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Schisandra

Die Pflanzengattung Schisandra umfasst 19 Arten; von den 12, die in China endemisch sind,1 gibt es zwei Hauptarten – Schisandra chinensis und S. sphenanthera. Diese werden in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) austauschbar für die gleichen Indikatoren in der gleichen Dosierung verwendet.2 Beide sind sommergrüne Kletterpflanzen mit einer mittleren Wachstumsrate, wobei S. chinensis etwa 9 Meter (29 Fuß) und S. sphenanthera 7 Meter (23 Fuß) hoch wird. Beide haben kleine weiße Blütenbüschel von April bis Mitte Mai, gefolgt von roten Beeren. Die Früchte von S. sphenanthera reifen von Juli bis September, während die Früchte von S. chinensis etwas später, von August bis Oktober, reifen. Beide Arten werden unter der Gattung und dem standardisierten typischen Namen Schisandra exportiert und gehandelt.

Der chinesische Volksname für Schisandra ist wu wei zi, was sich auf die fünf Geschmacksrichtungen der Früchte bezieht – wu (五, „5“) wei (味, „Geschmack“) zi (子, „Frucht und Samen“). Je nach Art wird dem gemeinsamen Namen wu wei zi eine qualifizierende Vorsilbe vorangestellt. Zum Beispiel wird S. chinensis, der nördliche Schisandra, als bei wu wei zi (bei bedeutet nördlich) und S. sphenanthera, der südliche Schisandra, als nan wu wei zi (nan bedeutet südlich) bezeichnet.

Die Südliche Schisandra ist zweihäusig (die einzelnen Blüten sind entweder männlich oder weiblich und nur ein Geschlecht ist auf einer Pflanze zu finden) und wächst vor allem in Laubwäldern in den gemäßigten und subtropischen Regionen Zentral- und Südchinas in Höhenlagen von 700-2000 Metern (2300-6560 Fuß). Die Nördliche Schisandra ist einhäusig (sowohl männliche als auch weibliche Blüten befinden sich auf derselben Pflanze) und kommt in Laub- und Nadelwäldern im Nordosten Chinas in Höhenlagen von 1200-1700 Metern sowie in Teilen Nordkoreas, im äußersten Norden Japans und im Fernen Osten Russlands (RFE) vor.

Der Großteil des industriellen Angebots an südlicher Schisandra stammt aus Wildsammlungen in den chinesischen Provinzen Sichuan, Shaanxi und Gansu, während das Angebot an nördlicher Schisandra sowohl aus Wildsammlungen als auch aus wildsimuliertem Anbau im Allgemeinen aus den nordöstlichen Provinzen Liaoning, Jilin und Heilongjiang stammt. Schisandra, die mit einer geschützten geografischen Angabe (g.g.A.) vermarktet wird, gilt in der Regel als von höchster Qualität und ist am teuersten. Auch in Teilen des angrenzenden Nordkoreas und Sibiriens wird Schisandra wild gesammelt, in der Regel für den heimischen Verzehr, aber eine kleine Menge wird auch nach China exportiert.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Da die beiden Schisandra-Arten, die in diesem Beitrag besprochen werden, in der TCM austauschbar verwendet werden, gelten die entsprechenden Verwendungen für beide Arten, sofern nicht anders angegeben.

Die allererste Aufzeichnung der Verwendung von Schisandra findet sich in dem frühen chinesischen Naturheilkundetext Shen Nong Ben Cao Jing, der klassischen Materia Medica des göttlichen Hausmanns. Man glaubte, dass Schisandra zu den bemerkenswerten Medikamenten gehörte, die „das Leben verlängern, ohne zu altern“. Es hieß, dass sie die Energie steigert, Husten und Müdigkeit behandelt und als männliches Sexualtonikum dient.

Die getrocknete Frucht der Schisandra gilt als vollkommen ausgewogen, da sie alle 5 klassisch anerkannten Geschmacksrichtungen der chinesischen Kräuterkunde aufweist, weshalb ihr chinesischer Name „Frucht mit fünf Geschmacksrichtungen“ bedeutet. Die Schale und das Fruchtfleisch sind sowohl süß als auch sauer, der Samen ist scharf und bitter und die gesamte Frucht ist salzig. Sie wird als Stärkungs- und Beruhigungsmittel sowie zur Behandlung von Angstzuständen, Asthma und hartnäckigem Husten, Durchfall, gestörtem Schlaf, häufigem Wasserlassen, Schlaflosigkeit, Nachtschweiß und Herzklopfen eingesetzt.

Die folgenden Symptome werden mit Schisandra behandelt: trockener Husten, stumpfer Teint, Müdigkeit, erschwerte Atmung oder Kurzatmigkeit und Schwäche. Sie wird auch in Kombination mit anderen Kräutern verwendet, um das Schwitzen zu hemmen, die Verschwendung und den Durst zu lindern und um Spermatorrhoe (unkontrollierter Samenerguss), nächtliche Emissionen und Harninkontinenz zu behandeln. In der TCM wird Schisandra eine wärmende Wirkung zugeschrieben, sie wirkt auf die Herz-, Lungen- und Nierenkanäle und hat folgende Wirkungen: antibakteriell, schmerzlindernd, hustenstillend und schleimlösend, kardiotonisch, das zentrale Nervensystem und die Gebärmutter stimulierend, die Gallensekretion fördernd und die Magensekretion hemmend.

Den Schisandra-Früchten verschiedener geographischer Herkunft werden unterschiedliche Eigenschaften und Werte zugeschrieben. Zu den bekannteren gehört die „Fushun Liao Schisandra“, die nur in bestimmten Ökoregionen der Provinz Liaoning produziert wird. Damit Schisandra mit einer g.g.A. gekennzeichnet und vermarktet werden kann, müssen die Beeren in Übereinstimmung mit den technischen Anforderungen und Qualitätsspezifikationen produziert werden, die von Chinas General Administration of Quality Guidance, Examination and Quarantine (AQSIQ) festgelegt wurden.

Dies ist ein Beispiel für „Geoherbalismus“, eine wichtige Idee in der TCM, die die Verwendung von „geoauthentischen“ (als Daodi bezeichneten) medizinischen Materialien mit der größten medizinischen Wirksamkeit in Verbindung bringt. Daodi-Kräuter stellen das größte Volumen und den größten wirtschaftlichen Wert der in der TCM verwendeten Pflanzen dar; von den 500 am häufigsten verwendeten chinesischen Heilpflanzen werden etwa 200 als Materialien daodischen Ursprungs eingestuft, die mengenmäßig etwa 80% der gesamten Verwendung von Heilpflanzen ausmachen. In China besteht eine Beziehung zwischen der Praxis der Geokräuterkunde und den Gesetzen zum geistigen Eigentum, die für Produkte mit „geografischer Angabe“ (GI) gelten. So kann die Geokräuterkunde als „traditionelles chinesisches medizinisches Wissen“ im Rahmen der GI-Gesetzgebung gesichert werden.

Darüber hinaus wurden für die Verwendung von Schisandra-Früchten als Wirkstoff in Arzneimitteln Qualitätsanforderungen für beide Arten in den Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Vol. 4 (HKCMMS, 2012) und im The Pharmacopoeia of individuals’s Republic of China (PPRC, 2010) veröffentlicht. Darüber hinaus werden für Nördliche Schisandra gerade Qualitätsmonographien in den bestehenden Ausgaben des Europäischen Arzneibuchs (Ph. Eur. 8.0), des Japanischen Arzneibuchs (JP XVI), des Koreanischen Arzneibuchs (KP X), des United States Pharmacopeia Herbal Medicines Compendium (USP-HMC Version 1.0, 2015) und der WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 3 (2007) angeboten. Die informelle American Herbal Pharmacopoeia enthält ebenfalls Qualitätsanforderungen und analytische Verfahren. [2]

Was sind die Arten von Schisandra?

Die Schisandrinen A, B und C sind bioaktive chemische Verbindungen. Sie werden aus den Beeren der Schisandra-Pflanze gewonnen. Sie werden Ihnen möglicherweise von einem Arzt empfohlen und können in Form von Pulver, Tabletten oder Flüssigkeit eingenommen werden.

Schisandra kann auch als getrocknete ganze Beeren oder als Saft gekauft werden.

Schisandra ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen erhältlich. Dazu gehören getrocknetes Pulver, Tabletten, Extrakte und Elixiere. Bei Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie auf der Verpackung in der Regel eine Dosierungsempfehlung, an die Sie sich halten können. [3]

Wie es wirkt

Historisch gesehen wurde Schisandra in der TCM verwendet, um ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu fördern. Sie soll „das Herz beruhigen und den Geist friedlich stimmen“, indem sie sich positiv auf Gehirn, Nieren, Leber und Lunge auswirkt.

Obwohl die Pflanze seit Generationen sicher und erfolgreich eingesetzt wird, gibt es nur wenige Studien mit Schisandra, die am Menschen durchgeführt wurden. Diejenigen, die durchgeführt wurden, zeigen, dass Schisandra die Leberfunktion verbessert, die Fettleber verringert und die chronische Lebererkrankung C bekämpft. Andere Forschungsstudien zeigen, dass es ein natürlicher Stressabbau ist, die Effizienz kognitiver Aufgaben verbessert und die mit Lebertransplantationen verbundenen Verdauungsanzeichen minimiert.

Die wichtigsten aktiven Inhaltsstoffe von Schisandra bestehen aus:.

