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Spermidin

Was ist Spermidin?

Spermidin ist ein Polyamin, was bedeutet, dass es 2 oder mehr primäre Aminogruppen hat. Es kommt in der Natur vor und ist häufig in Ribosomen und lebenden Geweben anzutreffen. Es spielt eine wichtige Rolle für die Zellfunktion und das Überleben.

Spermidin wurde erstmals 1678 von dem niederländischen Forscher Anton van Leuwenhoek in einer Probe menschlichen Samens gefunden. Kurze Zeit später wurde Spermidin in menschlichem Sperma entdeckt. Im Körper wird Spermidin aus seiner Vorstufe Putrescin gebildet. Es ist die Vorstufe eines anderen Polyamins, des Spermins, das ebenfalls für die Zellfunktionen wichtig ist.

Es wird angenommen, dass Spermidin und Putrescin die Autophagie stimulieren. Dabei handelt es sich um ein System, das Abfälle in den Zellen abbaut und Zellteile recycelt. Es ist ein wichtiges Qualitätssicherungssystem für die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen. Die Autophagie ermöglicht es, geschädigte oder fehlerhafte Mitochondrien abzubauen und zu entsorgen. Die Entsorgung von Mitochondrien wird stärker kontrolliert als bisher angenommen.

Polyamine können sich an viele verschiedene Arten von Molekülen binden, was sie sehr hilfreich macht. Sie unterstützen Vorgänge wie Zellentwicklung, DNS-Stabilität, Zellexpansion und Apoptose. Es scheint auch, dass Polyamine bei der Zellteilung ähnlich wie Wachstumsfaktoren wirken. Aus diesem Grund sind Putrescin und Spermidin wichtig für das Wachstum und die Funktion von gesundem Gewebe. (1 )

Wo findet man Spermidin?

Spermidin ist ein Polyamin, das eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel der Zellen spielt. Es kommt in allen eukaryontischen Zellen vor. Es ist ebenfalls ein notwendiger Wachstumsfaktor in einigen Bakterien und kommt als Polykation bei physiologischem pH-Wert vor. Der beste Weg, es zu erhalten, bleibt in Form von Ergänzungsmitteln. (2 ).

Lebensmittel auf Spermidinbasis, die bei Anti-Aging und Haarwachstum helfen

Dies sind die besten Lebensmittel, die Spermidin enthalten:.

1. Sojabohnen

Sojabohnen sind ein reines und vollständiges Protein, das heißt, sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper aus der Nahrung braucht. Diese Aminosäuren werden vom Körper nicht selbst hergestellt. Es ist ebenfalls ein muskelaufbauendes Lebensmittel.

Vorteile von Sojabohnen:

  • Sojabohnensamen enthalten zwischen 167 und 291 mg Spermidin pro kg.
  • Es hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen.
  • Spermidin in Sojabohnen sorgt für die richtige Gesundheit und das Nachwachsen von Zellen, wenn sie repariert oder verändert werden müssen.
  • Es hilft Ihnen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, wodurch Sie Erkrankungen wie Atherosklerose vorbeugen können.
  • Es lindert die Anzeichen der Menopause.

2. Grüne Erbsen

Sie gehören zu den gesündesten Gemüsesorten. Erbsen sind ein schlankes und kalorienarmes Lebensmittel, das zudem auf Spermidin basiert. Eine Tasse Erbsen enthält 8 g Eiweiß und eine große Menge an Ballaststoffen.

Vorteile von grünen Erbsen:

  • Sie enthalten etwa 46 mg Spermidin pro kg.
  • Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Vermeidung von Falten helfen
  • Spermidin ist ebenfalls nützlich für die Haarfollikel und beugt somit Haarausfall vor.
  • Ihre Haut erhält eine natürliche Ausstrahlung.

3. Pilze

Es gibt einige spezifische Arten von Pilzen wie Maitake, Oyester und Schneepilze. Diese sind mit nervenstärkenden Substanzen gefüllt, die die Gesundheit des Gehirns stärken können.

Vorteile von Pilzen:

    • In 1kg Pilze sind 89mg Spermidin enthalten
    • Das in den Pilzen enthaltene Spermidin trägt zur Stärkung des Immunsystems bei

.

