Tongkat Ali

Eurycoma longifolia (gemeinhin als Tongkat Ali, Pasak Bumi oder Longjack bezeichnet) ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Simaroubaceae. Sie ist in Indochina (Kambodscha, Laos, Malaysia, Myanmar, Thailand und Vietnam) und Indonesien (die Inseln Borneo und Sumatra) heimisch, wurde aber auch auf den Philippinen gefunden. Die Pflanze ist ein mittelgroßer, schlanker Strauch, der bis zu 10 m (33 Fuß) hoch werden kann und oft unverzweigt ist. Die Wurzel der Pflanze wurde in der Volksmedizin im südostasiatischen Raum verwendet und wird in der heutigen Zeit typischerweise als Nahrungsergänzungsmittel sowie als Lebensmittel- und Getränkezusatz verwendet.

Beschreibung

Ein mittelgroßer, schlanker Strauch, der bis zu 10 m (33 Fuß) hoch wird, häufig unverzweigt mit rotbraunen Blattstielen. Die Blätter sind substanziell, gleichmäßig gefiedert und erreichen eine Länge von 1 m (39 in). Jedes zusammengesetzte Blatt umfasst 30 bis 40 Broschüren, lanzettlich bis verkehrt-lanzettlich. Jedes Blättchen ist 15 bis 20 cm lang, 1,5 bis 6 cm breit und auf der Bauchseite viel blasser.

Die Blüten stehen achselständig in einer großen, braunroten Rispe und sind stark behaart mit wirklich großen, weichen, körnigen Trichomen. Die Blüten sind zweihäusig. Die Blütenblätter sind klein, extrem stark behaart. Die Steinfrucht ist hart, eiförmig, gelbbraun, wenn sie jung ist, und bräunlich-rot, wenn sie reif ist. Die Pflanze wächst im Unterholz von Tieflandwäldern und kommt auf einer Vielzahl von Böden durch, bevorzugt aber saure, gut durchlässige Böden.

Chemische Inhaltsstoffe

Eurycoma longifolia besteht nachweislich aus den Glykoprotein-Substanzen Eurycomanol, Eurycomanon und Eurycomalacton. [1]

Perspektivische gesundheitliche Vorteile von Tongkat Ali

Historische Anwendungen von Tongkat Ali

Bevor wir uns mit den Vorteilen des pflanzlichen Medikaments befassen, ist es sehr wichtig, einen Blick auf seine historische Verwendung zu werfen. Das wird uns helfen zu verstehen, warum es als magische Droge gilt und in hohem Maße verehrt wird.

Laut einem Bericht von Shaheed Ur Rehman und seiner Gruppe aus dem Jahr 2016 wurden die folgenden historischen Verwendungen von Tongkat Ali identifiziert. Diese traditionellen Verwendungen werden wie folgt beschrieben:.

• Osteoporose
• Syphilis
• Beschwerden und Schmerzen
• Leukämie
• Verdauungsbeschwerden
• Lumbago
• Gelbsucht
• Krebs
• Diabetes
• Fieber
• Erholung nach dem Training
• Unregelmäßigkeiten
• Dysenterie
• Juckreiz
• Alterung
• Durchfall
• Intestinale Würmer
• Stress und Angstzustände
• Bluthochdruck
• Malaria
• Sexuelle Dysfunktion

Dabei ist zu bedenken, dass die historischen Verwendungen von Tongkat Ali nicht alle durch die heutige Forschung gestützt werden müssen, aber sie könnten eine Anleitung für zusätzliche Forschungsstudien in der Zukunft bieten.

Mögliche gesundheitliche Vorteile

Nachdem wir uns die üblichen und historischen Verwendungen von Tongkat Ali angesehen haben, werden wir uns genauer ansehen, was die moderne Forschung über seine Vorteile aussagt. Im Folgenden finden Sie eine Liste mit einigen der wichtigsten Vorteile von Tongkat Ali.

Männliche Fruchtbarkeit und Testosteronspiegel

Zu den beliebtesten Methoden, mit denen Tongkat Ali traditionell verwendet wurde, gehörten seine Vorteile für das sexuelle Wohlbefinden und die Fruchtbarkeit des Mannes. Heutige Forschungsstudien belegen, dass Tongkat Ali in der Lage ist, den Testosteronspiegel bei Männern zu erhöhen und die männliche Fruchtbarkeit zu verbessern.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, die zu einem niedrigen Testosteronspiegel bei Männern führen können, darunter obstruktive Schlafapnoe, chronische Alkoholsucht, Infektionen oder Verletzungen der Hoden, Medikamente, Strahlenbehandlungen, Chemotherapie und Alterung.

Ein niedriger Testosteronspiegel kann eine Reihe von Problemen auslösen, wie z.B. männliche Unfruchtbarkeit, erektile Dysfunktion und geringer Sexualtrieb. Tongkat Ali enthält viele Substanzen, die das Potenzial haben, den Testosteronspiegel im Körper zu erhöhen. Daher könnte der Verzehr von Tongkat Ali helfen, diese Probleme zu beseitigen.

Die testosteronsteigernde Wirkung von Tongkat Ali ist so verlockend, dass einige Wissenschaftler seine Einnahme sogar als natürliche und sicherere Alternative zur Testosteronersatzbehandlung empfohlen haben.

In einer Forschungsstudie mit 76 Meerschweinchen mit niedrigem Testosteronspiegel wurden einen Monat lang täglich 200 mg Tongkat Ali verabreicht. Der Anstieg des Testosteronspiegels bei den Meerschweinchen war beträchtlich. 90 Prozent der Versuchspersonen wiesen am Ende der Studie normale Testosteronwerte auf.

In einer anderen Forschungsstudie mit 75 Probanden half Tongkat Ali 14 Prozent der beteiligten Paare bei der Empfängnis, da sich die Beweglichkeit und Konzentration der Spermien verbesserte, nachdem die Probanden 3 Monate lang täglich 200 mg Tongkat Ali erhalten hatten.

Diese Forschungsstudien zeigen, dass Tongkat Ali den Testosteronspiegel wirksam anhebt und die gesamte sexuelle Gesundheit von Männern verbessert. Weitere Forschungsstudien mit größeren Stichproben sind erforderlich, um auf der Grundlage der Forschungsstudie Behandlungsentscheidungen zu treffen.

Vorteile für Antidiabetiker

Eine weitere beliebte traditionelle Verwendung von Tongkat Ali, die sich in der modernen Forschung als sehr vielversprechend erwiesen hat, ist die Verwendung als Antidiabetikum.

Diabetes kann eine ziemliche Herausforderung sein, und einige der Medikamente sind entweder für bestimmte Menschen unwirksam oder haben zu viele Nebenwirkungen. Eine neue Behandlungsmöglichkeit kann sehr aufregend sein und dem Arzt bei einem so komplexen Problem wie Diabetes eine größere Auswahl an Möglichkeiten bieten.

In einer Tierstudie, die von Rafidah Husen und ihrer Gruppe durchgeführt wurde, war die antidiabetische Wirkung von Tongkat Ali wirklich ansprechend. Bei den Ratten, die an der Studie teilnahmen, handelte es sich um erwachsene Tiere mit Hyperglykämie, die mit Flüssigextrakten aus Tongkat Ali in einer Dosierung von 150 mg/kg Körpergewicht behandelt wurden. Das Ergebnis zeigte, dass der Blutzuckerspiegel dieser hyperglykämischen Ratten bei 2 verschiedenen Arten von Tongkat Ali-Extrakten um 47 Prozent und 38 Prozent sank.

Dies zeigt, dass Tongkat Ali antidiabetische Eigenschaften für den Wohn- oder Handelsbereich besitzt. Interessanterweise kam es bei den normoglykämischen Ratten, denen Tongkat Ali verabreicht wurde, zu keinem wesentlichen Rückgang des Blutzuckerspiegels.

Eine andere Forschungsstudie zeigte, dass Tongkat Ali den Blutzuckerspiegel von Diabetikern verbessert, indem es ihre Insulinempfindlichkeit erhöht. Es reduziert den Lipidaufbau und steigert die Glukoseaufnahme bei 50 μg/ml um etwa 200 Prozent. Der Lipidaufbau deutet auch darauf hin, dass Tongkat Ali neben der Behandlung von Diabetes noch viele weitere Vorteile bieten kann.

Osteoporose-Prävention

Osteoporose wird zu einer der Hauptursachen für Mortalität und Morbidität bei älteren Männern. Deshalb wird die Erforschung der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose bei Männern zu einem wichtigen Forschungsthema.

Etwa ein Drittel der Frauen und ein Fünftel der Männer im Alter von über 50 Jahren leiden an Osteoporose.

In jüngster Zeit hat sich Tongkat Ali als ein starker Anwärter für die Behandlung und Vorbeugung von Osteoporose erwiesen. Es hat sich bei männlicher Osteoporose als wirksamer erwiesen als bei weiblicher Osteoporose.

Eine Tierstudie von Ahmad Nazrun Shuid und seinem Team aus dem Jahr 2011 hat gezeigt, dass orchidektomierte Ratten stark von der Einnahme von Tongkat Ali und Testosteronersatz profitierten. Die Ratten waren dank der Behandlungen in der Lage, den Kalziumgehalt in ihren Knochen zu erhalten.

Die Ratten, denen Tongkat Ali verabreicht wurde, zeigten deutlich bessere Ergebnisse als die, denen Testosteronersatzpräparate verabreicht wurden.

Stressbewältigung

Tongkat Ali hat auch eine beachtliche Fähigkeit, Stress abzubauen und zu kontrollieren.

In einer Forschungsstudie von Shawn M. Talbott und seinem Team aus dem Jahr 2013 wurde die Wirkung von Tongkat Ali auf Spannungshormone untersucht. In dieser Doppelblindstudie wurden insgesamt 63 Personen befragt und die Studie dauerte insgesamt 4 Wochen.

Die Forschungsstudie kam zu dem Schluss, dass die Personen, die Tongkat Ali einnahmen, eine deutliche Verbesserung ihrer Stressbewältigung zeigten. Ihr Testosteronspiegel stieg an, während der stressauslösende Hormonstoff Cortisol deutlich reduziert wurde.

Dies zeigte das Potenzial von Tongkat Ali als mögliche Behandlungsmethode zur Stressbewältigung.

Diese Ergebnisse wurden durch eine Forschungsstudie von Annie George und ihrer Gruppe aus dem Jahr 2018 bestätigt, in der die kombinierte Wirkung von Multivitaminen und Tongkat Ali bei Menschen untersucht wurde, denen es im Wesentlichen gut ging, die aber nur mäßig gestresst waren.

In dieser 24-wöchigen, doppelt verblindeten und placebokontrollierten Studie berichteten diejenigen, die Tongkat Ali einnahmen, über ein viel besseres psychisches Wohlbefinden. [3]

Tongkat-Ali-Kaffee

Wie man ihn selbst herstellt

1. Das Pulver in Ihren Kaffee (oder jedes andere Getränk) zu mischen, kann sich als schwierig erweisen, da es sich nicht immer vollständig auflöst. Deshalb mische ich es gerne mit etwas reinem Kokosnussöl und Ghee, ganz im Stil von Bulletproof.
2. Ghee ist reines Fett ohne Milchproteine (Molke und Kasein) und Zucker (Laktose), so dass auch Personen, die empfindlich oder intolerant gegenüber Milchprodukten sind, es trotzdem verwenden können. Mixen Sie es einfach ein paar Sekunden lang (ein Mini-Besen funktioniert hervorragend) und Sie erhalten eine großartige, cremige Textur, die respektabel schmeckt. Ghee kann samtig sein oder in manchen Fällen verflüssigt es sich bei Raumtemperatur. Trotzdem muss Ghee nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Die Bitterkeit ist zwar immer noch vorhanden, aber es ist viel schmackhafter und das Fett trägt dazu bei, Ihre hormonellen Wirkstoffe zu verstärken und das Tongkat Ali auf effektivere Weise in Ihrem Körper zu verteilen. [4]

Dosierung und Zubereitung

Laut einer 2016 in Partikel veröffentlichten Auswertung liegt die Standarddosierung für Tongkat Ali bei 200 bis 400 Milligramm pro Tag.2 Allerdings ist bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels Vorsicht geboten, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Die Autoren dieser Bewertung sagen, dass Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung einnehmen sollten.

Tongkat Ali ist in Form von Pillen, Tabletten oder Güssen erhältlich. Sie können es auch in pulverisierter Form finden. Tongkat Ali ist auch in Kaffee, Tee und Energiegetränken enthalten.

Mit Kräutern versetzte Getränke sind sehr beliebt, aber die Verbraucher sollten ihren Konsum dieser Produkte einschränken. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2020, die in Nährstoffen veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen eines hohen Konsums von mit Eurycoma longifolia versetztem Kaffee auf Ratten.11 Sie fanden heraus, dass diese mit Tongkat-Kräutern versetzten Getränke 2,5 Gramm Tongkat Ali enthielten.

Die Autoren der Studie aus dem Jahr 2020 empfehlen, diese Art von Getränken in kleinen Mengen zu sich zu nehmen. Das Trinken von zwei Tassen Kaffee mit Tongkat Ali würde die schädlichen Mengen nicht überschreiten. Basierend auf den Informationen der Ratten empfehlen die Forscher, nicht mehr als 1 Gramm Tongkat Ali pro Kilogramm Körpergewicht zu sich zu nehmen (nicht mehr als 70 Gramm für jemanden, der 70 kg oder 154 Pfund wiegt).

Die fda erklärt, dass es nicht sicher ist, die Ergebnisse von Tierversuchen auf den Menschen zu übertragen. [5]

Fakten über Tongkat Ali für Frauen

Tongkat Ali wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung der weiblichen Gesundheit verwendet und ist den meisten Menschen immer noch fremd. Zum Glück wirft die Forschung ein neues Licht auf die Vorteile des Krauts, insbesondere für Frauen. Hier sind nur einige der Vorteile von Tongkat Ali für die Gesundheit von Frauen:.

1. Hilft bei der Bekämpfung unerwünschter Gewichtszunahme

Hormone diktieren den Stoffwechselprozess und ein Ungleichgewicht führt oft zu einer unerwünschten Gewichtszunahme. Viele von uns haben sich vielleicht damit abgefunden, dass eine gewisse Gewichtszunahme und Müdigkeit ein typischer Bestandteil des Alterns ist, doch das muss nicht stimmen. In der Regel ist die Gewichtszunahme nur darauf zurückzuführen, dass wir ökologischen Giftstoffen ausgesetzt sind, die unser natürliches Hormongleichgewicht durcheinander bringen. Tongkat Ali kann dazu beitragen, die Gewichtszunahme zu verringern, indem es die Hormone unterstützt, und das gilt sowohl für Männer als auch für Frauen.

2. verbessert die Energie

Wenn der Körper keine ausreichenden Hormone produziert oder wenn die Hormonproduktion verrückt spielt, kann dies oft zu einem niedrigen Energieniveau führen. Da Tongkat ein hervorragendes Mittel zur Stabilisierung der Hormone ist, hat es den zusätzlichen Effekt, dass es die Energie und den Stoffwechselprozess ausgleicht. Die gesteigerte Energie kann ebenfalls wertvoll sein, um die Ausdauer bei sportlicher Betätigung zu unterstützen, was Tongkat wieder mit der Gewichtsabnahme und -erhaltung in Verbindung bringt.

3. natürliche Unterstützung der Libido

Unabhängig von Ihrem Geschlecht kann eine Erhöhung des Testosterons ein praktischer Weg sein, um die sexuelle Flamme und das Verlangen zu steigern. Im Volksmund heißt es, dass Tongkat Ali die Empfindlichkeit der erogenen Zonen einer Frau erhöht, was seine libidosteigernden Eigenschaften noch verstärkt. Untersuchungen haben zwar gezeigt, dass das Kraut den Sexualtrieb bei männlichen Ratten steigert, aber Forscher glauben, dass diese Ergebnisse auch bei weiblichen Tieren erzielt werden können.

4. fördert die Gesundheit des Skeletts

Ein niedriger Testosteronspiegel erhöht das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, einer unheilvollen Krankheit, die durch schwache, verletzliche Knochen gekennzeichnet ist. Kalzium, Vitamin D und Magnesium tragen zwar alle zur Knochengesundheit bei, aber die Erhaltung des hormonellen Gleichgewichts ist entscheidend für die Gesundheit des gesamten Körpers. In Anbetracht der Tatsache, dass Tongkat die Serumkonzentration von Testosteron anregt, geht man davon aus, dass das Kraut eine hilfreiche Ergänzung zur Verbesserung und Erhaltung einer bemerkenswerten Knochengesundheit sein könnte.

