Guggul – die natürliche Unterstützung bei Cholesterin und Gewichtsverlust

Guggul, ein beliebtes Heilmittel aus der ayurvedischen Medizin, wird schon seit vielen Jahren als natürliche Unterstützung bei Cholesterin- und Gewichtsproblemen eingesetzt. Es wird angenommen, dass es den Cholesterinspiegel senkt und beim Abnehmen hilft. In diesem Artikel werden wir uns die Wirkungsweise von Guggul näher ansehen und die Forschung betrachten, die seine Wirksamkeit belegt.

Was ist Guggul?

Guggul ist ein natürliches Heilmittel, das aus der Rinde des Guggul-Strauchs (Commiphora mukul) gewonnen wird. Es wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, und es wird angenommen, dass es viele gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Unterstützung beim Abnehmen und bei Cholesterinspiegel.

Wie wirkt Guggul?

Guggul enthält mehrere Substanzen, die Forscher als hilfreich bei der Regulierung des Cholesterinspiegels angesehen haben. Dazu gehören die Steroidguggulsterone, die die Produktion des Cholesterins im Körper hemmen, und die Guggulsteronfettsäuren, die den Abbau von LDL-Cholesterin fördern.

Die Forscher haben auch festgestellt, dass Guggul den Stoffwechsel ankurbelt und den Gewichtsverlust unterstützt. Es regt den Fettstoffwechsel an und erhöht die thermogene Wirkung des Körpers, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Es wird angenommen, dass Guggul auch die Insulinresistenz verbessert, was helfen kann, den Appetit zu kontrollieren.

Bedeutende Forschungsergebnisse

Es gibt einige Studien, die die Wirksamkeit von Guggul bei Cholesterin und Gewichtsverlust untersucht haben. Eine im American Journal of Physiology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte die Wirkung von Guggulsteroiden auf den Cholesterinspiegel bei übergewichtigen Menschen. Die Forscher fanden heraus, dass die Supplementation mit Guggulsteroiden den Cholesterinspiegel um 11,63% senkte.

In einer anderen Studie, die im Jahr 2011 im Journal of Medicinal Food veröffentlicht wurde, wurde die Wirksamkeit von Guggul beim Abnehmen untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass die Supplementation mit Guggul-Extrakt den Körperfettanteil um 4,9% senkte und die Muskelmasse um 1,7% erhöhte.

Guggul als natürliche Unterstützung

„Guggul ist ein natürliches Heilmittel, das schon seit vielen Jahren bei Cholesterin- und Gewichtsproblemen eingesetzt wird.“

Guggul kann eine wertvolle Unterstützung bei Cholesterin- und Gewichtsproblemen sein. Die Forschung hat gezeigt, dass es den Cholesterinspiegel senkt und beim Abnehmen hilft. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Guggul nur ein Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist.

Fazit

Vorteile von Guggul:

• Senkt den Cholesterinspiegel
• Unterstützt den Gewichtsverlust
• Kurbelt den Stoffwechsel an
• Verbessert die Insulinresistenz

Guggul ist ein natürliches Heilmittel, das schon seit vielen Jahren bei Cholesterin- und Gewichtsproblemen eingesetzt wird. Es wird angenommen, dass es den Cholesterinspiegel senkt und beim Abnehmen hilft. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Guggulsteroiden den Cholesterinspiegel senken und Guggul-Extrakt den Körperfettanteil senken und die Muskelmasse erhöhen können. Guggul kann eine wertvolle Unterstützung bei Cholesterin- und Gewichtsproblemen bieten, aber es ist wichtig, dass es nur ein Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist.