Vitamin D, aber es ist nicht sicher für unsere Haut, wenn wir uns ihm aussetzen, da unsere Ozonschicht sehr erschöpft ist und uns daher nicht vor UV-Strahlen schützen kann. Direkte Sonneneinstrahlung wirkt sich indirekt auf den Aufhellungsprozess aus, da sie die Melaninpigmente in der Haut erhöht und somit den Aufhellungsprozess verzögern kann. Es ist nicht wirklich schlecht, sich der Sonne auszusetzen, aber man sollte sich zumindest schützen und sicher sein, dass man sich nicht über einen längeren Zeitraum hinweg der Sonne aussetzt. [8]

Was soll ich tun, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme und dem Sonnenlicht ausgesetzt bin?

Verwenden Sie einen Sonnenschutz oder eine Sonnenschutzlotion mit einem Lichtschutzfaktor von 45-60. Sie schützt Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. [8]

Ist die langfristige Einnahme von Glutathion-Tabletten mit unerwünschten Nebenwirkungen verbunden?

Bei der oralen Einnahme von Glutathion-Tabletten sind keine negativen Auswirkungen oder Wechselwirkungen bekannt, auch nicht bei längerem Gebrauch. Die Nebenwirkung, die wir alle verstehen, ist die Aufhellung der HAUT selbst. [8]

Können Schlankheitspillen mit Glutathiontabletten eingenommen werden?

L-Glutathion gilt als Nahrungsergänzungsmittel und kann daher sicher mit anderen Medikamenten, Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden [8].

Ist die Einnahme für junge Teenager, die weiß sein wollen, unbedenklich?

Ja, es kann von Jugendlichen ab 14 Jahren und allen Altersgruppen, die weiß werden wollen, eingenommen werden. Die ideale Dosis muss also überlegt werden [8].

Abschließende Empfehlung

Als Antioxidans hilft Glutathion dem Körper, freie Radikale auszugleichen und gesund zu bleiben. Es wirkt auf zellulärer Ebene, um Schwellungen und andere Zellschäden zu verhindern, die Sie krank machen können.

GSH ist in bestimmten Lebensmitteln enthalten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Glutathion ist ebenfalls ein wirksames Antioxidans, das in den Zellen des Körpers gebildet wird. Sein Spiegel sinkt infolge von Alterung, Stress und direkter Einwirkung toxischer Substanzen. Eine Erhöhung des Glutathions kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, unter anderem eine Verringerung des oxidativen Stresses.

Referenzen

  1. https://www.gihichemicals.com/food-chemical/dietary-supplement/s-acetyl-l-glutathione-cas30545
  2. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glutathione-uses-risks
  3. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936
  5. https://en.wikipedia.org/wiki/Glutathione
  6. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glutathione
  7. https://www.drugs.com/npp/glutathione.html
  8. https://www.parisadermatology.com/frequently-asked-questions-about-glutathione/
  9. https://www.rxlist.com/consumer_glutathione/drugs-condition.htm
  10. https://supplements.selfdecode.com/blog/glutathione-20-scientifically-proven-health-benefits-glutathione/
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