5. Stimmungsaufhellung

Eine Forschungsstudie hat gezeigt, dass Tongkat Ali das Cortisol, unser wichtigstes Spannungshormon, senkt. Cortisol wird als Reaktion auf Anspannung produziert und ist ebenfalls einer der Hauptfaktoren für stressbedingte Gewichtszunahme. In klinischen Studien hat Tongkat Ali Stress, Wut und Verwirrung verringert. Das Kraut könnte auch die Auswirkungen der alltäglichen Anspannung im Zusammenhang mit einer Diät, Schlafmangel und sogar Sport reduzieren. Ein verbessertes Gedächtnis wird ebenfalls mit der Einnahme von Tongkat Ali in Verbindung gebracht.

6. Fördert einen regelmäßigen Blutzuckerspiegel

Die Aufrechterhaltung des richtigen Blutzuckerspiegels durch Ernährung und Training ist eine der besten Schutzmaßnahmen gegen Diabetes Typ II. Die Forschung hat bestätigt, dass Tongkat Ali zu diesen Bemühungen beitragen kann. Die Reduzierung von Kohlenhydraten in der Ernährung, mehr Bewegung, guter Schlaf und direkte Sonneneinstrahlung sind ebenfalls sehr praktische Methoden, um den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. [6]

Sollten Sie Tongkat Ali einnehmen?

Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Tongkat Ali Angstzustände reduzieren und die Körperzusammensetzung verbessern kann, aber die Studienlage ist begrenzt.

Es kann auch bei niedrigem Testosteron, schlechter Libido und männlicher Unfruchtbarkeit helfen.

Obwohl Tongkat Ali in Dosen von bis zu 400 mg täglich keine negativen Auswirkungen zu haben scheint, ist die Forschung begrenzt und die verfügbaren Studien konzentrieren sich auf die kurzfristige Einnahme.

Es ist unklar, ob eine Einnahme über einen längeren Zeitraum sinnvoll und sicher ist.

Wenn Sie Interesse an der Einnahme von Tongkat Ali haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um eine angemessene Sicherheit zu gewährleisten.

Bedenken Sie außerdem, dass einige Nahrungsergänzungsmittel mit Quecksilber verunreinigt sein könnten. Außerdem sind sie nicht gut kontrolliert und enthalten möglicherweise mehr oder weniger Tongkat Ali als auf dem Etikett angegeben. Achten Sie auf eine seriöse Marke, die tatsächlich von einer dritten Partei überprüft wurde.

Schließlich sollten schwangere und stillende Frauen kein Tongkat Ali einnehmen, da es in diesem Bereich keine Forschungsstudien gibt. Außerdem sollten Personen, die an einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Tongkat Ali einnehmen.

Zusammenfassung

Tongkat Ali könnte einen niedrigen Testosteronspiegel erhöhen, Ängste bekämpfen und die Körperzusammensetzung verbessern, aber die Studienlage ist begrenzt. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Ergänzungsmittel einnehmen. [7]

Nebenwirkungen von Tongkat Ali – Verwendung beim Bodybuilding

Wenn Sie Tongkat Ali in der Dosis einnehmen, die erforderlich ist, um Ihren Testosteronspiegel über einen längeren Zeitraum zu erhöhen, treiben die Anwender ihren Testosteronspiegel oft weit über die Norm hinaus in die Höhe. In diesen Fällen können die folgenden negativen Auswirkungen auftreten:.

• Erhöhte Aggressivität, nicht unkontrollierbar, aber manchmal offensichtlich, das ist typisch für hohe Testosteronwerte aus jeder Quelle. Wenn Sie feststellen, dass dies zu einem Problem wird, verringern Sie Ihre Dosis, und die erhöhte Aggressivität wird nachlassen.
• Ruhelosigkeit Wenn Sie Tongkat Ali in hohen Dosen einnehmen, steigt Ihr Energielevel an und Sie werden feststellen, dass Sie hinter dem Normalen zurückbleiben und nach Dingen suchen, die Sie tun können. Eine außergewöhnliche Methode, dieser Nebenwirkung entgegenzuwirken, besteht darin, aktiv zu werden. Entscheiden Sie sich für einen nächtlichen Spaziergang, einen Lauf oder verbringen Sie den Nachmittag im Fitnesscenter, um die überschüssige Energie zu verbrennen.
• Pickel Mit einem starken Anstieg des Testosteronspiegels im Körper steigt auch die Gefahr, dass Pickel auftreten. Diese neigen dazu, auf dem Rücken und im Allgemeinen bei Hitze zu erscheinen.