  • Es schützt die Zelle vor freien Radikalen.
  • Der Verzehr von Spermidin durch Pilze kann Ihnen helfen, Gewicht zu reduzieren.

4. Birnen

Sie können einem Kater vorbeugen und helfen beim Abnehmen. Birnen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Diese bezaubernden Früchte sind sehr hilfreich für die Gesundheit deiner Haut.

Vorteile von Birnen

  • Sie enthält 125 mg Spermidin.
  • Es wird vor allem für seine antikarzinogenen Aktivitäten gelobt. Einigen Studien zufolge kann es auch dazu beitragen, das Risiko von Lungenkrebs zu senken.
  • Das in der Birne enthaltene Spermidin beseitigt die freien Radikale, die sich im Körper infolge des Zellstoffwechsels ansammeln.
  • Es ist ebenfalls nützlich für die Leukozytenproduktion.

5. Hähnchen

Eine tolle Neuigkeit für Hühnerliebhaber. Hühnerfleisch ist ein Lebensmittel auf Spermidinbasis, das Anti-Aging und Haarwachstum unterstützt. Es ist eine magere Eiweißquelle, die auf zahlreiche Arten zubereitet werden kann. Es ist preiswert und schnell zubereitet. Sie können mit Ihrem Hähnchengericht viele Experimente machen, ganz nach Ihrem Geschmack, auf jeden Fall wird es Ihnen so viel Geschmack bieten, dass Sie sich die Finger ablecken müssen.

Vorteile von Hähnchen

  • Es enthält 125 mg Spermidin.
  • Zusätzlich zu den Eiweißstoffen liefert Hühnerfleisch genügend Spermidin, um Ihr Herz zu schützen.
  • Es enthält auch Selen, das als Flügelmann für Spermidin bei der Steigerung der metabolischen Effizienz wirkt
  • Es senkt deutlich Ihre Hautprobleme und repariert trockene oder kaputte Haut.

6. Kartoffeln

Kartoffeln sind gesünder als man denkt. Sie werden in fast allen Lebensmitteln verwendet. Sie sind relativ kostengünstig und einfach anzubauen. Kartoffeln sind essbare Knollen, die weltweit das ganze Jahr über erhältlich sind.

Vorteile von Kartoffeln

  • Sie enthält 150 mg Spermadin.
  • Sie hilft, die Gesundheit der Knochen zu erhalten und die Struktur zu bewahren.
  • Es hilft bei der Reifung von Kollagen.
  • Es hilft bei der Aufrechterhaltung der Struktur der Zellmembranen.

7. Linsensuppe

Sie sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Folsäure. Linsen liefern Ihnen ausreichend Spermidin für Ihre Stoffwechselgesundheit. Linsen gehören in asiatischen Ländern zu den Standardnahrungsmitteln und lassen Sie länger leben.

Vorteile von Linsensuppe

  • Sie enthält 250 mg Spermidin, was sehr viel ist.
  • Sie senkt den Cholesterinspiegel und verbessert die Gesundheit des Herzens.
  • Es hilft Ihnen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

8. Brokkoli

Brokkoli kann roh oder zubereitet verzehrt werden – beides ist vollkommen gesund, bietet jedoch unterschiedliche Nährstoffprofile. Er ist eine reiche Quelle für zahlreiche Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Er enthält mehrere starke Antioxidantien, die gesunde Zellen und Gewebe im ganzen Körper unterstützen können.

Vorteile von Brokkoli

  • Er enthält 100 mg Spermidin, das ausreicht, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
  • Brokkoli enthält bioaktive Verbindungen, die die Schwellung des Körpergewebes verringern und somit dessen Reparatur fördern.
  • Erhöhte LDLCholesterin- (schlechtes Cholesterin) und Triglyceridwerte können durch die Aufnahme von Brokkoli in Ihren Ernährungsplan verbessert werden.
  • Spermidin, das in Brokkoli enthalten ist, hat sich als potenziell schützend vor Zelltod und oxidativem Stress im Herzgewebe erwiesen, was sogar zu Herzstillstand führen kann.