  • Schizandrin
  • Desoxyschizandrin
  • Schisanheno
  • Schizandrol
  • Sesquicaren
  • Zitral
  • Stigmasterol
  • Antioxidantien bestehend aus den Vitaminen C und E

Schisandra ist ein vielschichtiges Kraut, und es gibt mehrere Mechanismen, durch die diese Bestandteile wie Phytoadaptogene wirken könnten, die sich auf das zentrale Sorgen-, Verstehens-, Hormon-, Immun-, Atem-, Herz-Kreislauf- und Darmsystem auswirken. Die Forschung hat gezeigt, dass Schisandra dazu beiträgt, den Prozess des oxidativen Stresses aufzuhalten, der zu fast jeder Krankheit beiträgt und zum Verlust von gesunden Zellen, Geweben und Organen führt.

Sie weist ebenfalls starke antioxidative Aktivitäten auf, die sich positiv auf die Blutgefäße, die glatte Muskulatur, die Freisetzung von Fettsäuren in den Blutkreislauf (wie Arachidonsäure) und die Biosynthese von Entzündungsstoffen auswirken. Dies führt zu gesünderen Blutzellen, Arterien, Kapillaren und einer verbesserten Durchblutung. Dies ist ein Grund dafür, dass Schisandra dazu beiträgt, die Ausdauer, die Bewegungsgenauigkeit, die psychische Leistungsfähigkeit, die Fruchtbarkeit und die Arbeitsfähigkeit zu steigern, selbst wenn jemand unter Anspannung steht.

Einem im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichten Bericht zufolge deuten zahlreiche medizinische und wissenschaftliche Studien aus den letzten 5 Jahrzehnten darauf hin, dass Schisandra die körperliche Arbeitsfähigkeit erhöht und starke stressschützende Wirkungen gegen ein breites Spektrum von schädlichen Faktoren hat. Unter anderem haben Studien ergeben, dass Schisandra Schwellungen vorbeugt, Schwermetallvergiftungen rückgängig macht, den Verlust von Beweglichkeit fördert sowie Hitzeschock, Hautverbrennungen, Erfrierungen, hormonelle Störungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen heilt.

Eine 2015 von der Abteilung für koreanische Medizin an der Dongguk Universität veröffentlichte Forschungsstudie hat herausgefunden, dass die Schisandra-Frucht die Darmmikrobiota auf eine Weise positiv reguliert, die dazu beiträgt, verschiedene Risikofaktoren des metabolischen Syndroms und eine mögliche Gewichtszunahme zu vermeiden.

Nachdem sie im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Forschungsstudie über 12 Wochen bei 28 übergewichtigen Frauen Marker untersucht hatten, die mit Stoffwechselkrankheiten in Verbindung gebracht werden, stellten die Wissenschaftler fest, dass Schisandra im Vergleich zu Placebo eine stärkere Wirkung auf den Fettstoffwechsel und die Modulation der Darmmikrobiota hatte, was zu einer Verringerung des Taillenumfangs, der Fettmasse, des Nüchternblutzuckerspiegels und der Triglyceride führte.

Bacteroides und Bacteroidetes waren zwei Formen der Mikrobiota, die durch Schisandra vermehrt wurden und die beträchtliche ungünstige Verbindungen mit der Fettmasse aufwiesen. Ruminococcus war eine weitere Mikrobiota, die durch Schisandra verringert wurde, was zu einer Verringerung des High-Density-Lipoprotein-Cholesterins und des Nüchternblutzuckerspiegels führte.

Gesundheitliche Vorteile

1. Verringert Entzündungen

Dank seiner hohen Konzentration an antioxidativen Verbindungen hilft Schisandra bei der Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale und reduziert Entzündungsreaktionen, die die Ursache für moderne Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen sind. Freie Radikale bedrohen unsere Gesundheit, da sie bestimmte Gene an- und abschalten, Zell- und Gewebeschäden auslösen und den Alterungsprozess beschleunigen.

Aufgrund seiner Fähigkeit, das Immunsystem günstig zu beeinflussen und Entzündungen zu bekämpfen, scheint Schisandra dabei zu helfen, das Fortschreiten der Atherosklerose (Arterienverkalkung) aufzuhalten, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, Diabetes zu vermeiden und den Körper in ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen.

Was die Krebsvorbeugung betrifft, so wurden aus Schisandra aktive Lignane isoliert (insbesondere ein Lignan namens Schisandrin A), die chemo-protektive Fähigkeiten besitzen. Forschungsstudien, die die Auswirkungen von Schisandra auf Organe, Gewebe, Zellen und Enzyme untersucht haben, haben ergeben, dass Schisandra dazu beiträgt, die Freisetzung von Leukozyten, die Entzündungen fördern, zu kontrollieren und die Fähigkeit, Gewebe zu reparieren, zu verbessern. Sie wirkt sich ebenfalls positiv auf die plättchenaktivierenden Faktoren, den Stoffwechsel, den Sauerstoffverbrauch, die Knochenentwicklung und die Toleranz gegenüber der direkten Einwirkung toxischer Substanzen aus.

Dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center zufolge empfehlen Studien an Tieren, dass Schisandra den Glutathionspiegel in der Leber und die Glutathionreduktase-Aktivitäten erhöht, entzündliche Zytokine herunterreguliert, den eNOS-Weg aktiviert, Apoptose (Tod gefährlicher Zellen) zeigt und die Zellexpansion verbessert.

2. unterstützt die Nebennierenfunktion und hilft uns, mit den Auswirkungen von Spannungen umzugehen

Schisandra wird als adaptogener Vertreter bezeichnet und trägt dazu bei, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu stabilisieren und verbessert daher unsere Fähigkeit, mit physischen und psychischen Stressfaktoren umzugehen.

Adaptogene Kräuter und Supernahrungsmittel werden seit zahllosen Jahren verwendet, um auf natürliche Weise die Widerstandskraft des Körpers gegen Umweltbelastungen, Stress und Angst, die Belastung durch toxische Substanzen, emotionale Traumata, psychische Müdigkeit und psychische Störungen zu erhöhen. Da Schisandra dabei hilft, die Nebennieren zu unterstützen und eine Überproduktion von „Stresshormonen“ wie Cortisol abzuwehren, wird es mit viel besseren psychischen Fähigkeiten, körperlicher Ausdauer und metabolischer Gesundheit in Verbindung gebracht.

Im Jahr 2007 untersuchte die Forschungs- und Entwicklungsabteilung des Schwedischen Kräuterinstituts die Auswirkungen von adaptogenen Kräutern, bestehend aus Rhodiola, Ginseng und Schisandra, auf die Blutspiegel von stressaktivierter Proteinkinase (SAPK/JNK), Stickstoffmonoxid (NO), Cortisol, Testosteron, Prostaglandin, Leukotrien und Thromboxan bei Ratten.

Die Wissenschaftler stellten fest, dass über einen Zeitraum von sieben Tagen die NO- und Cortisolwerte bei Ratten, die regelmäßig mit Adaptogenen/Stressschutzkräutern versorgt wurden, trotz erhöhter Anspannung nahezu konstant blieben.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die hemmenden Wirkungen dieser Adaptogene sie zu natürlichen Antidepressiva machen, die selbst unter Anspannung und erschöpfenden Bedingungen günstige Auswirkungen auf Hormone und Gehirnfunktionen haben. Vergessen Sie nicht, dass es auch eine Verbindung zwischen geringerer Anspannung und einer besseren Immunfunktion gibt: Je mehr wir unter Anspannung stehen, desto weniger sind wir in der Lage, uns vor Krankheiten zu schützen.

Mit Hilfe von Adaptogenen spart der Körper körperliche Energie, die er für Funktionen wie die reproduktive Gesundheit, die Reparatur der Haut, die Sehkraft, die kardiovaskuläre Gesundheit und die Vermeidung von Infektionen wie Grippe, anhaltenden Nebenhöhlenproblemen und sogar Erkältungen verwenden kann.

3. verbessert die Leberfunktion und die Gesundheit der Verdauung

Ein Großteil der anekdotischen Forschungsstudien über Schisandra hat sich auf die Leberfunktion konzentriert, insbesondere auf seine Wirkung auf die Produktion verschiedener entgiftender Enzyme der Leber. Seine immunstärkenden Fähigkeiten sind von Bedeutung, da Schisandra die Enzymproduktion erhöht, die antioxidative Aktivität steigert und die Durchblutung, die Verdauung der Nahrung und die Fähigkeit, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, verbessert. Da die Gesundheit der Leber mit einer stärkeren Widerstandskraft verbunden ist, hat man festgestellt, dass Schisandra vor Infektionen, Verdauungsstörungen und verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen schützt.

Dutzende von Studien, die in den letzten 40 Jahren durchgeführt wurden, belegen die Wirksamkeit von Schisandra bei der Reinigung der Leber, der Heilung von Lungenentzündungen, der Vermeidung von Entwicklungsproblemen bei Schwangeren und der Verringerung von allergischen Reaktionen, schweren Darmerkrankungen, Magenüber- und -untersekretion, anhaltender Gastritis und Magengeschwüren. Einige kleine Studien zeigen ebenfalls, dass es bei der Behandlung von hartnäckigen Lebererkrankungen nützlich ist, insbesondere wenn es zusammen mit anderen Behandlungen eingesetzt wird.

Eine randomisierte, parallele, placebokontrollierte Studie des Taichung Medical Facility Department of Health in China ergab, dass die Einnahme einer Mischung aus Schisandrafruchtextrakt und Sesamin bei den Teilnehmern eine Verbesserung der Leberfunktion und eine Linderung der Fettlebererkrankung bewirkte. Vierzig Personen wurden in eine Testgruppe (die täglich vier Tabletten einnahm) und eine Placebogruppe eingeteilt. Es wurden die Auswirkungen auf das Gesamtbilirubin, das direkte Bilirubin, den Gehalt an freien Radikalen, den Gesamtstatus der Antioxidantien, die Glutathionperoxidase, die Glutathionreduktase und die Verzögerungszeit für die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte beobachtet.

Im Vergleich zur Kontrollgruppe erhöhte Schisandra signifikant die antioxidative Kapazität und verringerte die Werte der reaktiven Thiobarbitursäure-Verbindungen, der gesamten freien Radikale und der Superoxidanion-Radikale im Blut. In der Gruppe, die Schisandra einnahm, kam es auch zu einem Anstieg der Glutathion-Peroxidase und -Reduktase, während bei der Low-Density-Lipoprotein-Oxidation und den Entzündungsmarkern ein längerer Zeitraum beobachtet wurde.

Eine Studie aus dem Jahr 2010, die im International Journal of Medical Pharmacology and Rehabs veröffentlicht wurde, entdeckte, dass Schisandra sogar für Patienten nach einer Lebertransplantation von Nutzen sein kann, weil es die Produktion einer Verbindung namens Tcrolimus (Tac) erhöht, die die Abstoßung einer neuen Leber durch den Körper nach einer Lebertransplantation verhindert.

Die Tac-Konzentration im Blut von Patienten nach einer Lebertransplantation stieg nach der Einnahme von Schisandra sphenanthera-Extrakt (SchE) deutlich an. Der durchschnittliche Anstieg der mittleren Tac-Konzentration im Blut betrug 339 Prozent in der Gruppe, die höhere Dosen von SchE erhielt, und 262 Prozent in der Gruppe, die eine niedrigere Dosierung erhielt. Tac-assoziierte unerwünschte Wirkungen, wie Durchfall und Verdauungsstörungen, gingen ebenfalls bei allen Patienten deutlich zurück, da sich die Leberfunktion verbesserte.

4. Schützt die Haut

Schisandra ist ein natürliches Hauttonikum, das die Haut vor Wind, Sonneneinstrahlung, Allergien, Dermatitis, Umweltstress und Toxinablagerungen schützen kann. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung wird Schisandra chinensis häufig bei Hautkrankheiten eingesetzt.

Es sind zwar noch weitere formale Untersuchungen zu den Auswirkungen von Schisandra auf die Hautgesundheit erforderlich, aber in einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2015 an Ratten wurde beobachtet, dass Schisandra-Extrakt die Schwellung der Ohren verhindert, indem er die Hautdermatitis, die Filterung der Immunzellen und die Produktion von Zytokinen verringert, die allesamt Marker für entzündliche Hauterkrankungen beim Menschen sind.

5. Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit

Eine der ältesten Verwendungen von Schisandra ist die Förderung der geistigen Klarheit und die Steigerung des Energieniveaus. Jahrhunderte zuvor wurde sie in Russland von den Nanai verwendet, um die Ausdauer von Jägern zu fördern, die sich auf lange Reisen ohne viel Ruhe oder Nahrung begaben. TCM-Spezialisten verwenden Schisandra, um auf natürliche Weise die geistigen Fähigkeiten zu verbessern und eine schärfere Konzentration, mehr Inspiration und ein besseres Gedächtnis zu fördern.

Das Tolle an Schisandra ist, dass es die Energie nicht auf ähnliche Weise steigert wie Koffein, indem es die Ausschüttung zahlreicher Spannungshormone bewirkt und den Blutzuckerspiegel verändert. Wie Sie wahrscheinlich wissen, kann der Konsum von Koffein – insbesondere eine Überdosis Koffein – Nebenwirkungen wie Angstzustände, Unruhe und Herzrhythmusstörungen verursachen, aber Schisandra bewirkt genau das Gegenteil. Es sorgt dafür, dass Sie sich grundsätzlich ruhiger fühlen und gleichzeitig die Müdigkeit bekämpfen.

Forschungsstudien zeigen ebenfalls einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Schisandra und dem Schutz vor neurologischen und psychiatrischen Störungen, wie z.B. Neurosen, Angstzuständen, Schizophrenie, Angstzuständen, Alkoholismus und sogar der Alzheimer-Krankheit.

6. hilft bei einer gesunden sexuellen Funktion

Forschungsstudien zeigen, dass Schisandra vorteilhaft für die Fruchtbarkeit und die hormonelle Gesundheit ist. Sie hilft, einen starken Sexualtrieb zu fördern, sexuelle Funktionsstörungen wie Impotenz zu vermeiden und wirkt sich positiv auf die Fortpflanzungsorgane, einschließlich der Gebärmutter, aus.

Da es die Produktion von Hormonstoffen, einschließlich Östrogen, positiv beeinflusst, kann es bei der Erholung der Knochen und der Bildung der Knochenmineraldichte helfen. Dies hilft, Krankheiten wie Osteoporose zu vermeiden, die bei älteren Frauen häufig auftreten, da sich ihr Hormonspiegel verändert. [4]

Indikationen, bei denen Sie Schisandra brauchen könnten

Eine schlechte Leberfunktion ist eines der wichtigsten Probleme, die darauf hindeuten, dass Sie Schisandra benötigen, vor allem, wenn sie durch ein Toxin ausgelöst wird. Auffällige Anzeichen der Hautalterung könnten darauf hinweisen, dass Schisandra Ihnen helfen könnte. Langsame Erholung und ein geschwächtes Immunsystem sind ebenfalls Anzeichen für oxidativen Stress, der durch Schisandra minimiert werden kann. Herz-Kreislauf-Anzeichen wie ein ungesunder Blutzuckerspiegel und hoher Blutdruck können darauf hinweisen, dass Sie Schisandra brauchen.

Wie Sie Schisandra-Beeren verwenden

Dies ist ein äußerst einfaches Gericht und eine großartige Möglichkeit, die Schisandra-Beere in Ihr tägliches Leben einzubauen. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, dass Sie das rohe Schisandra-Pulver probieren. Können Sie alle fünf Geschmacksrichtungen erkennen? Meistens schmecken die Menschen zuerst den sauren Geschmack, aber mit etwas Übung werden Sie schließlich alle fünf Geschmacksrichtungen erkennen können.

Für dieses Rezept empfehle ich die Verwendung von lokalem, behandlungsfreiem Honig – suchen Sie nach Ihren regionalen Imkern.

Was Sie benötigen …

  • 29 Gramm Schisandra-Pulver (ungefähr eine Unze oder 1/4 Tasse)
  • Ungefähr 1 Esslöffel Honig
  • Lakritzpulver oder Orangenschalenpulver oder erhöhtes Blütenblattpulver (optional zum Bestäuben der Pastillen)

Dann:

  1. Geben Sie das Schisandra-Pulver in eine kleine Schüssel.
  2. Wenn Ihr Honig dickflüssig ist, müssen Sie ihn erwärmen, damit er eine wirklich dünne Konsistenz bekommt. Erhitzen Sie den Honig vorsichtig in einem Wasserbad oder bei sehr niedriger Hitze, bis er eine sirupartige Konsistenz hat. Sie wollen den Honig nicht kochen, sondern nur so dünnflüssig machen, dass er sich schnell mit der Schisandra vermischen lässt.
  3. Geben Sie den flüssigen Honig langsam zum Schisandra-Pulver. Ich gebe gerne eine kleine Menge hinzu (z.B. 1 Teelöffel), rühre um und entscheide dann, ob mehr hinzugefügt werden muss.
  4. Sie möchten so viel Honig mit dem Schisandra-Pulver vermischen, dass es eine dicke Paste bildet, die sich zu kleinen Kugeln rollen lässt. Wenn Sie zu viel Honig zugeben, dann fügen Sie etwas mehr Pulver hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
  5. Wenn Sie eine dicke Paste haben, rollen Sie den Schisandra-Honig-Teig zu kleinen erbsengroßen Kugeln. Wenn Sie möchten, können Sie die Kugeln in einem organischen Pulver wie Lakritzpulver, Orangenschalenpulver oder Rosenblütenpulver wälzen. Dies verhindert, dass sie zusammenkleben.
  6. Geben Sie die Kugeln in ein kleines Gefäß mit einem luftdichten Deckel.
  7. Die empfohlene Dosierung von Schisandra liegt bei 3 bis 6 Gramm pro Tag, was bedeutet, dass dieses Rezept ungefähr 5 bis 10 Gesamtportionen ergibt. Im Idealfall können Sie diese kauen, damit Sie die 5 Geschmacksrichtungen schmecken. Wenn Sie sie klein genug machen, können sie auch einfach geschluckt werden.
  8. Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter. Sie können an einem kühlen, dunklen Ort oder im Kühlschrank aufbewahrt werden, je nach Wunsch. [6]

Nicht einnehmen, wenn

Sie Medikamente einnehmen, die Substrate von CYP1A2, 3A4 oder 3A5 sind: In vitro- und Tierversuchsstudien legen nahe, dass Schisandra die Verstoffwechselung dieser Medikamente beeinflussen kann. Die wissenschaftliche Bedeutung muss noch ermittelt werden.