Hinweis: Die oben genannten negativen Auswirkungen sind eine grundlegende Folge des erhöhten Testosteronspiegels in Ihrem Körper. Bis heute haben wir keine männliche Glatzenbildung, Haarausfall oder Gynäkomastie (Gyno) durch die Einnahme von Tongkat Ali festgestellt. [8]

Welche anderen Medikamente stehen in Wechselwirkung mit Tongkat Ali?

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments für Ihre Erkrankung verordnet hat, ist Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise über mögliche Wechselwirkungen oder unerwünschte Wirkungen informiert und überwacht Sie daraufhin. Beginnen, stoppen oder ändern Sie die Dosis dieses Medikaments oder eines anderen Medikaments nicht, bevor Sie nicht zunächst zusätzliche Informationen von Ihrem Arzt, Gesundheitsdienstleister oder Apotheker erhalten haben.

Tongkat ali hat keine bekannten schwerwiegenden Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Tongkat ali hat schwerwiegende Wechselwirkungen mit mindestens 26 verschiedenen Medikamenten.

Zu den mäßigen Wechselwirkungen von Tongkat Ali gehören:.

• Astragalus
• Echinacea
• Maitake

Tongkat ali hat mäßige Wechselwirkungen mit mindestens 25 verschiedenen Medikamenten.

Diese Datei enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Informieren Sie daher vor der Einnahme dieses Artikels Ihren Arzt oder Apotheker über alle Produkte, die Sie verwenden. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Liste mit Ihrem Arzt und Apotheker. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Fragen oder Bedenken haben. [9]

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise

Bei oraler Einnahme: Eurycoma longifolia ist potenziell sicher, wenn es in einer Dosis von 200 mg täglich für etwa 9 Monate oder 400 mg täglich für 3 Monate eingenommen wird. Es ist möglicherweise riskant, größere Mengen einzunehmen. Es wurde festgestellt, dass einige Eurycoma longifolia-Präparate Quecksilber oder Blei enthalten. Die übermäßige Einnahme von Eurycoma longifolia kann zu einer Quecksilber- oder Bleivergiftung oder zu gegenteiligen Auswirkungen führen. Sildenafil (Viagra), ein verschreibungspflichtiges Medikament, wurde ebenfalls in einigen Eurycoma longifolia-Präparaten gefunden.

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob Eurycoma longifolia in der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme. [10]

Schlussfolgerung

Tongkat Ali scheint eine ansprechende Lösung für eine Reihe von Gesundheitsproblemen zu sein. Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass es sich vorteilhaft auf die männliche Fruchtbarkeit, die sexuelle Leistungsfähigkeit und Stress auswirkt. Es könnte auch ein effizientes ergogenes Hilfsmittel sein.

Einige Laborforschungsstudien weisen auf die Wirksamkeit von E. Longifolia gegen Krebs im Reagenzglas hin. Dennoch legen Forschungsstudien ebenfalls nahe, dass Menschen mit bestimmten Krebsarten die Einnahme vermeiden sollten.

Es gibt einige Sicherheitsprobleme für Personen, die bestimmte Gesundheitszustände haben und die bestimmte Medikamente einnehmen. Aus diesem Grund sollten Sie vor der Einnahme von organischen Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt sprechen. [11]

Empfehlungen

1. https://en.wikipedia.org/wiki/eurycoma_longifolia#chemical_constituents
2. https://foodsecurity.org/potential-health-benefits-of-tongkat-ali/
3. https://lostempireherbs.com/tongkat-ali-coffee/
4. https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-tongkat-ali-89588
5. https://explore.globalhealing.com/tongkat-ali-for-womens-health/
6. https://www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#recommendation
7. https://tongkatfitness.com/en-us/pages/tongkat-ali-side-effects
8. https://www.rxlist.com/consumer_tongkat_ali_tung_saw/drugs-condition.htm
9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1132/eurycoma-longifolia
10. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/tongkat-ali#summary