9. Popcorn

Ja, Popcorn ist ebenfalls in dieser Liste.Es ist eine wunderbare Ausnahme von der Leitlinie. Popcorn ist eine Art von Snack, der von der Mehrheit der Bevölkerung genossen wird. Ein Film ist unvollständig ohne Popcorn im Saal. Auch in unserer Ernährung kann es eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen. Wenn man es in angemessener Weise zu sich nimmt, kann man es genießen und gleichzeitig seine Gesundheit fördern.

Vorteile von Popcorn

  • Es enthält 50 mg Spermidin, das ist vergleichsweise weniger als andere, aber dennoch kann man diese Menge in Anbetracht der Art des Lebensmittels als absteigend bezeichnen.
  • Erstens ist es ein Vollkorn, was bedeutet, dass jedes Korn Kleie, Bakterien und Endosperms enthält.
  • Es kann den Zellstoffwechsel herabsetzen und Sie hell aussehen lassen.
  • Es greift auch die Bindungsstelle der fremden Radikale an, was die Gewebeentwicklung zur Folge hat.

10. Rote Bohnen

Dies ist eine meiner bevorzugten, nicht nur meine aber maximale Personen wie rote Bohnen aka rajmah. Es ist wirklich schön, wenn wir hören, dass unser Lieblingsessen auch einige gesundheitliche Vorteile hat. Wenn man Bohnen zum Essen hinzufügt, kann man unvollständiges Eiweiß in eine insgesamt proteinreiche Ernährung umwandeln.

Vorteile von roten Bohnen

  • Sie enthält fast 190 mg Spermidin, was ein guter Wert ist.
  • Es repariert die kaputten Zellen und fördert das Zellwachstum.
  • Es hat entzündungshemmende Wohn-oder kommerziellen Eigenschaften.
  • Spermidin bei einem Verlust Bohnen Kontrollen der ungewöhnlichen Zellwachstum, die weiter in Krebs führen könnte als gut. (3 )

11. Pilze

Bestimmte Arten dieser Pilzmassen (sorry, nicht appetitlich?), wie Maitake, Austern- und Schneepilze, sind vollgepackt mit nervenstärkenden Substanzen, die die Gesundheit Ihres Gehirns stärken und die Kognition verbessern können, indem sie die Entwicklung neuer Nerven anregen, so eine Studie der University of Malaya in Malaysia. Sie enthalten ebenfalls 50 g des lebensverlängernden Spermidins. (4 ).

Die Wissenschaft hinter Spermidin

Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel werden für ihre Anti-Aging-Vorteile gelobt; aber wie funktioniert Spermidin eigentlich im Körper? Typische Nahrungsergänzungsmittel werden hergestellt, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die in der modernen Ernährung fehlen, und um ihn vor Mangelerscheinungen zu schützen. Langlebigkeits-Nahrungsergänzungsmittel wie Spermidin enthalten stattdessen aktive Komponenten, die auf den molekularen Pfaden wirken, die steuern, wie wir altern. Während wir altern, sammeln wir eine Reihe von molekularen und zellulären Schäden, die zu den Markenzeichen des Alterns führen. Langlebigkeitsergänzungen wirken auf die Wege, die den Alterungsprozess kontrollieren, und nicht auf das Altern selbst.

Spermidin beispielsweise bewirkt über den Tor-Kinase-Weg die Autophagie, den Vorgang der Zellerneuerung. Die Autophagie findet auf natürliche Weise in den Zellen statt, da sie den zellulären Stoffwechselprozess steuert. Die Autophagie gleicht auch Nährstoffe während des Zellstresses aus und kann daher durch Fasten oder durch Mimetika zur Kalorienbeschränkung (Crms) wie Spermidin, die die Auswirkungen des Fastens auf den Körper imitieren, beschleunigt werden [1] Während der Autophagie verwenden die Zellen ihre alten oder beschädigten Organellen wieder, um die Zellerneuerung und ihre Anti-Aging-Vorteile zu erreichen. Es wird angenommen, dass die Autophagie Schwellungen und oxidativen Stress, die Hauptverursacher des Alterns und der damit verbundenen Krankheiten, eindämmt.

Wie kann man den Spermidinspiegel im Körper erhöhen?

Leider sammelt unser Körper mit zunehmendem Alter Schäden an, die unsere Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen. Außerdem nimmt unser natürlicher Spermidinspiegel mit dem Alter langsam ab. Dies kann jedoch durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Spermidingehalt und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln korrigiert werden, wodurch die Auswirkungen des Alterns auf die Langlebigkeit begrenzt werden. Zwar ist eine abwechslungsreiche, vollwertige Ernährung in der Regel vorteilhaft, doch die wirksamste Methode zur Abschwächung des sinkenden Spermidin-Spiegels ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für die Langlebigkeit. Obwohl sie von der FDA nicht mit der gleichen Regelmäßigkeit überwacht werden wie pharmazeutische Medikamente, enthalten Langlebigkeitsergänzungen häufig Bestandteile, die natürlich im Körper und in der Nahrung vorkommen, so dass sie eine hohe Wirksamkeit bei geringer Toxizität aufweisen. Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel sind in Pulver- oder Tablettenform erhältlich und können bei regelmäßiger Einnahme die Lebenserwartung erfolgreich verbessern. Als heißes Thema in der Szene der Langlebigkeitsergänzungen gibt es zahlreiche ergänzende Marken von Spermidin-Nahrungsergänzungen, die alle mit Anti-Aging-Vorteilen beworben werden. Die Präparate sollen täglich eingenommen werden, um einen gesunden Lebensstil zu unterstützen, und können auch mit anderen Inhaltsstoffen für Langlebigkeit wie Weizenkeimen kombiniert werden. (5 ).

Vorteile von Spermidin

Nachdem wir einen Blick auf die internen Systeme geworfen haben, durch die Spermidin läuft, und auf seine bedeutende Rolle im Körper, ist es notwendig, ein viel tieferes Verständnis dafür zu haben, wie genau Spermidin unserem Körper nützen kann.

Einige der populärsten Vorteile von Spermidin sind wie folgt angegeben:.

Vorteile gegen das Altern

Spermidin ist in den letzten Jahren ein Thema der Anti-Aging-Forschung gewesen. Viele Forschungsarbeiten haben die Anti-Aging-Vorteile von Spermidin in einer Reihe von Studien untersucht. Eine Reihe von Studien an Tieren hat gezeigt, dass die Verabreichung von Spermidin bei der Vermeidung von Leberzellkarzinomen und Leberfibrose nützlich sein kann.

Einige Studien haben ebenfalls darauf hingewiesen, dass Spermidin praktisch ist, um Spannungen zu widerstehen, und dass das Auftreten altersbedingter Krankheiten auf die Abnahme des Spermidinspiegels im Körper während des Alterungsprozesses zurückzuführen ist.

Lipidstoffwechsel

Um die Wirkung von Spermidin auf die Lebenserwartung und die Gesundheitsspanne besser zu verstehen, ist es notwendig, seine Funktion im Fettstoffwechselprozess zu beleuchten. Der Fettstoffwechsel regelt die Lebenserwartung. Wenn der Fettstoffwechsel gestört ist, kann dies die Lebenserwartung und die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Spermidin hilft bei der Bildung von Fettzellen, den so genannten Adipozyten, und wird dabei als Adipogenese bezeichnet. Es unterstützt die Bildung von Adipozyten aus Stammzellen. Dies trägt zur Veränderung des Lipidprofils bei, was sich wiederum positiv auf die Lebenserwartung auswirkt.

Die Bedeutung von Spermidin für den Fettstoffwechsel wurde im Laufe der Jahre von zahlreichen Wissenschaftlern untersucht.

In einer Forschungsstudie wurde festgestellt, dass die Verabreichung eines Polyamin-Inhibitors namens a-Difluormethylornithin (dfmo) den Prozess der Adipogenese vollständig stoppen kann. Der Fettstoffwechsel wurde vollständig zerstört, wenn Spermidin gehemmt wurde. Durch die Verabreichung von Spermidin konnte der Fettstoffwechselprozess jedoch wiederhergestellt werden, obwohl dfmo weiterhin vorhanden war.