Sie nehmen Medikamente ein, die Substrate von P-Glykoprotein sind: Schisandra kann das Risiko unerwünschter Wirkungen dieser Medikamente erhöhen. [7]

Dosierungsangaben

Klinische Studien, die im Westen durchgeführt wurden, fehlen oder sind rätselhaft, so dass die optimale Dosis daraus nicht wirklich abgeleitet werden kann. Die beste Schätzung zum jetzigen Zeitpunkt könnte der Rückgriff auf die Standard-Zubereitungsmethoden sein, die unterschiedlich sind:

  • Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:6 (w/v) gegen Flüssigkeit (95% Ethanol) und Verabreichung von 20-30 Tropfen täglich
  • Trockenfruchtextrakt im Verhältnis 1:20 (w/v) gegen Wasser, 150 ml zweimal täglich zu den Mahlzeiten eingenommen
  • Einnahme der pulverisierten Frucht oder des Fruchtextrakts (das ist das, was normalerweise in Tabletten enthalten ist), 1-3g täglich zu den Mahlzeiten
  • Schisandra Chinensis Früchte können auch zu Weißweinen oder Tees aufgebrüht werden. [8]

Nebenwirkungen

Bei Einnahme durch den Mund: Schisandra ist potenziell sicher, wenn es in angemessener Weise eingenommen wird. Es wurde bis zu 12 Wochen lang sicher eingenommen. Es kann Sodbrennen, Verdauungsstörungen, verminderten Heißhunger und Juckreiz auslösen.

Wechselwirkungen

Moderate Wechselwirkung

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C9 (CYP2C9) Substrate) wirken mit SCHISANDRA zusammen

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann beeinflussen, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und Nebenwirkungen dieser Medikamente verändern.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) Substrate) wirken zusammen mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dies könnte die Ergebnisse und negativen Auswirkungen dieser Medikamente verändern.

Tacrolimus (Prograf) kommuniziert mit SCHISANDRA

Schisandra kann verringern, wie schnell der Körper Tacrolimus abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Tacrolimus kann die Wirkungen und negativen Auswirkungen von Tacrolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, bevor Sie diese Kombination einnehmen.

Warfarin (Cumadin) zeigt Wechselwirkungen mit SCHISANDRA

Warfarin wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen. Schisandra kann den Abbau von Warfarin verstärken und seine Wirkung verringern. Die Verringerung der Wirkung von Warfarin kann die Gefahr von Blutgerinnseln erhöhen. Achten Sie darauf, Ihr Blut regelmäßig untersuchen zu lassen. Die Dosis Ihres Warfarins muss möglicherweise angepasst werden.

Midazolam zeigt Wechselwirkungen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Midazolam abbaut, verringern. Die Einnahme von Schisandra zusammen mit Midazolam kann die Wirkungen und unerwünschten Wirkungen von Midazolam verstärken.

Talinolol zeigt Wechselwirkungen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Menge von Talinolol im Körper erhöhen. Die Einnahme von Schisandra während der Einnahme von Talinolol kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Talinolol verstärken.

Medikamente, die durch Pumpen in den Zellen bewegt werden (P-Glykoprotein-Substrate), stehen in Verbindung mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden durch Pumpen in und aus den Zellen bewegt. Schisandra kann die Funktionsweise dieser Pumpen verändern und so die Menge der im Körper verbleibenden Medikamente beeinflussen. Manchmal kann dies die Ergebnisse und Nebenwirkungen eines Medikaments verändern.

Voriconazol (Vfend) kommuniziert mit SCHISANDRA

Schisandra kann verringern, wie schnell der Körper Voriconazol abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Voriconazol kann die Wirkung und die unerwünschten Wirkungen von Voriconazol verstärken.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C19 (CYP2C19) Substrate) in Verbindung mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dies könnte die Wirkungen und Nebenwirkungen dieser Medikamente verändern.

Sirolimus (Rapamune) in Verbindung mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Sirolimus abbaut, verringern. Die Einnahme von Schisandra zusammen mit Sirolimus kann die Ergebnisse und unerwünschten Wirkungen von Sirolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, wenn Sie Sirolimus einnehmen. [9]

Welche Sicherheitsmaßnahmen sind bei der Einnahme dieses Produkts zu beachten?

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Naturprodukt verwenden. Einige Produkte lassen sich möglicherweise nicht gut mit Medikamenten oder anderen Naturprodukten kombinieren.

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen. Sie müssen die Vorteile und Gefahren der Einnahme dieses Naturprodukts besprechen.