Die umfassende Unterstützung des Fettstoffwechsels macht Spermidin daher zu einem vielversprechenden Medikament zur Unterstützung der Haltbarkeit.

Entzündungshemmende Wirkung

Es wurde bereits darauf hingewiesen, dass die wichtigste Funktion von Spermidin in unserem Körper die Auslösung der Autophagie ist. Da dies eine so entscheidende Funktion ist, wird angenommen, dass dies die einzige Methode ist, mit der Spermidin die Haltbarkeit unterstützt. Es gibt jedoch zunehmend Hinweise darauf, dass Spermidin die Langlebigkeit auch durch seine entzündungshemmende Wirkung unterstützt. Dies ist eine weitere Möglichkeit, wie Spermidin die Langlebigkeit und Gesundheit unterstützt.

Studien deuten darauf hin, dass Spermidin entzündungshemmende Wohn- oder Handelseigenschaften durch Apostasie (Zelltod), Zellexpansion und -wachstum sowie den Lipidstoffwechsel aufweist.

Der Grund dafür, dass die entzündungshemmende Wirkung von Spermidin so wichtig ist, liegt darin, dass Entzündungen ein wesentlicher Faktor sein können, der die Gesundheit und die Lebenserwartung beeinträchtigt und eine Vielzahl von Krankheiten auslöst. Chronische Schwellungen können schädlich sein, da sie die Zellseneszenz erhöhen, Immunzellen dysfunktional machen und die Regeneration von gesundem Gewebe stoppen. Spermidin verhindert die anhaltenden Schwellungen in unserem Körper und trägt so dazu bei, dass unser Körper besser altert.

Andere Vorteile von Spermidin

Weitere Vorteile von Spermidin sind wie folgt angegeben:.

  • Spermidin hat in einer aktuellen Forschungsstudie gezeigt, dass es die mitochondrialen und kognitiven Funktionen verbessert.
  • Es gibt einige Beweise dafür, dass es hilft, die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern und Krebs vorzubeugen. Spermidin beugt Herzentzündungen vor und verbessert so die kardiovaskuläre Funktion.
  • Spermidin soll auch den oxidativen Stress im Körper verringern und so den Kampf gegen das Altern unterstützen.

Liposomales Spermidin

Nachdem man die verschiedenen Vorteile von Spermidin verstanden hat, ist es wichtig zu verstehen, welche Ergänzungen man verwenden sollte.

Bei der oralen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist zu beachten, dass sie den Magen passieren müssen, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen und ihr Ziel erreichen können. Das saure Milieu des Magens kann Spermidin potenziell schaden.

Liposomales Spermidin stellt sicher, dass das Ergänzungsmittel in der sauren Umgebung des Magens nicht beschädigt wird. Aus diesem Grund ist liposomales Spermidin im Vergleich zu oralen Spermidin-Alternativen weitaus bioverfügbarer. (6 ).

Vorteile von Spermidin für die Herzgesundheit (kardiovaskuläre Funktion):

In einem kurzen Artikel, der von Autoren des renommierten National Institute of Health (nih) in den Vereinigten Staaten verfasst wurde, wird empfohlen, die Zufuhr von Spermidin über die Nahrung zu erhöhen:.

„Daher könnte es für viele Menschen relativ einfach sein, die Vorteile von Spermidin durch Ernährungsanpassungen oder Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten und somit seine Aussichten als brandneue restaurative Technik zum Schutz des Herzens vor dem Altern zu validieren.“.

Ergebnisse zu Spermidin als Nootropikum:

In einer randomisierten kontrollierten Studie wurden kognitiv intakte Personen mit subjektivem kognitivem Abbau in diese dreimonatige, placebokontrollierte Studie mit einem spermidinreichen Pflanzenextrakt eingeschlossen. Die Gedächtnisleistung war in der Spermidin-Gruppe im Vergleich zu Placebo am Ende der Intervention mäßig verbessert, und ernährungsbedingtes Spermidin wurde mit einem positiven Einfluss auf die Gedächtnisleistung bei älteren Erwachsenen mit subjektivem kognitiven Abbau in Verbindung gebracht. Das hilfreiche Ergebnis könnte durch die Stimulierung neuromodulatorischer Aktionen im Gedächtnissystem moderiert werden. Eine randomisierte kontrollierte Folgestudie der Stufe iib hilft, das therapeutische Potenzial der Spermidin-Supplementierung zu verifizieren und mögliche neurophysiologische Wirkmechanismen zu beschreiben. (7 ).

Fortschritte

Aus konzeptioneller Sicht erfordert gesundes Altern die Verlangsamung zahlreicher molekularer und zellulärer Veränderungen, die den Alterungsprozess vorantreiben und altersbedingte Pathologien verursachen. Dazu gehören genomische Instabilität, epigenetische Veränderungen, Verlust der Fähigkeit zum Proteinabbau (was zu Neurodegeneration führt), gestörte Nährstoffversorgung, mitochondriale Dysfunktion, zelluläre Seneszenz und chronische Entzündungen. Spermidin zeigt pleiotrope Wirkungen, die entzündungshemmende Eigenschaften, antioxidative Funktionen, eine Verbesserung der mitochondrialen Stoffwechselfunktion und Atmung sowie eine verbesserte Proteostase und Chaperonaktivität umfassen. Zahlreiche Anti-Aging-Effekte von Spermidin stehen in ursächlichem Zusammenhang mit der Fähigkeit dieses Polyamins, eine zytoprotektive Autophagie zu induzieren. Die Autophagie gewährleistet die grundlegende Zellhomöostase und Proteostase und steht in direktem Zusammenhang mit der Zerstörung beschädigter, potenziell gefährlicher Organellen und gefährlicher Proteinaggregate, wodurch zytoplasmatische Produkte, die sich sonst im Laufe der Alterung ansammeln würden, beseitigt und recycelt werden. Eine zusätzliche Zufuhr von Spermidin verlängert in der Regel die Lebensspanne bei verschiedenen Typen auf eine von der Autophagie abhängige Weise und wirkt altersbedingten Pathologien wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Neurodegeneration und Krebs entgegen. Eine Nahrungsergänzung mit Spermidin verbessert beispielsweise die altersbedingte Gedächtnisschwäche bei Fliegen und schützt vor einer autoimmunbedingten Demyelinisierung von Nervenzellen in einem Mausmodell für Multiple Sklerose. Spermidin verringert ebenfalls das Wachstum transplantierbarer Wucherungen, stimuliert die Immunüberwachung bei Krebs in Kombination mit Chemotherapie und verringert die durch chemische Einflüsse ausgelöste Tumorgenese bei Mäusen. Darüber hinaus korreliert eine erhöhte Aufnahme von Polyaminen über die Nahrung mit einer geringeren kardiovaskulären und krebsbedingten Sterblichkeit in epidemiologischen Studien am Menschen. Da Spermidin derzeit in der täglichen menschlichen Ernährung vorkommt, erscheinen klinische Versuche, die sich auf die Erhöhung der Aufnahme dieses Polyamins konzentrieren, sinnvoll.

Ausblick

Obwohl Spermidin die Autophagie induziert und die Hemmung der Autophagie einen Großteil der gesundheitsfördernden Wirkungen von Spermidin aufhebt, wurden zusätzliche Systeme vorgeschlagen, um die vorteilhaften Auswirkungen von Spermidin auf das Altern zu erklären. Zu diesen möglicherweise autophagieunabhängigen Systemen gehören direkte antioxidative und metabolische Auswirkungen auf die Bioverfügbarkeit von Arginin und die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO). Dennoch ist noch nicht offiziell geklärt, ob diese Wege völlig autophagieunabhängig wirken oder mit der Autophagie (in einer additiven oder synergistischen Methode) zusammenhängen (siehe Abbildung), und es wird wichtig sein, handlungsfähige molekulare Ziele zu definieren, die die hilfreichen Effekte von Spermidin in verschiedenen pathophysiologischen Einstellungen diskutieren. In diesem Sinne wird es ebenfalls von Interesse sein, Synergismen von Spermidin mit anderen Crimen zu erforschen, die zunächst über unterschiedliche Mechanismen wirken.