Dieses Produkt kann mit zahlreichen Medikamenten interagieren, die von der Leber abgebaut werden. Die unerwünschten Wirkungen dieser Medikamente können verstärkt werden.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen. Dies sind Medikamente wie Warfarin.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Dabei handelt es sich um Medikamente wie Tacrolimus, Midazolam, Reserpin oder Kortikosteroide, wie z.B. Prednison.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn bei Ihnen ein hohes Infektionsrisiko besteht. Dazu gehören Menschen, die eine Transplantation hinter sich haben, eine Chemotherapie erhalten oder an einer Autoimmunerkrankung leiden.

Nehmen Sie diesen Artikel nicht ein, wenn Sie das Medikament Codein oder mit Codein verwandte Medikamente einnehmen. Die unerwünschten Wirkungen von Kodein könnten verstärkt werden.

Sein Sie besonders vorsichtig und kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

Leberprobleme.

Eine Infektion.

Worauf sollte ich achten?

Magenverstimmungen.

Wann muss ich einen Arzt aufsuchen?

Anzeichen einer sehr schlimmen Reaktion. Dazu gehören Keuchen, Engegefühl in der Brust, Fieber, Juckreiz, starker Husten, Blaufärbung der Haut, Krampfanfälle, Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen. Gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Anzeichen einer Überdosierung. Dazu gehören Unwohlsein, Schlafstörungen oder Atemprobleme.

  • Wirklich schlimmes Erbrechen
  • Extrem starke Bauchbeschwerden
  • Wirklich schlimmer loser Stuhlgang
  • Wirklich schlimme Muskelschwäche
  • Blutergüsse oder Blutungen, die nicht regelmäßig sind
  • Blut im Stuhl oder dunkler, teerartiger Stuhl [10]

Das Fazit

Schisandra chinensis wird mit verschiedenen typischen Namen beschrieben, darunter Magnolienbeere und Fünf-Aromen-Frucht. Sie gehört zu den 50 Grundkräutern der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll alle 5 grundlegenden Geschmacksrichtungen enthalten: salzig, süß, sauer, scharf und bitter. Die Früchte einer laubabwerfenden, holzigen Rebe, die in den Wäldern Nordchinas und Ostrusslands beheimatet ist, werden in diesen Gegenden normalerweise als Säfte, Weißweine, Extrakte und zuckerhaltige Lebensmittel hergestellt. Die Beeren können in Fruchtsaft mazeriert, getränkt und als Schisandrabeerentee getrunken werden.

Im chinesischen Volksmund heißt es, dass Schisandra „das Herz entspannen und den Geist beruhigen“ kann, und sie hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin. Schisandra, die aufgrund ihrer Fähigkeit, schleichend in die Höhe zu wachsen, auch als Magnolienrebe bekannt ist, stammt aus Nordchina, Russland und Teilen Koreas. Als Zierpflanze, die in vielen schönen Gärten auf der ganzen Welt zu finden ist, ist Schisandra eine holzige Rebe mit ovalen rosa Blättern und leuchtend roten Beeren. Die beliebteste Verwendung findet sich in China und Russland. Manche Anwender nehmen täglich 1 Teelöffel davon ein, was in einem Fruchtsaft einen reizvollen Aufguss ergibt. Gießen Sie 1/2 Tasse in einen 1-Gallonen-Krug mit einem dunklen Fruchtsaft und lassen Sie ihn 1 Tag lang ziehen. Drücken Sie ihn aus und trinken Sie ihn nach Bedarf. Schisandra kann ebenfalls zu Teeabkochungen, natürlichen Aufgüssen (sanftes Aufkochen) beigefügt werden und ist als flüssiger organischer Extrakt wirksam. Sie können auch einen zuverlässigen Schisandra-Sirup herstellen, indem Sie die Beeren 1 Monat lang in Glycerin ziehen lassen.

Der weiße Film auf diesen Beeren ist die Bildung von Saccharose aus der Beere. Konsultieren Sie vor der Einnahme mit Medikamenten einen qualifizierten Arzt. Nicht für die Verwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet, außer unter Anleitung eines qualifizierten Facharztes. Wir raten Ihnen, vor der Verwendung von Naturprodukten mit einem qualifizierten Gesundheitsexperten zu sprechen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen. [11]

Empfehlungen

  1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/Schisandra
  2. https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/106/table-of-contents/hg106-herbpro-schisandra/
  3. https://www.healthline.com/health/schisandra#forms
  4. https://draxe.com/nutrition/schisandra/#How_It_Works
  5. https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/schisandra
  6. https://learningherbs.com/remedies-recipes/schisandra-berry-pastilles/
  7. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/schisandra
  8. https://examine.com/supplements/schisandra/#dosage-information
  9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-376/schisandra
  10. https://www.drugs.com/npc/schisandra.html
  11. https://mountainroseherbs.com/schisandra-berries
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