Ein weiteres ungelöstes Rätsel ist die Gewebespezifität der durch Spermidin hervorgerufenen Gesundheitsauswirkungen. So sind beispielsweise die Mechanismen, durch die die orale Einnahme von Spermidin die systemischen Auswirkungen auf Blutmetaboliten und Proteine abmildern kann, noch nicht geklärt. Ebenso bleibt unklar, ob Spermidin ausschließlich auf Leukozyten wirkt, um persistierende geringgradige Schwellungen zu reduzieren, und inwieweit andere Organe die erhöhte Bioverfügbarkeit von Arginin bei Spermidinergänzungen erklären können.

Ein starkes Argument für den Einsatz von Spermidin als Crm in klinischen Studien ist seine geringe Toxizität bei gleichzeitig starker Wirksamkeit. Spermidin ist ein reichlich vorhandenes natürliches Polyamin, das in allen Organismen, von den Keimen bis zum Menschen, vorkommt und in der menschlichen Ernährung in erschwinglichen, aber unterschiedlichen Mengen vorhanden ist. Dennoch müssen auf der Grundlage der präklinischen Ergebnisse mögliche Kontraindikationen für die Verabreichung von Spermidin wie fortgeschrittener Krebs und Nierenversagen definiert werden. Schließlich könnte es interessant sein, die Entwicklung von synthetischen Spermidin-Analoga mit erhöhter Wirkstärke oder verbesserten pharmakokinetischen Eigenschaften zu prüfen. (8 ).

Ist Spermidin sicher?

Ja, es ist ein natürlich vorkommendes Produkt im Körper. Alle Studien haben gezeigt, dass es völlig sicher ist und keine unerwünschten Wirkungen hat. (9 ).

Einzige Vorbeugungsmaßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend seriöse Informationen, um zu wissen, ob fermentierter Weizenkeimextrakt sicher ist, wenn man ihn in der Schwangerschaft oder Stillzeit verwendet. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

Kinder: fermentierter Weizenkeimextrakt ist möglicherweise sicher, wenn er durch den Mund eingenommen wird. Dosen von 6 Gramm/m2 zweimal täglich wurden 29 Monate lang sicher verwendet.

Empfänger von Organtransplantaten: fermentierter Weizenkeimextrakt kann das Immunsystem des Körpers erhöhen. Dies kann die Gefahr einer Abstoßung von Organtransplantaten erhöhen. Wenn Sie ein Organtransplantat erhalten haben, sollten Sie keinen fermentierten Weizenkeimextrakt verwenden, bis mehr darüber bekannt ist. (10 ).

Unterm Strich

Die externe Zufuhr des natürlichen Polyamins Spermidin kann bei Modellorganismen wie Hefe, Fadenwürmern, Fliegen und Mäusen die Lebensspanne verlängern. Jüngste epidemiologische Beweise legen nahe, dass eine erhöhte Aufnahme von Spermidin mit der Nahrung auch die Gesamt-, Herz-Kreislauf- und krebsbedingte Sterblichkeit beim Menschen verringert.

Die künftige Forschung muss die molekularen Wege aufklären, auf denen Spermidin wirkt, um Angriffspunkte für die Behandlung und Vermeidung von altersbedingten Krankheiten zu finden. (11 ).

Empfehlungen

  1. https://www.lifespan.io/news/a-summary-of-spermidine/
  2. https://www.longevity.technology/everything-you-need-to-know-about-spermidine-2/
  3. https://optimisticgirls.com/spermidine-based-foods/
  4. https://www.mensjournal.com/food-drink/7-foods-highest-spermidine-may-help-you-live-longer/7-mushrooms/
  5. https://longevity.technology/lifestyle/everything-you-need-to-know-about-spermidine/
  6. https://foodsecurity.org/spermidine-supplements-health-benefits-and-side-effects/
  7. https://www.ergogenic.health/blog/spermidine-health-benefits-longevity-anti-aging-nootropic-immune-hair-loss-energy-mitochondria
  8. https://www.science.org/doi/10.1126/science.aan2788
  9. https://www.reddit.com/r/biohackers/comments/nw4fex/everything_you_need_to_know_about_spermidine/
  10. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1500/fermented-wheat-germ-extract
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